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Braciole di Maiale Croccanti alle Erbe

by
S
Sophie

Queste braciole di maiale sono condite con un delizioso mix di erbe e spezie, poi cotte in padella alla perfezione per un pasto saporito e succoso.

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Preparation time (min) 10 min
Cooking time (min) 20 min
Difficulty
Braciole di Maiale Croccanti alle Erbe

Ingredients

4 servings
|
  • 2 c.
    Olio d'oliva extra vergine or Olio di avocado
  • 1 c.
    Aceto sidro di mele or Aceto bianco
  • 1 c.no
    Sale aromatizzato a basso contenuto di sodio or Sale normale
  • 1 c.no
    Condimento adobo classico or Condimento universale
  • 1/2 c.no
    Polvere d'aglio granulato or Aglio fresco
  • 1/2 c.no
    Polvere di cipolla fine or Cipolla tritata
  • 1/2 c.no
    Timo secco or Origano
  • 1/4 c.no
    Cumino macinato or Paprica
  • 1/4 c.no
    Pepe nero macinato fresco or Pepe bianco
  • 4 intero
    Costolette di maiale con osso or Costolette di maiale disossata

Instructions

1

Scaldare la Padella

Scalda una grande padella a fuoco medio e ungila leggermente con olio d'oliva.

Utilizzare una padella preriscaldata assicura una cottura uniforme e una bella doratura delle braciole.

Ingredients needed for this step

olio d'oliva
2

Condire le Braciole

Spennella ogni braciola con aceto, poi ungila leggermente con olio d'oliva.

Spennellare le braciole con aceto aiuta a intenerire la carne e aggiunge un sapore leggermente acidulo.

Ingredients needed for this step

aceto olio d'oliva costolette di maiale
3

Preparare le Spezie

Mescola tutte le spezie in una ciotola piccola e cospargi uniformemente su entrambi i lati delle braciole di maiale.

Assicurati che il condimento sia distribuito uniformemente per un sapore coerente in ogni morso.

Ingredients needed for this step

sale aromatizzato condimento adobo polvere d'aglio polvere di cipolla timo cumino pepe nero
4

Cuocere le Braciole

Metti le braciole di maiale nella padella e cuoci fino a doratura su un lato, circa 6-8 minuti.

Evita di sovraffollare la padella per consentire una doratura adeguata e una cottura uniforme.

Ingredients needed for this step

costolette di maiale
5

Girare le Braciole

Gira le braciole di maiale e cuoci l'altro lato fino a doratura e fino a quando la temperatura interna raggiunge 145°F (63°C), circa 6-8 minuti.

Utilizzare un termometro per carne assicura che il maiale sia cotto a una temperatura sicura senza cuocere eccessivamente.

Ingredients needed for this step

costolette di maiale
6

Lasciare Riposare

Rimuovi le braciole di maiale dalla padella e lasciale riposare per 5 minuti prima di servire.

Lasciare riposare la carne consente ai succhi di redistribuirsi, mantenendo le braciole tenere e succose.

Ingredients needed for this step

costolette di maiale
7

Servire

Servi le braciole di maiale calde con i tuoi contorni preferiti e buon appetito!

Guarnisci con erbe fresche come prezzemolo o timo per un tocco di freschezza.

Ingredients needed for this step

costolette di maiale

Nutrition Facts (100g)

Calories 250 kcal
Fat 16 g
  • Saturated Fat: 4 g
Carbohydrates 1 g
Fiber 0 g
Sugar 0 g
Protein 24 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Scopri la ricetta per le Braciole di Maiale Croccanti alle Erbe, un piatto veloce e semplice perfetto per le cene in settimana. Queste braciole sono condite con un mix di timo, cumino e aglio, poi cotte in padella per un risultato succoso e saporito. Ideale per chi cerca un pasto ad alto contenuto proteico e a basso contenuto di carboidrati.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa ricetta è perfetta per chi cerca un pasto veloce, nutriente e delizioso. Le braciole di maiale sono ricche di proteine e condite con erbe e spezie naturali, rendendole una scelta sana. È anche a basso contenuto di carboidrati e priva di allergeni comuni come latticini e glutine, soddisfacendo varie esigenze dietetiche.
💡

Tips & Tricks

Per garantire che le braciole di maiale siano succose, lasciale riposare per alcuni minuti dopo la cottura prima di servire. Usa un termometro per carne per controllare la cottura; la temperatura interna dovrebbe raggiungere 145°F (63°C). Per un ulteriore impulso di sapore, marinate le braciole nel mix di spezie per 30 minuti prima di cuocere.
🔄

Recipe Variations

Puoi sostituire le petti di pollo con le braciole di maiale se preferisci. Aggiungi un goccio di succo di limone al mix di condimenti per un tocco di acidità. Per una versione più piccante, includi un pizzico di pepe di cayenna nel mix di spezie.
🗄️

Storage Instructions

Conserva eventuali braciole di maiale avanzate in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda delicatamente in una padella a fuoco basso o nel microonde per mantenere la loro succosità.
📚

Recipe History

Le braciole di maiale sono un alimento base in molte cucine grazie alla loro versatilità e sapore. Questa ricetta trae ispirazione dalle carni condite con erbe tradizionali, combinando la comodità moderna con il gusto classico.
🥗

Nutritional Information

Ogni porzione di queste braciole di maiale è ricca di proteine e povera di carboidrati, rendendola un'ottima opzione per chi segue una dieta a basso contenuto di carboidrati o chetogenica. L'uso di olio d'oliva e erbe aggiunge grassi sani e antiossidanti.
🍽️

Pairing Suggestions

Servi queste braciole di maiale con un contorno di verdure arrosto o un'insalata verde fresca. Si abbinano bene anche con purè di cavolfiore o un'insalata leggera di quinoa per un pasto completo.

Tags

veloce sano economico facile low-carb alto-proteico

Recipe Categories

Cuisine

altro

Meal Type

cena

Course

piatto principale

Cooking Methods

friggere

Occasions

cena infrasettimanale quotidiano riunione di famiglia

Dietary Restrictions

basso contenuto di carboidrati senza lattosio senza uova senza glutine basso contenuto di zuccheri senza zuccheri chetogenica halal paleolitica kosher

Seasons

tutte le stagioni

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
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