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Insalata Tex-Mex Fiesta con Salsa di Lime Piccante

by
S
Sophie

Questa vivace insalata Tex-Mex combina verdure fresche, fagioli e una salsa di lime piccante per un piatto rinfrescante e saporito.

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Preparation time (min) 20 min
Cooking time (min) 0 min
Difficulty
Insalata Tex-Mex Fiesta con Salsa di Lime Piccante

Ingredients

4 servings
|
  • 1 lat
    Fagiolo nero in scatola or Fagiolo pinto
  • 1 taz
    Mais dolce or Mais surgelato
  • 1
    Peperone rosso or Peperone giallo
  • 2
    Pomodoro maturo or Pomodoro ciliegia
  • 1/2
    Cipolla rosso or Cipollotto
  • 1/2 taz
    Formaggio monterey jack grattugiato or Formaggio cheddar
  • 1
    Lime fresco or Limone
  • 3 c.
    Olio d'oliva extra vergine or Olio di avocado
  • 2 c.
    Coriandolo fresco or Prezzemolo
  • 1 spicchio
    Aglio tritato or Polvere d'aglio
  • 1 c.no
    Polvere di peperoncino or Paprica
  • 1/2 c.no
    Cumino macinato or Coriandolo

Instructions

1

Preparazione dei fagioli

Scolare e sciacquare i fagioli neri e metterli in una ciotola per mescolare.

Sciacquare i fagioli in scatola rimuove il sodio in eccesso e migliora il loro sapore.

Ingredients needed for this step

fagiolo nero
2

Aggiunta delle verdure

Aggiungere il mais dolce, il peperone rosso a dadini, i pomodori maturi tritati e la cipolla rossa affettata finemente nella ciotola.

Tagliare le verdure in dimensioni uniformi per una distribuzione omogenea e una migliore presentazione.

Ingredients needed for this step

mais peperone pomodoro cipolla
3

Aggiunta del formaggio

Cospargere il formaggio Monterey Jack grattugiato sull'insalata.

Usare formaggio grattugiato fresco per la migliore consistenza e sapore.

Ingredients needed for this step

formaggio
4

Preparazione della salsa

In un barattolo, unire il succo di lime, l'olio d'oliva, l'aglio tritato, il peperoncino in polvere, il cumino macinato e il coriandolo tritato.

Agitare energicamente il barattolo per emulsionare bene gli ingredienti della salsa.

Ingredients needed for this step

lime olio d'oliva aglio polvere di peperoncino cumino coriandolo
5

Condimento dell'insalata

Versare la salsa sull'insalata e mescolare delicatamente per combinare.

Mescolare l'insalata appena prima di servire per mantenere gli ingredienti freschi e croccanti.

Ingredients needed for this step

lime olio d'oliva aglio polvere di peperoncino cumino coriandolo
6

Servizio dell'insalata

Servire l'insalata immediatamente o raffreddarla in frigorifero per un'ora per far amalgamare i sapori.

Raffreddare l'insalata esalta i sapori e la rende più rinfrescante.

Nutrition Facts (100g)

Calories 150 kcal
Fat 9 g
  • Saturated Fat: 2 g
Carbohydrates 15 g
Fiber 6 g
Sugar 3 g
Protein 5 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Scopri l'Insalata Tex-Mex Fiesta, un piatto vivace e rinfrescante che presenta un mix di verdure fresche, fagioli neri e una salsa di lime piccante. Perfetta per un pranzo veloce o un incontro tra amici, questa insalata è facile da preparare e ricca di sapore.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa insalata è ricca di verdure fresche e proteine vegetali dai fagioli neri, rendendola un pasto nutriente e soddisfacente. È perfetta per chi cerca un piatto sano e saporito che sia facile da preparare.
💡

Tips & Tricks

Per un croccante extra, aggiungi un pugno di tortilla chips sbriciolate appena prima di servire. Per rendere l'insalata più piccante, includi un jalapeño tritato finemente nel mix.
🔄

Recipe Variations

Puoi sostituire i fagioli neri con fagioli pinto o ceci per un profilo di sapore diverso. Aggiungi avocado a dadini per cremosità o pollo grigliato per un aumento di proteine.
🗄️

Storage Instructions

Conserva l'insalata in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 2 giorni. Tieni la salsa separata e aggiungila appena prima di servire per mantenere la freschezza.
📚

Recipe History

La cucina Tex-Mex fonde i sapori messicani e americani, creando piatti che sono sia confortanti che audaci. Questa insalata è ispirata agli ingredienti vivaci comunemente trovati nella cucina Tex-Mex.
🥗

Nutritional Information

Questa insalata è ricca di fibre, vitamine e minerali, grazie alle verdure fresche e ai fagioli. È un'opzione a basso contenuto calorico e ricca di nutrienti per un pasto sano.
🍽️

Pairing Suggestions

Abbina questa insalata con un contorno di tortilla chips calde e salsa o un rinfrescante bicchiere di tè freddo per un'esperienza Tex-Mex completa.

Tags

veloce sano facile Tex-Mex vegetariano senza glutine

Recipe Categories

Cuisine

messicana altro

Meal Type

pranzo cena spuntino brunch

Course

insalata contorno

Cooking Methods

crudo altro

Occasions

quotidiano picnic brunch riunione di famiglia

Dietary Restrictions

vegetariano senza glutine basso contenuto di zuccheri halal kosher

Allergens

latte

Seasons

estate tutte le stagioni

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
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