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Hawaiian-Style Süße und Herzhafte Fleischbällchen

by
S
Sophie

Ein köstliches Gericht, das die Süße von Ananas mit den herzhaften Aromen von Sojasauce und Fleischbällchen kombiniert, perfekt für ein Familienessen.

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Preparation time (min) 10 min
Cooking time (min) 240 min
Difficulty
Hawaiian-Style Süße und Herzhafte Fleischbällchen

Ingredients

4 servings
|
  • 1/2 kg
    Fleischbällchen gefroren or Hausgemachter fleischklops
  • 1
    Paprika rot or Grüne paprika
  • 1 dose
    Ananasstück konserviert or Frische ananasstücke
  • 1/4 tasse
    Sojasauce natriumarm or Normale sojasauce
  • 1 tl
    Knoblauchpulver or Frischer knoblauch
  • 1/2 tl
    Schwarzer pfeffer gemahlen or Weißer pfeffer
  • 1/4 tasse
    Brauner zucker leicht or Honig

Instructions

1

Schongarer vorbereiten

Bereiten Sie den Schongarer vor, indem Sie bei Bedarf eine Einlage verwenden.

Die Verwendung einer Einlage erleichtert die Reinigung, insbesondere bei klebrigen Saucen.

2

Hauptzutaten hinzufügen

Fügen Sie die gefrorenen Fleischbällchen, die roten Paprikastreifen und die Ananasstücke in den Schongarer hinzu.

Stellen Sie sicher, dass die Zutaten gleichmäßig verteilt sind, um ein gleichmäßiges Garen zu gewährleisten.

Ingredients needed for this step

fleischbällchen paprika ananasstück
3

Die Sauce vorbereiten

Mischen Sie in einer kleinen Schüssel die Sojasauce, den Knoblauchpulver, den schwarzen Pfeffer und den braunen Zucker, bis alles gut vermischt ist.

Das Mischen der Sauce separat stellt sicher, dass die Aromen gut vermischt sind, bevor sie in den Schongarer gegeben wird.

Ingredients needed for this step

sojasauce knoblauchpulver schwarzer pfeffer brauner zucker
4

Sauce mit Zutaten kombinieren

Gießen Sie die Sauce über die Zutaten im Schongarer und rühren Sie vorsichtig um, um alles zu bedecken.

Vorsichtig umrühren, um die Fleischbällchen nicht zu zerbrechen.

Ingredients needed for this step

sojasauce knoblauchpulver schwarzer pfeffer brauner zucker fleischbällchen paprika ananasstück
5

Das Gericht kochen

Decken Sie den Schongarer mit dem Deckel ab und kochen Sie auf LOW für 6-7 Stunden oder auf HIGH für 3-4 Stunden.

Das Garen bei niedriger Hitze lässt die Aromen wunderbar miteinander verschmelzen.

Ingredients needed for this step

fleischbällchen paprika ananasstück sojasauce knoblauchpulver schwarzer pfeffer brauner zucker
6

Servieren und genießen

Servieren Sie die Fleischbällchen und die Sauce über gedämpftem Reis für eine vollständige Mahlzeit.

Mit gehackten Frühlingszwiebeln oder Sesamsamen garnieren für zusätzlichen Geschmack und Präsentation.

Ingredients needed for this step

fleischbällchen paprika ananasstück sojasauce knoblauchpulver schwarzer pfeffer brauner zucker

Nutrition Facts (100g)

Calories 180 kcal
Fat 8 g
  • Saturated Fat: 3 g
Carbohydrates 15 g
Fiber 1 g
Sugar 6 g
Protein 12 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecken Sie die perfekte Mischung aus süß und herzhaft mit diesem Rezept für Hawaiian-Style Süße und Herzhafte Fleischbällchen. Mit saftigen Ananasstücken, lebhaften Paprika und einer geschmackvollen Sauce ist dieses Gericht ein Publikumsliebling. Ideal für Familienessen oder Zusammenkünfte, lässt es sich einfach im Schongarer zubereiten. Servieren Sie es über gedämpftem Reis für eine vollständige Mahlzeit.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieses Rezept ist eine großartige Wahl für alle, die eine ausgewogene Mahlzeit mit einer Mischung aus Protein, Gemüse und Obst suchen. Die langsame Kochmethode verstärkt die Aromen und hält die Zubereitung einfach. Es ist perfekt für beschäftigte Menschen, die nach einer gesunden und köstlichen Abendessenoption suchen.
💡

Tips & Tricks

Für die besten Ergebnisse verwenden Sie frische Ananasstücke für einen lebendigeren Geschmack. Sie können auch eine Prise Chili-Flocken für einen Hauch von Würze hinzufügen. Rühren Sie die Zutaten während des Kochens gelegentlich um, um eine gleichmäßige Verteilung der Aromen zu gewährleisten.
🔄

Recipe Variations

Sie können die Fleischbällchen durch Hähnchen oder Tofu ersetzen, um eine andere Proteinoption zu erhalten. Fügen Sie andere Gemüse wie Zucchini oder Zuckerschoten hinzu, um Textur und Nährstoffe zu erhöhen. Experimentieren Sie mit verschiedenen Saucen, wie Teriyaki, für eine einzigartige Note.
🗄️

Storage Instructions

Bewahren Sie alle Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Erwärmen Sie sie vorsichtig in der Mikrowelle oder auf dem Herd, und fügen Sie bei Bedarf einen Spritzer Wasser hinzu, um die Konsistenz der Sauce zu erhalten.
📚

Recipe History

Gerichte, die von Hawaii inspiriert sind, zeichnen sich oft durch eine Kombination aus süßen und herzhaften Aromen aus, die die vielfältigen kulinarischen Einflüsse der Inseln widerspiegeln. Dieses Rezept lässt sich von der traditionellen hawaiianischen Küche inspirieren, indem es Ananas und Sojasauce kombiniert, um eine harmonische Mischung von Geschmäckern zu schaffen.
🥗

Nutritional Information

Dieses Gericht bietet eine gute Proteinquelle aus den Fleischbällchen und essentielle Vitamine aus der Ananas und den Paprika. Es ist eine ausgewogene Mahlzeit, wenn es mit Reis serviert wird, und bietet eine Mischung aus Kohlenhydraten, Protein und Ballaststoffen.
🍽️

Pairing Suggestions

Servieren Sie dieses Gericht mit einer Beilage aus gedämpftem Jasminreis oder einem frischen grünen Salat. Ein tropischer Obstsalat oder ein leichtes Dessert wie Kokos-Sorbet ergänzt die Aromen wunderbar.

Tags

einfach Schongarer Familienessen Ananas süß und herzhaft

Recipe Categories

Cuisine

amerikanisch andere

Meal Type

abendessen mittagessen

Course

hauptgericht

Cooking Methods

langsamgaren

Occasions

alltag abendessen unter der woche

Dietary Restrictions

nussfrei zuckerarm kohlenhydratarm keto halal

Allergens

sojabohnen

Seasons

ganzjahreszeit

Difficulty

  • What & Why
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