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Herzhafte Rote Bohnen und Reis Delikatesse

by
S
Sophie

Ein herzhaftes und geschmackvolles Gericht, inspiriert von der klassischen Südstaatenküche, perfekt für eine tröstliche Mahlzeit.

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Preparation time (min) 20 min
Cooking time (min) 480 min
Difficulty
Herzhafte Rote Bohnen und Reis Delikatesse

Ingredients

4 servings
|
  • 0.23 kgs
    Wurst geräuchert or Truthahnwurst
  • 2 tasse
    Bohne rot or Kidneybohne
  • Sellerie frisch or Lauch
  • 1 ganz
    Zwiebel gelb or Schalotte
  • 3 zehe
    Knoblauch frisch or Knoblauchpulver
  • 1 leaf
    Lorbeerblatt getrocknet or Oregano
  • 1 tl
    Rosmarin getrocknet or Thymian
  • 1 tl
    Flüssiger rauch hickory or Geräuchertes paprikapulver
  • 1 ganz
    Chili grün or Jalapeño
  • 2 tasse
    Reis gedämpft or Brauner reis

Instructions

1

Wurst vorbereiten

Schneide die geräucherte Wurst in mundgerechte Stücke.

Achte auf gleich große Stücke für gleichmäßiges Garen.

Ingredients needed for this step

wurst
2

Gemüse vorbereiten

Würfle den Sellerie, die Zwiebel und den Knoblauch.

Verwende ein scharfes Messer für präzise Schnitte und um Zeit zu sparen.

Ingredients needed for this step

sellerie zwiebel knoblauch
3

Zutaten kombinieren

Vereine die Wurst, Bohnen, Sellerie, Zwiebel, Knoblauch, Lorbeerblatt, Rosmarin, Flüssigrauch und Chilis im Schongarer.

Schichte die Zutaten gleichmäßig für ein einheitliches Garen.

Ingredients needed for this step

wurst bohne sellerie zwiebel knoblauch lorbeerblatt rosmarin flüssiger rauch chili
4

Mischung kochen

Koche bei niedriger Hitze für 6-8 Stunden.

Gelegentlich umrühren, wenn möglich, um gleichmäßiges Garen zu gewährleisten.

Ingredients needed for this step

wurst bohne sellerie zwiebel knoblauch lorbeerblatt rosmarin flüssiger rauch chili
5

Lorbeerblatt entfernen

Entferne das Lorbeerblatt vor dem Servieren.

Lorbeerblätter sind nicht essbar und sollten immer vor dem Servieren entfernt werden.

Ingredients needed for this step

lorbeerblatt
6

Gericht servieren

Serviere die Mischung über gedämpftem Reis.

Garniere mit frischer Petersilie oder einem Spritzer scharfer Soße für zusätzlichen Geschmack.

Ingredients needed for this step

reis

Nutrition Facts (100g)

Calories 150 kcal
Fat 5 g
  • Saturated Fat: 1.5 g
Carbohydrates 20 g
Fiber 3 g
Sugar 1 g
Protein 6 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecke das ultimative Rezept für Herzhafte Rote Bohnen und Reis Delikatesse, ein tröstliches Gericht mit geräucherter Wurst, zarten Bohnen und aromatischen Gewürzen. Perfekt für Wochentagsabende oder Zusammenkünfte, kombiniert dieses Rezept einfache Zubereitung mit reichen, befriedigenden Aromen.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieses Rezept ist eine großartige Protein- und Ballaststoffquelle, dank der Bohnen und der Wurst. Es ist eine tröstliche Mahlzeit, die sowohl sättigend als auch nahrhaft ist, ideal für Familien oder Einzelpersonen, die nach einer gesunden Abendessenoption suchen.
💡

Tips & Tricks

Für einen zusätzlichen Kick füge einen Hauch von Cayennepfeffer oder deine Lieblingssauce zu den Bohnen während des Kochens hinzu. Verwende frische Kräuter, wenn verfügbar, für einen lebendigeren Geschmack.
🔄

Recipe Variations

Du kannst die geräucherte Wurst durch Putenwurst oder eine pflanzliche Alternative ersetzen, um eine gesündere oder vegetarische Version zu erhalten. Füge gewürfelte Paprika für zusätzliche Farbe und Süße hinzu.
🗄️

Storage Instructions

Bewahre Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Erwärme sie vorsichtig auf dem Herd oder in der Mikrowelle und füge bei Bedarf einen Spritzer Wasser hinzu.
📚

Recipe History

Rote Bohnen und Reis ist ein traditionelles Gericht der Südstaatenküche, oft mit Louisiana verbunden. Es hat seine Wurzeln in der kreolischen Küche und ist ein Grundnahrungsmittel der Komfortküche.
🥗

Nutritional Information

Dieses Gericht bietet eine ausgewogene Mischung aus Proteinen, Kohlenhydraten und Fetten, was es zu einer sättigenden und energiereichen Mahlzeit macht.
🍽️

Pairing Suggestions

Serviere dieses Gericht mit einem frischen grünen Salat oder Maisbrot für eine vollständige, südstaatlich inspirierte Mahlzeit.

Tags

Komfortessen einfaches Abendessen südstaatliche Küche

Recipe Categories

Cuisine

amerikanisch andere

Meal Type

abendessen mittagessen

Course

hauptgericht sonstiges

Cooking Methods

langsamgaren

Occasions

abendessen unter der woche familientreffen mitbringparty

Dietary Restrictions

glutenfrei zuckerarm halal koscher

Allergens

sellerie

Seasons

herbst winter ganzjahreszeit

Difficulty

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