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Avena al Forno con Pesche e Cannella

by
S
Sophie

Una deliziosa ricetta di avena al forno che presenta i sapori dolci e caldi delle pesche e della cannella, perfetta per una colazione o un brunch confortante.

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Preparation time (min) 15 min
Cooking time (min) 35 min
Difficulty
Avena al Forno con Pesche e Cannella

Ingredients

6 servings
|
  • 2 taz
    Latte mandorla non zuccherata or Latte di soia
  • 1 c.no
    Cannella macinato or Noce moscata
  • 2
    Uovo grande or Farina di semi di lino mescolata con acqua
  • 2 taz
    Avena arrotolato or Avena veloce
  • 1/2 taz
    Zucchero di canna leggero or Zucchero di cocco
  • 1 c.no
    Lievito in polvere or Bicarbonato di sodio
  • 1/4 c.no
    Sale fine or Sale marino
  • 1/4 taz
    Burro fuso or Margarina
  • 2
    Pesca fresco or Pesca in scatola

Instructions

1

Prepara gli ingredienti umidi

In una ciotola per mescolare, sbatti insieme il latte di mandorle, le uova e il burro fuso fino a ottenere un composto omogeneo.

Assicurati che il burro sia leggermente raffreddato prima di aggiungerlo per evitare di cuocere le uova.

Ingredients needed for this step

latte uovo burro
2

Unisci gli ingredienti secchi e umidi

Aggiungi l'avena, lo zucchero di canna, il lievito in polvere, la cannella e il sale al composto umido e mescola fino a ottenere un composto ben amalgamato.

Mescola delicatamente per evitare di rompere troppo l'avena, mantenendo una buona consistenza.

Ingredients needed for this step

avena zucchero di canna lievito in polvere cannella sale
3

Incorpora le pesche

Incorpora le pesche tagliate a pezzi uniformemente nel composto.

Usa pesche mature per il miglior sapore e dolcezza.

Ingredients needed for this step

pesca
4

Prepara per la cottura

Versa il composto in una teglia da forno unta e riponi in frigorifero per almeno 3 ore o durante la notte.

Refrigerare consente all'avena di assorbire il liquido, risultando in una consistenza più cremosa.

Ingredients needed for this step

miscela principale
5

Cuoci l'avena

Posiziona la teglia da forno in un forno freddo, imposta il forno a 350°F (175°C) e cuoci per 30-35 minuti fino a doratura.

Iniziare in un forno freddo previene la rottura del piatto a causa di cambiamenti di temperatura improvvisi.

Ingredients needed for this step

miscela principale
6

Raffredda il piatto

Lascia raffreddare l'avena al forno per 10 minuti prima di servire.

Raffreddare leggermente consente ai sapori di amalgamarsi e rende più facile servire.

Ingredients needed for this step

miscela principale
7

Servi e gusta

Servi caldo in ciotole, eventualmente con un po' di latte di mandorle o un filo di miele.

Aggiungere un po' di latte migliora la cremosità e bilancia la dolcezza.

Ingredients needed for this step

miscela principale

Nutrition Facts (100g)

Calories 150 kcal
Fat 5.5 g
  • Saturated Fat: 1 g
Carbohydrates 22 g
Fiber 2 g
Sugar 5 g
Protein 4 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Questa ricetta di Avena al Forno con Pesche e Cannella è un'opzione per la colazione sana e deliziosa. Preparata con pesche fresche, cannella calda e avena sostanziosa, è cotta alla perfezione per un inizio confortante della tua giornata. Perfetta per un brunch o una colazione da preparare in anticipo, questo piatto è sia nutriente che soddisfacente.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa ricetta è ricca di cereali integrali grazie all'avena e di dolcezza naturale dalle pesche, rendendola un'opzione per la colazione nutriente e bilanciata. È anche versatile e può essere adattata a varie preferenze alimentari.
💡

Tips & Tricks

Per migliorare il sapore, prova a utilizzare un mix di frutta fresca e secca. Puoi anche aggiungere una manciata di noci tritate per un extra croccante e nutriente.
🔄

Recipe Variations

Per una versione vegana, sostituisci le uova con farina di semi di lino mescolata con acqua e utilizza un'alternativa al burro vegetale. Puoi anche sperimentare con diversi frutti come mele o bacche.
🗄️

Storage Instructions

Conserva eventuali avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda porzioni singole nel microonde o nel forno per un pasto caldo e confortante.
📚

Recipe History

L'avena al forno è un piatto tradizionale che è stato apprezzato in varie forme in diverse culture. Questa versione mette in evidenza la combinazione classica di pesche e cannella, un accoppiamento amato da generazioni.
🥗

Nutritional Information

Questo piatto è ricco di fibre, vitamine e minerali, grazie all'avena e alle pesche. È una scelta sana per una colazione equilibrata.
🍽️

Pairing Suggestions

Abbina questa avena al forno con un cucchiaio di yogurt o un filo di sciroppo d'acero per una maggiore cremosità e dolcezza.

Tags

veloce sano cibo confort facile adatto alle famiglie

Recipe Categories

Cuisine

altro

Meal Type

colazione brunch spuntino

Course

piatto principale altro

Cooking Methods

cuocere al forno

Occasions

colazione brunch riunione di famiglia cena condivisa

Dietary Restrictions

vegetariano pescetariano halal

Allergens

latte uova

Seasons

tutte le stagioni estate autunno

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
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