My Meal Logo My Meals
Recipes Meal Plans What & Why Download App (iOS / Android)
Recipes Meal Plans What & Why Download App (iOS / Android)

Insalata di Pollo Lime e Chipotle

by
S
Sophie

Questa insalata vibrante e saporita combina un condimento lime e chipotle con ingredienti freschi per un pasto rinfrescante.

Save Recipe Add to Meal Plan

GET IT ON
App Store
GET IT ON
Google Play

Already have My Meals?

Open in App
My Meals App Preview
Preparation time (min) 15 min
Cooking time (min) 0 min
Difficulty
Insalata di Pollo Lime e Chipotle

Ingredients

4 servings
|
  • 1/4 taz
    Coriandolo fresco or Prezzemolo
  • 1/4 taz
    Panna acida leggero or Yogurt greco
  • 1 c.no
    Peperoncino chipotle in polvere or Paprika affumicata
  • 1/2 c.no
    Cumino macinato or Coriandolo
  • 1/2 c.no
    Polvere di peperoncino or Pepe di cayenna
  • 1 intero
    Lime fresco or Limone
  • 1/4 c.no
    Sale or Sale marino
  • 1 testa
    Lattuga romana croccante or Spinaci
  • 1 taz
    Pomodoro ciliegia maturo or Pomodoro grappolo
  • 1 intero
    Avocado maturo or Guacamole
  • 1/2 intero
    Cipolla rossa or Scalogno
  • 1 taz
    Fagiolo nero cotto or Fagioli pinto
  • 2 intero
    Petto di pollo grigliato or Petto di tacchino

Instructions

1

Preparazione del Condimento

Prepara il condimento frullando il coriandolo, la panna acida, il peperoncino chipotle, il cumino, la polvere di chili, il succo di lime e il sale fino a ottenere un composto liscio.

Frullare il condimento assicura una consistenza liscia e cremosa.

Ingredients needed for this step

coriandolo panna acida peperoncino chipotle cumino macinato polvere di peperoncino lime sale
2

Preparazione dell'Insalata

Taglia la lattuga romana, dimezza i pomodorini, a dadini l'avocado e affetta sottilmente la cipolla rossa.

Usa un coltello affilato per evitare di schiacciare le verdure.

Ingredients needed for this step

lattuga romana pomodoro ciliegia avocado cipolla rossa
3

Assemblaggio dell'Insalata

Unisci la lattuga, i pomodori, l'avocado, la cipolla, i fagioli neri e il pollo grigliato in una grande ciotola per insalata.

Mescola delicatamente gli ingredienti per mantenere la loro consistenza.

Ingredients needed for this step

lattuga romana pomodoro ciliegia avocado cipolla rossa fagiolo nero petto di pollo
4

Condimento dell'Insalata

Versa il condimento sull'insalata e mescola delicatamente per ricoprire uniformemente.

Aggiungi il condimento gradualmente per evitare di condire troppo l'insalata.

Ingredients needed for this step

condimento
5

Servizio

Servi immediatamente l'insalata e gusta.

Guarnisci con coriandolo fresco per un tocco di freschezza.

Nutrition Facts (100g)

Calories 150 kcal
Fat 7 g
  • Saturated Fat: 2 g
Carbohydrates 12 g
Fiber 5 g
Sugar 2 g
Protein 12 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Scopri l'Insalata di Pollo Lime e Chipotle, un piatto rinfrescante e saporito perfetto per ogni occasione. Questa ricetta presenta un condimento lime e chipotle abbinato a verdure croccanti, avocado cremoso e pollo tenero. Facile e veloce da preparare, è un'opzione di pasto sana e soddisfacente.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa insalata è ricca di verdure fresche, proteine magre e un condimento saporito, rendendola un pasto nutriente e bilanciato. È perfetta per chi cerca un'opzione sana ma deliziosa.
💡

Tips & Tricks

Per il miglior sapore, lascia riposare il condimento per alcuni minuti prima di mescolarlo con l'insalata. Puoi anche grigliare il pollo per un sapore affumicato.
🔄

Recipe Variations

Prova ad aggiungere mais grigliato o peperoni arrostiti per un sapore e una consistenza extra. Puoi anche sostituire il pollo con gamberi o tofu per un'opzione proteica diversa.
🗄️

Storage Instructions

Conserva l'insalata e il condimento separatamente in contenitori ermetici in frigorifero per un massimo di 2 giorni. Mescola insieme poco prima di servire.
📚

Recipe History

La combinazione di chipotle e lime è un classico nella cucina del sud-ovest e messicana, nota per i suoi sapori audaci e piccanti.
🥗

Nutritional Information

Questa insalata è ricca di vitamine, fibre e proteine, pur essendo bassa in calorie e grassi, rendendola una scelta salutare.
🍽️

Pairing Suggestions

Abbina questa insalata con un tè freddo rinfrescante o un'acqua frizzante leggera con lime per un pasto completo.

Tags

veloce sano facile saporito

Recipe Categories

Cuisine

messicana altro

Meal Type

pranzo cena spuntino

Course

piatto principale insalata

Cooking Methods

crudo

Occasions

quotidiano pranzo cena picnic

Dietary Restrictions

senza glutine basso contenuto di zuccheri halal kosher

Allergens

latte soia

Seasons

estate tutte le stagioni

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
Switch to English - English Switch to German - Deutsch Switch to Italian - Italiano

© My Meals

We use cookies to enhance your experience. Choose your preferences below.

Cookie Settings

Essential Cookies

Required for the website to function. Cannot be disabled.

Analytics Cookies

Help us understand how visitors interact with our website.

My Meals App

My Meals

Continue in our app for the best experience