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Herzhafte Truthahn-Burger mit einem würzigen Twist

by
S
Sophie

Diese Truthahn-Burger sind saftig, geschmackvoll und einfach zuzubereiten, perfekt für eine schnelle und zufriedenstellende Mahlzeit.

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Preparation time (min) 15 min
Cooking time (min) 20 min
Difficulty
Herzhafte Truthahn-Burger mit einem würzigen Twist

Ingredients

4 servings
|
  • 0.45 kgs
    Truthahn gemahlen or Hühnchen
  • 1/2 tl
    Salz koscher or Meersalz
  • 1/4 tl
    Pfeffer frisch gemahlener schwarzer or Weißer pfeffer
  • 2 el
    Olivenöl extra nativ or Avocadoöl
  • 2 el
    Roter wein trocken or Weißwein
  • 1 el
    Sojasauce niedriger natriumgehalt or Tamari
  • 1 el
    Essig roter wein or Balsamico-essig
  • 1 tl
    Scharfe soße scharf or Sriracha
  • 1 tl
    Senf dijon-art or Gelber senf
  • 1/2 tl
    Majoran getrocknet or Oregano

Instructions

1

Ofen vorheizen

Heizen Sie Ihren Ofen auf 175°C (350°F) vor und positionieren Sie den Rost in der Mitte.

Das Vorheizen sorgt für gleichmäßiges Garen und hilft, die gewünschte Textur zu erreichen.

2

Truthahn-Mischung vorbereiten

In einer Rührschüssel das gemahlene Truthahnfleisch, Salz, Pfeffer, 1 Esslöffel Olivenöl, Rotwein, Sojasauce, Essig, scharfe Sauce, Senf und Majoran vermengen. Sanft mischen, bis alles gerade kombiniert ist.

Vermeiden Sie es, zu viel zu mischen, um die Burger zart und saftig zu halten.

Ingredients needed for this step

truthahn salz pfeffer olivenöl roter wein sojasauce essig scharfe soße senf majoran
3

Pattys formen

Teilen Sie die Mischung in vier gleich große Portionen und formen Sie jede zu einem Patty von etwa 2,5 cm Dicke.

Verwenden Sie leicht feuchte Hände, um zu verhindern, dass die Mischung kleben bleibt.

Ingredients needed for this step

truthahn-mischung
4

Pfanne erhitzen

Erhitzen Sie das restliche Olivenöl in einer Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze, bis es schimmert.

Stellen Sie sicher, dass die Pfanne heiß genug ist, um die Pattys richtig anzubraten.

Ingredients needed for this step

olivenöl
5

Pattys anbraten

Legen Sie die Pattys in die Pfanne und braten Sie sie 2-3 Minuten auf jeder Seite an, bis eine goldene Kruste entsteht.

Die Pfanne nicht überfüllen; bei Bedarf in Chargen kochen.

Ingredients needed for this step

truthahn-patty
6

Pattys backen

Übertragen Sie die Pfanne in den vorgeheizten Ofen und backen Sie sie 10 Minuten lang, oder bis die Innentemperatur der Pattys 74°C (165°F) erreicht.

Verwenden Sie ein Fleischthermometer, um sicherzustellen, dass die Pattys durchgegart sind, ohne sie zu übergaren.

Ingredients needed for this step

truthahn-patty
7

Servieren und genießen

Servieren Sie die Truthahn-Burger warm mit Ihren Lieblingsbeilagen und -toppings.

Überlegen Sie, sie mit einem frischen Salat oder geröstetem Gemüse für eine vollständige Mahlzeit zu servieren.

