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Stufato Piccante Cajun con Pollo e Salsiccia

by
S
Sophie

Uno stufato sostanzioso e saporito ispirato alla cucina Cajun, con pollo tenero e salsiccia affumicata, perfetto per un pasto confortante.

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Preparation time (min) 20 min
Cooking time (min) 60 min
Difficulty
Stufato Piccante Cajun con Pollo e Salsiccia

Ingredients

6 servings
|
  • 4
    Coscia di pollo senza ossa or Petto di pollo
  • 2
    Salsiccia affumicato or Salsiccia andouille
  • 1
    Cipolla giallo or Cipolla bianca
  • 1
    Peperone verde or Peperone rosso
  • Sedano or Finocchio
  • 1 c.no
    Pepe di cayenna or Paprica
  • 3 spicchio
    Aglio fresco or Polvere d'aglio
  • 1/2 taz
    Farina universale or Farina senza glutine
  • 1/4 taz
    Burro non salato or Olio
  • 2 c.
    Prezzemolo fresco or Coriandolo
  • 2 c.
    Cipollotto tritato or Erba cipollina
  • 3 taz
    Riso cotto or Quinoa

Instructions

1

Rosolare la carne

Scalda una pentola in ghisa a fuoco medio e rosola le cosce di pollo e la salsiccia fino a doratura. Rimuovi e metti da parte.

Rosolare la carne aggiunge profondità al sapore dello stufato.

Ingredients needed for this step

coscia di pollo salsiccia
2

Preparare il roux

Nella stessa pentola, sciogli il burro e incorpora la farina per creare un roux. Mescola costantemente fino a ottenere un colore marrone scuro.

Continua a mescolare per evitare che il roux bruci, poiché forma la base dello stufato.

Ingredients needed for this step

burro farina
3

Cuocere le verdure

Aggiungi la cipolla tritata, il peperone e il sedano al roux e cuoci fino a quando non si ammorbidiscono.

Cuocere le verdure nel roux ne esalta il sapore.

Ingredients needed for this step

cipolla peperone sedano
4

Aggiungere i liquidi

Incorpora l'aglio tritato e il pepe di cayenna, poi versa abbastanza acqua o brodo di pollo per coprire il composto. Porta a ebollizione.

Regola la quantità di pepe di cayenna per controllare il livello di piccantezza.

Ingredients needed for this step

aglio pepe di cayenna
5

Sobbollire

Rimetti il pollo e la salsiccia rosolati nella pentola e lascia sobbollire per 30 minuti.

Sobbollire permette ai sapori di amalgamarsi meravigliosamente.

Ingredients needed for this step

coscia di pollo salsiccia
6

Servire

Servi lo stufato sopra riso cotto e guarnisci con prezzemolo e cipollotto.

Per una presentazione vivace, usa prezzemolo fresco e cipollotto come guarnizione.

Ingredients needed for this step

riso prezzemolo cipollotto

Nutrition Facts (100g)

Calories 150 kcal
Fat 7.5 g
  • Saturated Fat: 2.5 g
Carbohydrates 15 g
Fiber 1 g
Sugar 2 g
Protein 10 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Scopri i ricchi sapori di questo Stufato Piccante Cajun con Pollo e Salsiccia, una miscela perfetta di pollo tenero, salsiccia affumicata e verdure aromatiche. Questa ricetta è un must per chi ama i piatti sostanziosi e piccanti, ideale per cene in famiglia o riunioni.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa ricetta è ricca di proteine grazie al pollo e alla salsiccia, e le verdure forniscono vitamine e minerali essenziali. È un pasto sano e soddisfacente che può essere gustato da tutta la famiglia.
💡

Tips & Tricks

Per esaltare il sapore, utilizza brodo di pollo fatto in casa e erbe fresche. Regola il livello di spezie variando la quantità di pepe di cayenna secondo il tuo gusto.
🔄

Recipe Variations

Per un tocco di mare, aggiungi gamberi o carne di granchio negli ultimi 10 minuti di cottura. Puoi anche sostituire la salsiccia di tacchino per un'opzione più magra.
🗄️

Storage Instructions

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda delicatamente sul fornello, aggiungendo un po' d'acqua o brodo se necessario.
📚

Recipe History

La cucina Cajun ha origine in Louisiana, mescolando influenze francesi, africane e dei nativi americani. Questo stufato è una versione moderna del tradizionale gumbo, che mette in mostra il ricco patrimonio culinario della regione.
🥗

Nutritional Information

Questo piatto è una buona fonte di proteine e contiene una varietà di nutrienti dalle verdure. È un pasto equilibrato se servito con riso.
🍽️

Pairing Suggestions

Servi questo stufato con riso bianco al vapore o pane croccante. Abbinalo a un'insalata verde croccante e un bicchiere di tè freddo per un pasto completo.

Tags

sostanzioso piccante cibo confortante cajun adatto alle famiglie

Recipe Categories

Cuisine

americana

Meal Type

cena

Course

piatto principale

Cooking Methods

saltare in padella cottura lenta

Occasions

cena infrasettimanale riunione di famiglia vacanza cibo confortante invernale

Dietary Restrictions

senza frutta secca basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati chetogenica halal

Allergens

sedano glutine latte

Seasons

autunno inverno

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
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