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Knoblauch-Limetten-Garnelen-Delight

by
S
Sophie

Ein schmackhaftes Garnelengericht, das mit Knoblauch und Limette aromatisiert ist und perfekt für eine schnelle und zufriedenstellende Mahlzeit.

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Preparation time (min) 10 min
Cooking time (min) 40 min
Difficulty
Knoblauch-Limetten-Garnelen-Delight

Ingredients

4 servings
|
  • 1/2 tasse
    Knoblauch frisch or Vorgehackter knoblauch
  • 1/2 tasse
    Olivenöl extra nativ or Avocadoöl
  • 1/2 tl
    Salz or Meersalz
  • 2
    Limette frisch or Zitrone
  • 1 tl
    Rote chiliflocken zerkleinert or Chipotle-pulver
  • 0.45 kgs
    Garnele mittel or Garnele
  • 1/4 tasse
    Koriander frisch or Petersilie

Instructions

1

Knoblauch vorbereiten

Hacke den Knoblauch in kleine Stücke, etwa 1/8 Zoll groß.

Ein Küchenmaschine kann Zeit sparen, wenn du den Knoblauch hackst.

Ingredients needed for this step

knoblauch
2

Sauce zubereiten

In einem kleinen Kochtopf den Knoblauch, das Olivenöl und das Salz vermengen. Bei mittlerer bis niedriger Hitze erhitzen, bis der Knoblauch weich und goldbraun ist.

Halte die Hitze niedrig, um ein Verbrennen des Knoblauchs zu vermeiden.

Ingredients needed for this step

knoblauch olivenöl salz
3

Limettensaft hinzufügen

Füge den Saft der Limetten und die Chiliflocken zum Kochtopf hinzu. 5 Minuten köcheln lassen.

Frischer Limettensaft verbessert den Geschmack erheblich.

Ingredients needed for this step

limette rote chiliflocken
4

Pfanne vorbereiten

Erhitze eine Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze und füge 1,5 Esslöffel des vorbereiteten Knoblauchöls hinzu.

Stelle sicher, dass die Pfanne heiß ist, bevor du das Öl hinzufügst, um gleichmäßiges Garen zu gewährleisten.

Ingredients needed for this step

olivenöl
5

Garnelen braten

Brate die Hälfte der Garnelen in der Pfanne und würze sie mit Salz, bis sie rosa und durchgegart sind, etwa 3-4 Minuten.

Vermeide es, die Pfanne zu überfüllen, um gleichmäßiges Garen zu gewährleisten.

Ingredients needed for this step

garnele salz
6

Restliche Garnelen braten

Wiederhole den Vorgang mit den restlichen Garnelen und dem Knoblauchöl.

Das Garen in Chargen hilft, die Temperatur der Pfanne zu halten.

Ingredients needed for this step

garnele olivenöl
7

Servieren

Übertrage die gekochten Garnelen auf eine Servierplatte und beträufle sie mit der Knoblauch-Limetten-Sauce.

Verwende einen Schlitzlöffel, um die Knoblauchstücke für zusätzliche Textur herauszuholen.

Ingredients needed for this step

garnele knoblauch limette
8

Garnieren

Garnieren mit frischem Koriander und sofort servieren.

Das Hinzufügen von Koriander am Ende bewahrt seinen frischen Geschmack.

Ingredients needed for this step

koriander

Nutrition Facts (100g)

Calories 150 kcal
Fat 10 g
  • Saturated Fat: 1.5 g
Carbohydrates 2 g
Fiber 0.5 g
Sugar 0.5 g
Protein 15 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecke den Knoblauch-Limetten-Garnelen-Delight, ein schnelles und geschmackvolles Gericht, das saftige Garnelen mit einer würzigen Knoblauch-Limetten-Sauce kombiniert. Perfekt für Wochentagsabende oder besondere Anlässe.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieses Rezept ist reich an Protein aus den Garnelen und gesunden Fetten aus dem Olivenöl, was es zu einer nahrhaften und köstlichen Wahl für jede Mahlzeit macht.
💡

Tips & Tricks

Für den besten Geschmack verwende frischen Limettensaft und hochwertiges Olivenöl. Passe die Schärfe an, indem du mehr oder weniger Chiliflocken hinzufügst.
🔄

Recipe Variations

Du kannst Garnelen durch Hähnchen oder Tofu ersetzen, um eine andere Proteinoption zu erhalten. Füge Gemüse wie Paprika oder Zucchini für zusätzliche Nährstoffe hinzu.
🗄️

Storage Instructions

Bewahre Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 2 Tage auf. Erwärme sie vorsichtig, um die Textur der Garnelen zu erhalten.
📚

Recipe History

Inspiriert von traditionellen mexikanischen Aromen bringt dieses Gericht eine moderne Wendung zu den klassischen camarones al mojo de ajo.
🥗

Nutritional Information

Reich an Protein und arm an Kohlenhydraten, ist dieses Gericht eine gesunde Option für diejenigen, die eine ausgewogene Ernährung aufrechterhalten möchten.
🍽️

Pairing Suggestions

Serviere dieses Gericht mit einer Beilage Reis oder einem frischen grünen Salat für eine vollständige Mahlzeit.

Tags

schnell gesund geschmackvoll einfach

Recipe Categories

Cuisine

mediterran andere

Meal Type

abendessen mittagessen snack

Course

hauptgericht vorspeise

Cooking Methods

sautieren andere

Occasions

abendessen unter der woche familientreffen sommergrillen

Dietary Restrictions

glutenfrei kohlenhydratarm zuckerarm zuckerfrei keto pescetarisch paleo halal koscher

Allergens

fisch krebstiere

Seasons

sommer ganzjahreszeit

Difficulty

  • What & Why
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