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Klassischer Cobb-Salat mit einem Twist

by
S
Sophie

Ein köstlicher und erfrischender Salat mit einer Vielzahl von Texturen und Aromen, perfekt für jede Mahlzeit.

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Preparation time (min) 15 min
Cooking time (min) 10 min
Difficulty
Klassischer Cobb-Salat mit einem Twist

Ingredients

4 servings
|
  • 1/2 tasse
    Olivenöl extra nativ or Avocadoöl
  • 1/4 tasse
    Rotweinessig or Apfelessig
  • 1/2 tl
    Trockenem senf or Dijon-senf
  • 1 zehe
    Knoblauch hackfleisch or Knoblauchpulver
  • 1 tl
    Zucker or Honig
  • 1/2 tl
    Salz
  • 1/4 tl
    Schwarzer pfeffer frisch gemahlen
  • 2 tasse
    Römersalat gehackt or Blattsalat
  • 2 tasse
    Eisbergsalat gehackt or Butterkopfsalat
  • 1 tasse
    Tomate gewürfelt or Kirschtomate
  • 2 ganz
    Hähnchenbrust gegrillt or Putenbrust
  • 4 scheibe
    Speck knusprig or Putenbauch
  • 1 ganz
    Avocado reif
  • 2 ganz
    Ei hartgekocht
  • 1/2 tasse
    Blauschimmelkäse zerbröselt or Feta-käse
  • 2 el
    Schnittlauch gehackt or Petersilie

Instructions

1

Dressing-Basis vorbereiten

In einer Rührschüssel den Rotweinessig, den Senf, den gehackten Knoblauch, den Zucker, das Salz und den schwarzen Pfeffer vermengen.

Das gründliche Verquirlen der Zutaten sorgt für ein glattes und gut vermischtes Dressing.

Ingredients needed for this step

rotweinessig trockenem senf knoblauch zucker salz schwarzer pfeffer
2

Olivenöl einarbeiten

Langsam das Olivenöl unter ständigem Rühren hinzufügen, bis das Dressing emulgiert ist.

Das Öl schrittweise hinzuzufügen, während man rührt, hilft, ein cremiges und stabiles Dressing zu erzeugen.

Ingredients needed for this step

olivenöl
3

Die grünen Blätter vorbereiten

Den Romanasalat und den Eisbergsalat in mundgerechte Stücke schneiden und in eine große Schüssel geben.

Stellen Sie sicher, dass die Blätter gründlich gewaschen und getrocknet sind, um eine knusprige Textur zu erhalten.

Ingredients needed for this step

römersalat eisbergsalat
4

Die Tomaten hinzufügen

Die Tomate würfeln und zur Schüssel mit den Blättern hinzufügen.

Verwenden Sie reife Tomaten für den besten Geschmack.

Ingredients needed for this step

tomate
5

Das Protein vorbereiten

Die gegrillte Hähnchenbrust in Streifen schneiden und den knusprigen Speck zerbröseln.

Lassen Sie das Hähnchen vor dem Schneiden ruhen, um die Säfte zu bewahren.

Ingredients needed for this step

hähnchenbrust speck
6

Die Avocado vorbereiten

Die Avocado in Würfel schneiden und leicht mit Salz würzen.

Verwenden Sie eine reife Avocado für eine cremige Textur.

Ingredients needed for this step

avocado salz
7

Die Eier vorbereiten

Die hartgekochten Eier schälen und vierteln.

Kochen Sie die Eier nach Ihrem bevorzugten Gargrad für das beste Ergebnis.

Ingredients needed for this step

ei
8

Den Salat anrichten

Die Blätter auf Servierplatten anrichten und mit Tomate, Hähnchen, Speck, Avocado und Eiern belegen.

Die Zutaten in Abschnitten anrichten, um eine ansprechende Präsentation zu erzielen.

Ingredients needed for this step

römersalat eisbergsalat tomate hähnchenbrust speck avocado ei
9

Den Salat vollenden

Das Dressing über den Salat träufeln und mit zerbröckeltem Blauschimmelkäse und gehacktem Schnittlauch bestreuen.

Sofort servieren, um den Salat frisch zu genießen.

Ingredients needed for this step

blauschimmelkäse schnittlauch

Nutrition Facts (100g)

Calories 150 kcal
Fat 12 g
  • Saturated Fat: 3 g
Carbohydrates 6 g
Fiber 2 g
Sugar 1 g
Protein 8 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecken Sie diesen klassischen Cobb-Salat mit einem Twist, ein erfrischendes und geschmackvolles Gericht mit knackigen Blättern, herzhaftem Hähnchen, cremiger Avocado und einem würzigen hausgemachten Dressing.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieser Salat ist reich an Protein aus Hähnchen und Eiern, gesunden Fetten aus der Avocado und einer Vielzahl von Vitaminen und Mineralstoffen aus frischen Blättern und Gemüse. Er ist eine ausgewogene Mahlzeit, perfekt für ein leichtes Mittagessen oder Abendessen.
💡

Tips & Tricks

Für den besten Geschmack frische, hochwertige Zutaten verwenden. Bereiten Sie das Dressing im Voraus zu, damit sich die Aromen entfalten können. Sie können den Salat auch anpassen, indem Sie Ihre Lieblingsbeläge hinzufügen oder Zutaten nach Ihren Vorlieben ersetzen.
🔄

Recipe Variations

Versuchen Sie, das Hähnchen durch gegrillte Garnelen oder Tofu zu ersetzen, um eine andere Proteinoption zu erhalten. Sie können auch mit verschiedenen Käsesorten experimentieren, wie Feta oder Ziegenkäse, um das Geschmacksprofil zu ändern.
🗄️

Storage Instructions

Lagern Sie die Salatzutaten getrennt in luftdichten Behältern im Kühlschrank für bis zu 2 Tage. Stellen Sie den Salat kurz vor dem Servieren zusammen, um Frische und Textur zu erhalten.
📚

Recipe History

Der Cobb-Salat entstand in den 1930er Jahren im Brown Derby Restaurant in Hollywood. Er wurde vom Restaurantbesitzer Robert Cobb kreiert, um Reste zu verwerten, und wurde schnell zu einem beliebten Gericht.
🥗

Nutritional Information

Dieser Salat ist eine nahrhafte Option, die ein gutes Gleichgewicht aus Protein, gesunden Fetten und Ballaststoffen bietet. Er ist auch relativ kalorienarm, was ihn zu einer großartigen Wahl für diejenigen macht, die auf ihre Aufnahme achten.
🍽️

Pairing Suggestions

Servieren Sie diesen Salat mit einem knusprigen Stück Brot oder einer leichten Suppe für eine vollständige Mahlzeit. Ein Glas gekühlter Weißwein oder Sprudelwasser mit einer Zitronenscheibe würde die Aromen ebenfalls wunderbar ergänzen.

Tags

schnell gesund klassisch salat proteinreich

Recipe Categories

Cuisine

amerikanisch

Meal Type

mittagessen abendessen brunch

Course

hauptgericht beilage

Cooking Methods

andere

Occasions

alltag familientreffen picknick brunch

Dietary Restrictions

glutenfrei zuckerarm halal

Allergens

milch eier sojabohnen

Seasons

ganzjahreszeit

Difficulty

  • What & Why
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