Ingredients needed for this step

turkey burgers

Nutrition Facts (100g)

Calories 180 kcal
Fat 9.5 g
  • Saturated Fat: 1.5 g
Carbohydrates 1.5 g
Fiber 0 g
Sugar 0.5 g
Protein 22 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecken Sie das ultimative Rezept für herzhafte Truthahn-Burger mit einem würzigen Twist. Dieses einfach zu befolgende Rezept kombiniert gemahlenes Truthahnfleisch mit einer Mischung aus geschmackvollen Zutaten und kreiert einen saftigen und köstlichen Burger, der perfekt für jeden Anlass ist. Lernen Sie, wie Sie diese Burger mit einfachen Schritten zubereiten und genießen Sie eine Mahlzeit, die sowohl gesund als auch zufriedenstellend ist.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieses Rezept ist perfekt für diejenigen, die eine gesündere Alternative zu traditionellen Rindfleisch-Burgern suchen. Hergestellt aus magerem gemahlenem Truthahn und einer Mischung aus geschmackvollen Gewürzen, sind diese Burger fett- und kalorienärmer und dennoch unglaublich zufriedenstellend. Ideal für ein schnelles Abendessen unter der Woche oder ein Wochenend-Barbecue, werden diese Truthahn-Burger sicher zu einem Familienfavoriten.
💡

Tips & Tricks

Für die besten Ergebnisse vermeiden Sie es, die Truthahn-Mischung zu stark zu mischen, um die Burger zart zu halten. Verwenden Sie ein Fleischthermometer, um sicherzustellen, dass die Burger auf eine sichere Innentemperatur von 74°C (165°F) gegart sind. Servieren Sie die Burger auf Vollkornbrötchen mit Ihren Lieblings-Toppings für eine nahrhafte und köstliche Mahlzeit.
🔄

Recipe Variations

Sie können diese Truthahn-Burger anpassen, indem Sie Ihre Lieblingskräuter und -gewürze hinzufügen, wie Petersilie, Thymian oder geräucherten Paprika. Für einen scharfen Kick mischen Sie einige gewürfelte Jalapeños oder eine Prise Cayennepfeffer unter. Alternativ können Sie die Burger mit einer Vielzahl von Toppings wie Avocadoscheiben, karamellisierten Zwiebeln oder einem Klecks griechischem Joghurt servieren.
🗄️

Storage Instructions

Bewahren Sie übrig gebliebene Truthahn-Burger in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Erwärmen Sie sie in einer Pfanne bei mittlerer Hitze oder in der Mikrowelle, bis sie durchgewärmt sind. Diese Burger lassen sich auch gut einfrieren; wickeln Sie sie einfach einzeln in Frischhaltefolie und lagern Sie sie in einem gefriergeeigneten Beutel für bis zu 3 Monate.
📚

Recipe History

Truthahn-Burger sind zu einer beliebten Alternative zu traditionellen Rindfleisch-Burgern geworden und bieten eine magerere und gesündere Option, ohne den Geschmack zu opfern. Dieses Rezept fügt mit einer Mischung aus Gewürzen und einem Hauch von Rotwein eine einzigartige Note hinzu und schafft ein Gericht, das sowohl modern als auch zeitlos ist.
🥗

Nutritional Information

Jeder Truthahn-Burger ist reich an Protein und wichtigen Nährstoffen, was ihn zu einer gesunden Wahl für jede Mahlzeit macht. Durch die Verwendung von magerem gemahlenem Truthahn und die Einbeziehung geschmackvoller Gewürze bietet dieses Rezept eine köstliche und nahrhafte Option für diejenigen, die eine ausgewogene Ernährung aufrechterhalten möchten.
🍽️

Pairing Suggestions

Diese Truthahn-Burger passen wunderbar zu einer Beilage aus Süßkartoffelpommes, einem frischen grünen Salat oder gegrilltem Gemüse. Für ein erfrischendes Getränk versuchen Sie, sie mit Eistee, Limonade oder einem leichten Weißwein zu servieren.

Tags

gesund schnell einfach low-carb familienfreundlich

Recipe Categories

Cuisine

amerikanisch

Meal Type

abendessen mittagessen

Course

hauptgericht

Cooking Methods

backen sautieren

Occasions

abendessen unter der woche familientreffen grillen

Dietary Restrictions

kohlenhydratarm zuckerarm zuckerfrei keto halal koscher

Allergens

sojabohnen senf

Seasons

ganzjahreszeit

Difficulty

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