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Saltato di Tacchino Salato con Cavolo e Salsa di Lime

by
S
Sophie

Una deliziosa e veloce ricetta di saltato di tacchino con carne macinata, verdure fresche e una salsa di lime piccante.

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Preparation time (min) 10 min
Cooking time (min) 15 min
Difficulty
Saltato di Tacchino Salato con Cavolo e Salsa di Lime

Ingredients

4 servings
|
  • 1/2 kg
    Tacchino macinato or Pollo
  • 1/2 testa
    Cavolo verde or Bok choy
  • 4
    Cipollotto fresco or Porro
  • 1 c.
    Zenzero fresco or Galanga
  • 2 spicchio
    Aglio fresco or Scalogno
  • 2 c.
    Salsa hoisin or Salsa teriyaki
  • 3 c.
    Salsa di soia basso sodio or Tamari
  • 1 c.
    Salsa di chili caldo or Sriracha
  • 1/3 taz
    Salsa di soia basso sodio or Tamari
  • 1
    Lime fresco or Limone
  • 1 c.no
    Olio di sesamo or Olio d'oliva
  • 1 c.
    Miele or Sciroppo d'acero
  • 1
    Peperoncino rosso or Jalapeño
  • 1/4 mazzo
    Coriandolo fresco or Prezzemolo

Instructions

1

Scaldare il Wok

Scalda un wok a fuoco medio-alto e aggiungi un filo d'olio vegetale.

Assicurati che il wok sia caldo prima di aggiungere l'olio per evitare che si attacchi.

2

Cucinare il Tacchino

Aggiungi il tacchino macinato nel wok e saltalo fino a doratura e cottura completa.

Sbriciola il tacchino in piccoli pezzi per una cottura uniforme.

Ingredients needed for this step

tacchino
3

Aggiungere le Salse

Aggiungi la salsa hoisin, la salsa chili e la salsa di soia, mescolando bene.

Assaggia e aggiusta il condimento secondo necessità.

Ingredients needed for this step

salsa hoisin salsa di chili salsa di soia
4

Aggiungere le Verdure

Aggiungi il cavolo, le cipolle verdi, lo zenzero e l'aglio nel wok e saltali fino a quando le verdure sono tenere e croccanti.

Cuoci le verdure rapidamente per mantenere la loro croccantezza.

Ingredients needed for this step

cavolo cipollotto zenzero aglio
5

Preparare la Salsa di Immersione

In una ciotola, unisci la salsa di soia, il succo di lime, l'olio di sesamo, il miele e il peperoncino tritato per preparare la salsa di immersione.

Regola la dolcezza o l'acidità secondo il tuo gusto.

Ingredients needed for this step

salsa di soia lime olio di sesamo miele peperoncino
6

Aggiungere il Coriandolo

Aggiungi le foglie di coriandolo nel saltato appena prima di servire.

Aggiungi il coriandolo alla fine per preservare il suo sapore fresco.

Ingredients needed for this step

coriandolo
7

Servire

Servi il saltato caldo con la salsa di immersione a parte. Buon appetito!

Accompagna con riso o noodles per un pasto completo.

Nutrition Facts (100g)

Calories 150 kcal
Fat 7.5 g
  • Saturated Fat: 1.5 g
Carbohydrates 10 g
Fiber 2 g
Sugar 3 g
Protein 15 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Scopri la cena perfetta per la settimana con questa ricetta di saltato di tacchino salato. Ricca di verdure fresche, tacchino macinato e una salsa di lime piccante, è un pasto sano e saporito pronto in meno di 30 minuti.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa ricetta è una scelta eccellente per chi cerca un pasto equilibrato e nutriente. È ricca di proteine, povera di carboidrati e piena di verdure fresche, rendendola ideale per uno stile di vita sano.
💡

Tips & Tricks

Per un tocco extra, aggiungi un pizzico di fiocchi di peperoncino al saltato. Per risparmiare tempo, puoi preparare in anticipo le verdure e la salsa.
🔄

Recipe Variations

Puoi sostituire il tacchino macinato con pollo macinato o tofu per un'opzione vegetariana. Aggiungi le tue verdure preferite come peperoni o piselli per un croccante extra.
🗄️

Storage Instructions

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda in una padella a fuoco medio per la migliore consistenza.
📚

Recipe History

Il saltato è una tecnica di cottura tradizionale asiatica che consente una cottura rapida preservando i nutrienti e i sapori degli ingredienti. Questa ricetta trae ispirazione dai sapori classici asiatici.
🥗

Nutritional Information

Questo piatto è ricco di proteine e vitamine dal tacchino e dalle verdure. È un pasto sano che si inserisce in una dieta equilibrata.
🍽️

Pairing Suggestions

Accompagna questo piatto con riso jasmine al vapore o involtini di lattuga per un pasto completo. Un contorno di zuppa di miso o un'insalata leggera lo completerebbe bene.

Tags

veloce sano adatto alle famiglie

Recipe Categories

Cuisine

cinese altro

Meal Type

cena pranzo

Course

piatto principale contorno

Cooking Methods

saltare in padella a fuoco vivo

Occasions

cena infrasettimanale quotidiano riunione di famiglia

Dietary Restrictions

basso contenuto di sodio basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati chetogenica halal

Allergens

soia

Seasons

tutte le stagioni

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
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