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Käse-Mais-Reis-Auflauf

by
S
Sophie

Eine köstliche Abwandlung des klassischen Maisauflaufs, kombiniert dieses Rezept cremige Texturen mit einer käsigen Kruste für ein wohltuendes Gericht.

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Preparation time (min) 20 min
Cooking time (min) 45 min
Difficulty
Käse-Mais-Reis-Auflauf

Ingredients

6 servings
|
  • 1
    Zwiebel mittel or Schalotte
  • 1
    Grüne paprika mittel or Rote paprika
  • 1/4 tasse
    Butter ungesalzen or Margarine
  • 1/4 tasse
    Mehl allzweck or Maisstärke
  • 2 tasse
    Mais süß or Gefrorener mais
  • 2 tasse
    Reis gekocht or Quinoa
  • 1 tasse
    Tomate gewürfelt or Konservierte gewürfelte tomate
  • 2
    Ei groß or Eiersatz
  • 1.5 tasse
    Cheddar käse gerieben or Mozzarella
  • 1 el
    Worcestershiresauce or Sojasauce
  • 1/2 tl
    Salz or Meersalz
  • 1/4 tl
    Pfeffer schwarz or Weißer pfeffer

Instructions

1

Ofen vorheizen

Heizen Sie Ihren Ofen auf 175°C vor.

Das Vorheizen sorgt für gleichmäßiges Garen von Anfang an.

2

Gemüse anbraten

In einer großen Bratpfanne die Butter bei mittlerer Hitze schmelzen und die Zwiebeln und Paprika anbraten, bis sie weich sind.

Häufig umrühren, um ein Anbrennen zu verhindern und gleichmäßiges Garen zu gewährleisten.

Ingredients needed for this step

zwiebel grüne paprika butter
3

Mehl einarbeiten

Das Mehl einrühren und eine weitere Minute kochen, dann vom Herd nehmen.

Das Kochen des Mehls entfernt den rohen Geschmack und hilft, die Mischung zu verdicken.

Ingredients needed for this step

mehl
4

Zutaten kombinieren

In einer Rührschüssel die angebratene Mischung mit dem Mais, Reis, Tomaten, Eiern, Worcestershiresauce, Salz und Pfeffer vermengen.

Gründlich mischen, um eine gleichmäßige Verteilung der Zutaten zu gewährleisten.

Ingredients needed for this step

mais reis tomate ei worcestershiresauce salz pfeffer
5

Für das Backen vorbereiten

Die Mischung in eine gefettete Auflaufform geben und mit 1 Tasse des geriebenen Käses bestreuen.

Das Fetten der Form verhindert das Ankleben und erleichtert die Reinigung.

Ingredients needed for this step

cheddar käse
6

Auflauf backen

Im vorgeheizten Ofen 45 Minuten backen, oder bis die Oberseite goldbraun und sprudelnd ist.

Auf Garheit prüfen, indem man ein Messer in die Mitte einführt; es sollte sauber herauskommen.

7

Fertigstellen und servieren

Aus dem Ofen nehmen, mit dem restlichen Käse bestreuen und 5 Minuten ruhen lassen, bevor Sie servieren.

Das Ruhenlassen ermöglicht es den Aromen, sich zu verbinden und erleichtert das Servieren.

Ingredients needed for this step

cheddar käse

Nutrition Facts (100g)

Calories 180 kcal
Fat 8.5 g
  • Saturated Fat: 4.5 g
Carbohydrates 22 g
Fiber 2 g
Sugar 3 g
Protein 6 g

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📝

About this Recipe

Entdecken Sie das ultimative Rezept für Käse-Mais-Reis-Auflauf, ein wohltuendes Gericht, das perfekt für Familienessen oder Zusammenkünfte ist. Dieses Rezept kombiniert süßen Mais, fluffigen Reis und eine käsige Kruste für ein köstliches Erlebnis.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieses Rezept ist eine großartige Quelle für Komfort und Nährstoffe, da es Gemüse und Getreide auf köstliche Weise kombiniert. Es ist perfekt für Familienessen oder Zusammenkünfte.
💡

Tips & Tricks

Für einen reichhaltigeren Geschmack verwenden Sie eine Mischung aus Käsesorten oder fügen Sie eine Prise geräucherten Paprika zur Kruste hinzu. Achten Sie darauf, dass der Reis genau richtig gekocht ist, um die beste Textur zu erzielen.
🔄

Recipe Variations

Sie können gekochtes Hähnchen oder Truthahn hinzufügen, um es zu einer vollständigen Mahlzeit zu machen. Alternativ können Sie braunen Reis für eine gesündere Variante verwenden.
🗄️

Storage Instructions

Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Im Ofen oder in der Mikrowelle wieder erhitzen, bis sie durchgewärmt sind.
📚

Recipe History

Maisaufläufe sind in vielen Küchen ein Grundnahrungsmittel und werden oft als Beilage bei Familienfeiern oder Feiertagen serviert.
🥗

Nutritional Information

Dieses Gericht bietet eine gute Balance aus Kohlenhydraten, Proteinen und Fetten, was es zu einer sättigenden Mahlzeit macht.
🍽️

Pairing Suggestions

Servieren Sie dieses Gericht mit einem frischen grünen Salat oder geröstetem Gemüse für eine vollständige Mahlzeit.

Tags

Komfortessen einfaches Rezept Familienessen käsiger Auflauf

Recipe Categories

Cuisine

amerikanisch

Meal Type

abendessen mittagessen brunch

Course

hauptgericht

Cooking Methods

backen sautieren

Occasions

abendessen unter der woche brunch familientreffen mitbringparty

Dietary Restrictions

vegetarisch zuckerarm halal

Allergens

milch eier

Seasons

ganzjahreszeit

Difficulty

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