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Gegrillte Kräuter-infused Lachs-Pakete

by
S
Sophie

Dieses Rezept bietet eine köstliche Möglichkeit, Lachs mit einer Mischung aus frischen Kräutern und einem Hauch von Zitrusfrüchten zuzubereiten, alles perfekt auf dem Grill gegart.

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Preparation time (min) 15 min
Cooking time (min) 20 min
Difficulty
Gegrillte Kräuter-infused Lachs-Pakete

Ingredients

4 servings
|
  • 4 filet
    Lachs frisch or Forelle
  • 2 el
    Olivenöl extra nativ or Avocadoöl
  • 2 el
    Schnittlauch frisch or Frühlingszwiebel
  • 1 ganz
    Schalotte fein gehackt or Rote zwiebel
  • 2 zehe
    Knoblauch hackfleisch or Knoblauchpulver
  • 2 el
    Dill frisch or Petersilie
  • 1 tl
    Kräuter getrocknete mischung or Italienische gewürzmischung
  • 1/4 tasse
    Weißwein trocken or Hühnerbrühe
  • 1 ganz
    Zitrone frisch or Limette

Instructions

1

Grill vorbereiten

Heizen Sie Ihren Grill auf mittelhohe Hitze vor.

Stellen Sie sicher, dass die Grillroste sauber und leicht geölt sind, um ein Ankleben zu verhindern.

2

Alufolie vorbereiten

Legen Sie für jedes Lachsfilet ein großes Stück Alufolie aus.

Verwenden Sie schwere Alufolie, um ein Reißen während des Kochens zu vermeiden.

3

Lachs platzieren

Legen Sie ein Lachsfilet auf jedes Stück Alufolie.

Positionieren Sie das Filet in der Mitte der Folie für gleichmäßiges Garen.

Ingredients needed for this step

lachs
4

Lachs würzen

Bestreichen Sie den Lachs mit Olivenöl und bestreuen Sie ihn mit Schnittlauch, Schalotten, Knoblauch, Dill und getrockneten Kräutern.

Drücken Sie die Kräuter sanft auf den Lachs, damit sie haften bleiben.

Ingredients needed for this step

olivenöl schnittlauch schalotte knoblauch dill kräuter
5

Flüssigkeit hinzufügen

Pressen Sie frischen Zitronensaft über den Lachs und fügen Sie einen Schuss Weißwein hinzu.

Die Flüssigkeit erzeugt Dampf in der Folie, wodurch der Lachs saftig bleibt.

Ingredients needed for this step

zitrone weißwein
6

Pakete verschließen

Falten Sie die Folie über den Lachs, um ein versiegeltes Paket zu erstellen.

Stellen Sie sicher, dass die Ränder fest verschlossen sind, um Leckagen zu vermeiden.

7

Lachs grillen

Legen Sie die Folienpakete auf den Grill und garen Sie sie etwa 20 Minuten, dabei einmal zur Hälfte wenden.

Überprüfen Sie die Garstufe, indem Sie den Lachs vorsichtig mit einer Gabel auflockern; er sollte undurchsichtig und flockig sein.

Ingredients needed for this step

lachs
8

Servieren und genießen

Öffnen Sie vorsichtig die Folienpakete und servieren Sie den Lachs mit Ihren Lieblingsbeilagen.

Seien Sie vorsichtig mit dem heißen Dampf beim Öffnen der Pakete.

Ingredients needed for this step

lachs

Nutrition Facts (100g)

Calories 206 kcal
Fat 12.5 g
  • Saturated Fat: 2 g
Carbohydrates 1.5 g
Fiber 0.5 g
Sugar 0.5 g
Protein 22 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecken Sie das perfekte Rezept für gegrillten Lachs mit frischen Kräutern und einem Hauch von Zitrusfrüchten. Dieses einfach zu befolgende Rezept sorgt für ein schmackhaftes und zartes Lachsgericht, ideal für jeden Anlass.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieses Rezept ist reich an Omega-3-Fettsäuren aus dem Lachs, die gut für die Herzgesundheit sind. Die frischen Kräuter fügen Antioxidantien und Geschmack hinzu, ohne zusätzliche Kalorien, was es zu einer nahrhaften Wahl macht.
💡

Tips & Tricks

Für die besten Ergebnisse verwenden Sie frische Lachsfilets und stellen Sie sicher, dass der Grill auf die richtige Temperatur vorgeheizt ist. Ein Spritzer Weißwein verbessert den Geschmack und hält den Fisch saftig.
🔄

Recipe Variations

Sie können den Lachs durch Forelle oder Kabeljau ersetzen, um ein anderes Geschmacksprofil zu erhalten. Experimentieren Sie mit Kräutern wie Estragon oder Petersilie, um Ihren Geschmack zu treffen.
🗄️

Storage Instructions

Bewahren Sie alle Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu zwei Tage auf. Erwärmen Sie sie vorsichtig im Ofen oder genießen Sie sie kalt in einem Salat.
📚

Recipe History

Das Grillen von Fisch in Folienpaketen ist eine traditionelle Methode, die Feuchtigkeit und Geschmack einschließt. Diese Technik wird in verschiedenen Küchen weltweit verwendet.
🥗

Nutritional Information

Dieses Gericht ist reich an Proteinen und arm an Kohlenhydraten, was es für verschiedene diätetische Vorlieben geeignet macht. Die Verwendung von Olivenöl liefert gesunde Fette.
🍽️

Pairing Suggestions

Paaren Sie dieses Gericht mit einem knackigen Weißwein wie Sauvignon Blanc und einer Beilage aus gegrilltem Gemüse oder einem frischen grünen Salat.

Tags

gegrillt kräuter-infused einfach gesund schnell

Recipe Categories

Cuisine

mediterran andere

Meal Type

abendessen mittagessen

Course

hauptgericht

Cooking Methods

grillen andere

Occasions

abendessen unter der woche sommergrillen familientreffen

Dietary Restrictions

kohlenhydratarm glutenfrei zuckerarm zuckerfrei keto pescetarisch paleo halal koscher

Allergens

fisch

Seasons

sommer ganzjahreszeit

Difficulty

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