My Meal Logo My Meals
Recipes Meal Plans What & Why Download App (iOS / Android)
Recipes Meal Plans What & Why Download App (iOS / Android)

Wraps di Manzo e Fagioli Salati

by
S
Sophie

Una deliziosa variante del classico burrito, questi wraps sono ricchi di sapore e perfetti per ogni pasto.

Save Recipe Add to Meal Plan

GET IT ON
App Store
GET IT ON
Google Play

Already have My Meals?

Open in App
My Meals App Preview
Preparation time (min) 10 min
Cooking time (min) 30 min
Difficulty
Wraps di Manzo e Fagioli Salati

Ingredients

4 servings
|
  • 1 intero
    Cipolla medio or Scalogno
  • 2 spicchio
    Aglio fresco or Polvere d'aglio
  • 1/2 kg
    Carne macinata magro or Tacchino macinato
  • 1 c.
    Polvere di peperoncino mild or Paprica
  • 1 c.no
    Cumino macinato or Coriandolo
  • 1 taz
    Pomodoro schiacciato or Concentrato di pomodoro
  • 1 taz
    Fagioli refritti in scatola or Fagiolo nero
  • 4 intero
    Tortilla farina or Tortilla di mais

Instructions

1

Prepara la padella

Scalda una padella a fuoco medio e aggiungi un filo d'olio.

Assicurati che la padella sia calda prima di aggiungere gli ingredienti per evitare che si attacchino.

2

Prepara gli aromi

Taglia a dadini la cipolla e trita l'aglio.

Usa un coltello affilato per facilitare il taglio e per evitare di schiacciare la cipolla.

Ingredients needed for this step

cipolla aglio
3

Cuoci gli aromi

Soffriggi la cipolla nella padella fino a renderla traslucida, poi aggiungi l'aglio e cuoci per un altro minuto.

Mescola frequentemente per evitare che l'aglio bruci.

Ingredients needed for this step

cipolla aglio
4

Cuoci la carne

Aggiungi la carne macinata nella padella e cuoci fino a doratura, sbriciolandola mentre cuoce.

Scola il grasso in eccesso dalla padella per un ripieno più magro.

Ingredients needed for this step

carne macinata
5

Condisci il ripieno

Mescola il chili in polvere, il cumino e il pomodoro schiacciato, e lascia sobbollire per 5 minuti.

Assaggia e aggiusta il condimento se necessario.

Ingredients needed for this step

polvere di peperoncino cumino pomodoro
6

Incorpora i fagioli

Incorpora i fagioli refried fino a quando non sono ben amalgamati e riscaldati.

Assicurati che i fagioli siano distribuiti uniformemente per un sapore costante.

Ingredients needed for this step

fagioli refritti
7

Prepara le tortillas

Scalda le tortillas secondo le istruzioni sulla confezione.

Scaldare le tortillas le rende più flessibili e più facili da arrotolare.

Ingredients needed for this step

tortilla
8

Assembla i wraps

Dividi il ripieno tra le tortillas, arrotolale e servi.

Fissa i wraps con stuzzicadenti se necessario per tenerli chiusi.

Ingredients needed for this step

tortilla ripieno

Nutrition Facts (100g)

Calories 210 kcal
Fat 10 g
  • Saturated Fat: 4 g
Carbohydrates 20 g
Fiber 5 g
Sugar 2 g
Protein 15 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Scopri la ricetta per i Wraps di Manzo e Fagioli Salati, un piatto saporito e facile da preparare perfetto per ogni occasione. Ricchi di carne di manzo condita, fagioli e un pizzico di spezie, questi wraps sono sicuri di soddisfare.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa ricetta è una grande fonte di proteine e fibre, rendendola un'opzione pasto soddisfacente e nutriente. È perfetta per chi cerca un piatto sostanzioso e saporito.
💡

Tips & Tricks

Per un tocco extra, aggiungi un pizzico di salsa piccante o alcuni jalapeños tritati al ripieno. Per risparmiare tempo, prepara il ripieno in anticipo e conservalo in frigorifero fino al momento di utilizzarlo.
🔄

Recipe Variations

Prova a usare tortillas di grano integrale o spinaci per un sapore diverso e nutrienti aggiuntivi. Puoi anche sostituire il tacchino macinato al manzo per un'opzione più leggera.
🗄️

Storage Instructions

Conserva i wraps avanzati in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda nel microonde o nel forno fino a quando non sono ben caldi.
📚

Recipe History

I burritos hanno una ricca storia radicata nella cucina messicana, evolvendosi nel tempo per includere una varietà di ripieni e sapori. Questa ricetta rende omaggio al burrito tradizionale aggiungendo un tocco unico.
🥗

Nutritional Information

Ogni wrap è un pasto bilanciato, fornendo un buon mix di proteine, carboidrati e grassi, insieme a vitamine e minerali essenziali.
🍽️

Pairing Suggestions

Accompagna questi wraps con un contorno di guacamole fresco, salsa o un'insalata verde croccante per un pasto completo.

Tags

veloce facile saporito adatto alle famiglie

Recipe Categories

Cuisine

messicana

Meal Type

pranzo cena

Course

piatto principale

Cooking Methods

saltare in padella stagionatura

Occasions

cena infrasettimanale riunione di famiglia cena condivisa

Dietary Restrictions

basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati chetogenica halal

Allergens

glutine

Seasons

tutte le stagioni

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
Switch to English - English Switch to German - Deutsch Switch to Italian - Italiano

© My Meals

We use cookies to enhance your experience. Choose your preferences below.

Cookie Settings

Essential Cookies

Required for the website to function. Cannot be disabled.

Analytics Cookies

Help us understand how visitors interact with our website.

My Meals App

My Meals

Continue in our app for the best experience