My Meal Logo My Meals
Recipes Meal Plans What & Why Download App (iOS / Android)
Recipes Meal Plans What & Why Download App (iOS / Android)

Herzhafte italienische Fleischbällchen mit Kräuter-Tomatensauce

by
S
Sophie

Eine köstliche Abwandlung klassischer Fleischbällchen, serviert mit einer reichhaltigen und geschmackvollen Tomatensauce.

Save Recipe Add to Meal Plan

GET IT ON
App Store
GET IT ON
Google Play

Already have My Meals?

Open in App
My Meals App Preview
Preparation time (min) 20 min
Cooking time (min) 45 min
Difficulty
Herzhafte italienische Fleischbällchen mit Kräuter-Tomatensauce

Ingredients

4 servings
|
  • 1/4 tasse
    Milch ganz or Pflanzliche milch
  • 1/2 tasse
    Semmelbrösel einfach or Zerkleinerter keks
  • 1
    Zwiebel klein or Schalotte
  • 2 el
    Petersilie frisch or Koriander
  • 1
    Ei groß or Leinsamen-ei
  • 1/4 tasse
    Parmesan gerieben or Nährhefe
  • 1 tl
    Salz
  • 0.45 kgs
    Gemahlenes rindfleisch mager or Gemahlenes truthahn
  • 2 tasse
    Tomatensauce konserviert or Zerkleinierte tomate
  • 2 zehe
    Knoblauch hackfleisch or Knoblauchpulver
  • 1 tl
    Oregano getrocknet or Italienische gewürzmischung
  • 1 tl
    Basilikum getrocknet or Frisches basilikum
  • 1 tl
    Petersilie getrocknet or Frische petersilie
  • 1/2 tl
    Salz
  • 0.23 kgs
    Spaghetti or Fettuccine

Instructions

1

Ofen vorheizen

Heizen Sie Ihren Ofen auf 175°C vor.

Das Vorheizen sorgt für eine gleichmäßige Garung der Fleischbällchen.

2

Semmelbrösel-Mischung vorbereiten

In einer kleinen Schüssel die Milch und die Semmelbrösel vermengen. 5 Minuten ruhen lassen.

Dieser Schritt hilft, die Fleischbällchen saftig und zart zu halten.

Ingredients needed for this step

milch semmelbrösel
3

Die Zutaten für die Fleischbällchen mischen

In einer großen Rührschüssel das Hackfleisch, die Zwiebel, die Petersilie, das Ei, den Parmesan, das Salz und die Semmelbrösel-Mischung vermengen. Sanft mischen, bis alles gut vermischt ist.

Vermeiden Sie es, zu viel zu mischen, um die Fleischbällchen zart zu halten.

Ingredients needed for this step

gemahlenes rindfleisch zwiebel petersilie ei parmesan salz semmelbrösel
4

Die Fleischbällchen formen

Die Mischung zu kleinen Bällchen formen, etwa 2,5 cm im Durchmesser, und auf ein Backblech legen.

Verwenden Sie feuchte Hände, um zu verhindern, dass die Mischung kleben bleibt.

Ingredients needed for this step

hackfleischmischung
5

Die Fleischbällchen backen

Die Fleischbällchen im vorgeheizten Ofen 10 Minuten backen.

Das teilweise Garen der Fleischbällchen im Ofen hilft, ihre Form zu halten.

Ingredients needed for this step

fleischklops
6

Die Tomatensauce vorbereiten

In einem Kochtopf die Tomatensauce, den Knoblauch, Oregano, Basilikum, Petersilie und Salz vermengen. Bei niedriger Hitze köcheln lassen.

Gelegentlich umrühren, um zu verhindern, dass die Sauce anbrennt.

Ingredients needed for this step

tomatensauce knoblauch oregano basilikum petersilie salz
7

Die Fleischbällchen in der Sauce köcheln lassen

Die gebackenen Fleischbällchen zur Sauce hinzufügen und 30 Minuten zugedeckt köcheln lassen.

Das Köcheln lässt die Aromen miteinander verschmelzen.

Ingredients needed for this step

fleischklops tomatensauce
8

Die Spaghetti kochen

Die Spaghetti nach Packungsanweisung kochen. Abgießen und beiseite stellen.

Fügen Sie eine Prise Salz zum kochenden Wasser für den Geschmack hinzu.

Ingredients needed for this step

spaghetti
9

Das Gericht servieren

Servieren Sie die Fleischbällchen und die Sauce über den gekochten Spaghetti.

Mit extra Parmesan und frischer Petersilie garnieren für einen Hauch von Eleganz.

Ingredients needed for this step

fleischklops tomatensauce spaghetti

Nutrition Facts (100g)

Calories 210 kcal
Fat 10.5 g
  • Saturated Fat: 4.5 g
Carbohydrates 15 g
Fiber 1.5 g
Sugar 2 g
Protein 15 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecken Sie das Rezept für herzhafte italienische Fleischbällchen mit Kräuter-Tomatensauce, ein köstliches Gericht, das zarte Fleischbällchen mit einer reichhaltigen, kräuterinfundierten Tomatensauce kombiniert. Perfekt für Familienessen oder besondere Anlässe.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieses Rezept ist ideal für alle, die herzhafte, hausgemachte Mahlzeiten lieben. Es ist reich an Protein und den Vorzügen von Kräutern, was es sowohl nahrhaft als auch sättigend macht.
💡

Tips & Tricks

Für den besten Geschmack verwenden Sie frische Kräuter, wenn möglich. Lassen Sie die Fleischbällchen auch nach dem Backen einige Minuten ruhen, um ihre Säfte zu bewahren.
🔄

Recipe Variations

Sie können das Rinderhackfleisch durch Puten- oder Hühnerhackfleisch ersetzen, um eine leichtere Version zu erhalten. Fügen Sie eine Prise rote Pfefferflocken zur Sauce hinzu, um einen würzigen Kick zu erzielen.
🗄️

Storage Instructions

Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Sanft auf dem Herd oder in der Mikrowelle wieder erhitzen.
📚

Recipe History

Fleischbällchen sind seit Jahrhunderten ein Grundnahrungsmittel der italienischen Küche und werden oft als tröstliche Familienmahlzeit serviert.
🥗

Nutritional Information

Jede Portion bietet eine gute Balance aus Protein, Kohlenhydraten und Fetten, was es zu einer gesunden Mahlzeit macht.
🍽️

Pairing Suggestions

Servieren Sie dieses Gericht mit einem knackigen grünen Salat und einem Glas Rotwein für ein komplettes Dinner-Erlebnis.

Tags

einfach familienfreundlich Hausmannskost

Recipe Categories

Cuisine

italienisch

Meal Type

abendessen

Course

hauptgericht

Cooking Methods

backen sautieren sautieren

Occasions

abendessen unter der woche familientreffen mitbringparty

Dietary Restrictions

nussfrei zuckerarm halal

Allergens

milch eier gluten

Seasons

ganzjahreszeit

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
Switch to English - English Switch to German - Deutsch Switch to Italian - Italiano

© My Meals

We use cookies to enhance your experience. Choose your preferences below.

Cookie Settings

Essential Cookies

Required for the website to function. Cannot be disabled.

Analytics Cookies

Help us understand how visitors interact with our website.

My Meals App

My Meals

Continue in our app for the best experience