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Scramble di Tortilla Messicana

by
S
Sophie

Una deliziosa variante di un classico piatto messicano per la colazione, che combina uova strapazzate, salsa fresca e tortillas croccanti per un inizio di giornata saporito.

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Preparation time (min) 10 min
Cooking time (min) 20 min
Difficulty
Scramble di Tortilla Messicana

Ingredients

4 servings
|
  • 2
    Pomodoro prugna maturo or Pomodoro ciliegia
  • 1/2
    Cipolla gialla piccolo or Cipolla rossa
  • 1/4 mazzo
    Coriandolo fresco or Prezzemolo
  • 1
    Jalapeño fresco or Peperoncino serrano
  • q.b.
    Sale
  • q.b.
    Pepe nero macinato
  • 4
    Tortilla di mais morbido or Tortilla di farina
  • 6
    Uovo grande or Sostituto dell'uovo
  • 1/2 taz
    Formaggio monterey jack grattugiato or Formaggio cheddar
  • 2
    Cipollotto tritato or Erba cipollina
  • 2 c.
    Olio vegetale or Olio d'oliva

Instructions

1

Prepara la salsa

Unisci i pomodori a dadini, la cipolla tritata, il coriandolo e il jalapeno in una ciotola. Condisci con sale e pepe a piacere, e metti da parte.

Per una salsa più liscia, puoi frullare brevemente gli ingredienti in un robot da cucina.

Ingredients needed for this step

pomodoro prugna cipolla gialla coriandolo jalapeño sale pepe nero
2

Friggi le tortillas

Scalda un cucchiaio di olio in una padella a fuoco medio. Friggi ogni tortilla fino a doratura e croccantezza, poi mettile su asciugamani di carta per farle sgocciolare.

Assicurati che l'olio sia caldo prima di aggiungere le tortillas per ottenere una consistenza croccante.

Ingredients needed for this step

tortilla di mais olio vegetale
3

Cuoci le cipolle verdi

Nella stessa padella, aggiungi l'olio rimanente e cuoci le cipolle verdi per 2 minuti fino a quando non sono profumate.

Mescola costantemente per evitare che le cipolle verdi brucino.

Ingredients needed for this step

cipollotto olio vegetale
4

Strapazza le uova

Sbatti le uova in una ciotola, poi versa nella padella. Cuoci, mescolando delicatamente, fino a quando le uova sono appena cotte.

Togli le uova dal fuoco mentre sono ancora leggermente liquide per evitare di cuocerle troppo.

Ingredients needed for this step

uovo
5

Aggiungi il formaggio

Cospargi il formaggio grattugiato sulle uova e mescola fino a quando non si scioglie.

Usa un coperchio per coprire brevemente la padella per aiutare il formaggio a sciogliersi uniformemente.

Ingredients needed for this step

formaggio monterey jack
6

Assembla e servi

Servi le uova strapazzate sopra le tortillas croccanti e guarnisci con la salsa fresca.

Guarnisci con coriandolo extra o un cucchiaio di panna acida per un sapore aggiunto.

Ingredients needed for this step

tortilla di mais uovo salsa

Nutrition Facts (100g)

Calories 210 kcal
Fat 12 g
  • Saturated Fat: 4 g
Carbohydrates 18 g
Fiber 2 g
Sugar 2 g
Protein 9 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Inizia la tua giornata con questo Scramble di Tortilla Messicana, un piatto vibrante e saporito che presenta uova strapazzate, salsa fresca e tortillas croccanti. Perfetto per un brunch o una colazione sostanziosa, questa ricetta è facile da preparare e ricca di ingredienti deliziosi come pomodori, cipolle, coriandolo e formaggio Monterey Jack. Servilo per un pasto soddisfacente che sicuramente impressionerà.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa ricetta è una grande fonte di proteine e verdure fresche, rendendola una scelta nutriente per la colazione o il brunch. È perfetta per chi ama i sapori audaci e un pasto sostanzioso per iniziare la giornata.
💡

Tips & Tricks

Per rendere lo scramble ancora più saporito, considera di aggiungere un pizzico di paprika affumicata o una spruzzata di salsa piccante alle uova. Per una tortilla più croccante, friggile fino a doratura e scolale su asciugamani di carta.
🔄

Recipe Variations

Puoi personalizzare questa ricetta aggiungendo chorizo cotto o fagioli neri allo scramble per un extra di proteine. In alternativa, usa un tipo di formaggio diverso, come cheddar o queso fresco, per cambiare il sapore.
🗄️

Storage Instructions

Conserva eventuali avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 2 giorni. Riscalda delicatamente in una padella a fuoco basso per mantenere la consistenza delle uova.
📚

Recipe History

I piatti per la colazione ispirati al Messico come questo scramble sono stati apprezzati per generazioni, combinando ingredienti semplici per creare un pasto sostanzioso e soddisfacente. L'uso di tortillas e salsa fresca riflette la cucina messicana tradizionale.
🥗

Nutritional Information

Questo piatto è ricco di proteine grazie alle uova e al formaggio, e fornisce vitamine e minerali dalle verdure fresche. È un pasto equilibrato che può far parte di una dieta sana.
🍽️

Pairing Suggestions

Abbina questo piatto con un contorno di fagioli refried o un'insalata di frutta fresca per una colazione completa. Una tazza di caffè o un bicchiere di succo d'arancia completerebbe anche i sapori in modo delizioso.

Tags

veloce facile saporito colazione brunch

Recipe Categories

Cuisine

messicana

Meal Type

colazione brunch

Course

piatto principale antipasto

Cooking Methods

friggere crudo

Occasions

colazione brunch riunione di famiglia cena condivisa

Dietary Restrictions

vegetariano basso contenuto di zuccheri halal kosher

Allergens

latte uova

Seasons

tutte le stagioni

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
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