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Herzhafter Rindfleisch- und Gersten-Gemüsesuppe

by
S
Sophie

Eine tröstliche und geschmackvolle Suppe, perfekt für jeden Tag.

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Preparation time (min) 10 min
Cooking time (min) 480 min
Difficulty
Herzhafter Rindfleisch- und Gersten-Gemüsesuppe

Ingredients

6 servings
|
  • 1
    Paprika rot or Grüne paprika
  • 1
    Zwiebel gelb or Weiße zwiebel
  • 1/2 tasse
    Gerste perle or Quinoa
  • 6 tasse
    Wasser or Gemüsebrühe
  • 1 tl
    Salz or Meersalz
  • 1/2 tl
    Thymian getrocknet or Frischer thymian
  • 1/4 tl
    Pfeffer schwarz or Weißer pfeffer
  • 1/2 tl
    Knoblauchpulver or Gehackter knoblauch
  • 1 dose
    Gewürfelte tomate konserviert or Frische tomate
  • 1 dose
    Tomatensauce or Zerkleinierte tomate
  • 0.23 kgs
    Rindfleisch eintopf or Gemahlenes rindfleisch

Instructions

1

Gemüse vorbereiten

Schneide die rote Paprika und die gelbe Zwiebel in kleine Stücke.

Einheitlich geschnittenes Gemüse sorgt für gleichmäßiges Garen.

Ingredients needed for this step

paprika zwiebel
2

Alle Zutaten kombinieren

Füge die gehackten Gemüse, Perlgraupen, Wasser, Salz, getrockneten Thymian, schwarzen Pfeffer, Knoblauchpulver, gehackte Tomaten aus der Dose, Tomatensauce und Schmorbeef in den Schongarer hinzu.

Schichte die Zutaten für eine bessere Geschmacksverteilung.

Ingredients needed for this step

paprika zwiebel gerste wasser salz thymian pfeffer knoblauchpulver gewürfelte tomate tomatensauce rindfleisch
3

Die Suppe kochen

Decke den Schongarer ab und stelle ihn auf niedrige Hitze. Koche die Suppe 8 Stunden lang oder bis das Rindfleisch zart und die Gerste gar ist.

Vermeide es, den Deckel während des Kochens zu öffnen, um eine konstante Temperatur zu halten.

Ingredients needed for this step

paprika zwiebel gerste wasser salz thymian pfeffer knoblauchpulver gewürfelte tomate tomatensauce rindfleisch
4

Servieren und genießen

Serviere die Suppe heiß, garniert mit frischer Petersilie, wenn gewünscht.

Kombiniere sie mit knusprigem Brot für eine vollständige Mahlzeit.

Ingredients needed for this step

rindfleisch- und gersten-gemüsesuppe

Nutrition Facts (100g)

Calories 55 kcal
Fat 1.2 g
  • Saturated Fat: 0.4 g
Carbohydrates 9.2 g
Fiber 1.8 g
Sugar 1.5 g
Protein 3.5 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Diese herzhafte Rindfleisch- und Gersten-Gemüsesuppe ist eine köstliche und nahrhafte Mahlzeit, die zartes Rindfleisch, gesunde Gerste und eine Mischung aus Gemüse in einer herzhaften Brühe vereint. Perfekt für ein gemütliches Abendessen.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Diese Suppe ist reich an Nährstoffen aus dem Gemüse und der Gerste und bietet eine ausgewogene Mahlzeit. Sie ist ideal für alle, die ein herzhaftes und dennoch gesundes Gericht suchen.
💡

Tips & Tricks

Um den Geschmack zu verbessern, solltest du das Rindfleisch anbraten, bevor du es in den Schongarer gibst. Frische Kräuter als Garnitur können den Geschmack ebenfalls heben.
🔄

Recipe Variations

Du kannst das Rindfleisch durch Hähnchen ersetzen oder es vegetarisch zubereiten, indem du Pilze verwendest. Füge verschiedene Gemüse wie Zucchini oder Spinat für Abwechslung hinzu.
🗄️

Storage Instructions

Bewahre Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Erwärme sie vorsichtig auf dem Herd oder in der Mikrowelle.
📚

Recipe History

Gerstensuppen werden seit Jahrhunderten als Grundnahrungsmittel in vielen Kulturen genossen, bekannt für ihre Herzhaftigkeit und ihren Nährwert.
🥗

Nutritional Information

Diese Suppe ist reich an Ballaststoffen, Proteinen und Vitaminen, was sie zu einer gesunden Wahl für eine Mahlzeit macht.
🍽️

Pairing Suggestions

Kombiniere diese Suppe mit einer Scheibe knusprigem Brot oder einem Beilagensalat für eine vollständige Mahlzeit.

Tags

herzhaft Komfortessen Schongarer einfach nahrhaft

Recipe Categories

Cuisine

amerikanisch andere

Meal Type

abendessen mittagessen

Course

suppe hauptgericht

Cooking Methods

langsamgaren

Occasions

abendessen unter der woche familientreffen alltag

Dietary Restrictions

zuckerarm halal koscher

Allergens

gluten sulfite

Seasons

herbst winter ganzjahreszeit

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
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