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Braciole di Maiale Aromatizzate al Limone

by
S
Sophie

Una deliziosa variante delle classiche braciole di maiale in padella, con una salsa aromatica al limone.

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Preparation time (min) 10 min
Cooking time (min) 25 min
Difficulty
Braciole di Maiale Aromatizzate al Limone

Ingredients

4 servings
|
  • 4 intero
    Costolette di maiale senza ossa or Petto di pollo
  • 2 c.
    Olio d'oliva extra vergine or Olio di avocado
  • 1 intero
    Limone fresco or Lime
  • 1 c.
    Farina universale or Amido di mais
  • 1 taz
    Brodo di pollo a basso contenuto di sodio or Brodo vegetale
  • 2 intero
    Cipollotto tritato or Scalogno
  • 2 spicchio
    Aglio tritato or Polvere d'aglio
  • 1/2 c.no
    Timo secco or Origano
  • 4 intero
    Patata bambino or Patata dolce
  • 200 g
    Fagiolo verde fresco or Asparago
  • 2 intero
    Pomodoro maturo or Pomodoro ciliegia

Instructions

1

Scaldare l'olio

Scalda l'olio d'oliva in una padella a fuoco medio-alto.

Assicurati che la padella sia calda prima di aggiungere le braciole di maiale per ottenere una buona rosolatura.

Ingredients needed for this step

olio d'oliva
2

Rosolare le braciole

Condisci le braciole di maiale con sale e pepe, quindi rosolale su entrambi i lati nella padella per circa 5 minuti per lato.

Non sovraffollare la padella; cuoci in lotti se necessario.

Ingredients needed for this step

costolette di maiale
3

Tenere in caldo

Rimuovi le braciole di maiale dalla padella e tienile in caldo.

Copri le braciole di maiale con un foglio di alluminio per mantenere il calore.

Ingredients needed for this step

costolette di maiale
4

Soffriggere cipolle e aglio

Nella stessa padella, aggiungi le cipolle verdi e l'aglio, e soffriggi fino a quando non sono fragranti.

Mescola costantemente per evitare che l'aglio bruci.

Ingredients needed for this step

cipollotto aglio
5

Preparare la salsa

Mescola la farina con il brodo di pollo e il succo di limone, quindi versa nella padella, mescolando per amalgamare.

Sbatti bene il composto per evitare grumi.

Ingredients needed for this step

farina brodo di pollo limone
6

Aggiungere il timo

Aggiungi il timo e porta la salsa a ebollizione.

Assaggia la salsa e aggiusta il condimento se necessario.

Ingredients needed for this step

timo
7

Cuocere le braciole

Rimetti le braciole di maiale nella padella, copri e fai sobbollire per 5-6 minuti fino a cottura completa.

Controlla la temperatura interna delle braciole di maiale per assicurarti che siano completamente cotte.

Ingredients needed for this step

costolette di maiale
8

Servire

Servi le braciole di maiale con la salsa versata sopra, accompagnate da patate, fagiolini e pomodori a fette.

Guarnisci con prezzemolo fresco per un tocco di colore e sapore.

Ingredients needed for this step

patata fagiolo verde pomodoro

Nutrition Facts (100g)

Calories 150 kcal
Fat 7.5 g
  • Saturated Fat: 1.5 g
Carbohydrates 10 g
Fiber 2 g
Sugar 1 g
Protein 12 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Scopri la ricetta per le Braciole di Maiale Aromatizzate al Limone, un piatto saporito e facile da preparare, perfetto per ogni occasione di cena. Con una salsa al limone aromatica e braciole di maiale tenere, questa ricetta è sicura di impressionare.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa ricetta è ideale per chi cerca un'opzione pasto a basso contenuto di carboidrati e ad alto contenuto proteico. L'uso di ingredienti freschi e un metodo di cottura semplice la rendono sia sana che deliziosa.
💡

Tips & Tricks

Per i migliori risultati, utilizza succo di limone fresco e olio d'oliva di alta qualità. Assicurati che le braciole di maiale siano ben rosolate per un sapore ricco.
🔄

Recipe Variations

Puoi sostituire le braciole di maiale con petti o cosce di pollo per un'opzione proteica diversa. Aggiungi un goccio di vino bianco alla salsa per una maggiore profondità.
🗄️

Storage Instructions

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda delicatamente sul fornello per mantenere la consistenza della salsa.
📚

Recipe History

Le braciole di maiale sono un alimento base in molte cucine, e questa ricetta aggiunge una svolta moderna con una salsa aromatica al limone.
🥗

Nutritional Information

Questo piatto è ricco di proteine e povero di carboidrati, rendendolo adatto a una varietà di preferenze dietetiche.
🍽️

Pairing Suggestions

Abbina questo piatto con verdure arrosto o un'insalata verde fresca per un pasto completo.

Tags

veloce facile low-carb adatto alle famiglie

Recipe Categories

Cuisine

altro americana

Meal Type

cena

Course

piatto principale contorno

Cooking Methods

saltare in padella cuocere al forno

Occasions

cena infrasettimanale riunione di famiglia altro

Dietary Restrictions

basso contenuto di carboidrati senza uova senza lattosio basso contenuto di zuccheri chetogenica halal

Allergens

glutine

Seasons

tutte le stagioni

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
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