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Würzige Paprika-Pasta-Delikatesse

by
S
Sophie

Ein lebhaftes und geschmackvolles Pasta-Gericht mit süßen und würzigen Paprika, perfekt für eine schnelle und gesunde Mahlzeit.

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Preparation time (min) 15 min
Cooking time (min) 25 min
Difficulty
Würzige Paprika-Pasta-Delikatesse

Ingredients

4 servings
|
  • 1 ganz
    Rote paprika frisch or Geröstete rote paprika
  • 1 ganz
    Gelbe paprika frisch or Roasted yellow peppers
  • 1 ganz
    Orange paprika frisch or Roasted orange peppers
  • 2 zehe
    Knoblauch frisch or Knoblauchpulver
  • 2 el
    Kapern eingelegt or Grüne olive
  • 2 el
    Rosine golden or Getrocknete cranberry
  • 1 ganz
    Limette frisch or Zitrone
  • 1 el
    Honig natürlich or Ahornsirup
  • 1 bd
    Koriander frisch or Petersilie
  • 300 g
    Schmetterlingsnudel trocken or Penne
  • 50 g
    Parmesan rasiert or Pecorino-käse

Instructions

1

Paprika vorbereiten

Die Paprika vierteln und die Kerne sowie die Stiele entfernen.

Das Schneiden der Paprika in gleichmäßige Stücke sorgt für ein gleichmäßiges Garen.

Ingredients needed for this step

rote paprika gelbe paprika orange paprika
2

Paprika kochen

Die Paprika in einem großen Topf mit Wasser etwa 10 Minuten lang kochen, bis sie zart sind.

Eine Prise Salz ins Wasser zu geben, verstärkt die natürliche Süße der Paprika.

Ingredients needed for this step

rote paprika gelbe paprika orange paprika
3

Paprika schälen und schneiden

Die Paprika abtropfen lassen und unter kaltem Wasser abspülen, dann die Haut abziehen und in Streifen schneiden.

Das Abspülen unter kaltem Wasser erleichtert das Schälen und stoppt den Garprozess.

Ingredients needed for this step

rote paprika gelbe paprika orange paprika
4

Dressing zubereiten

In einer Rührschüssel gehackten Knoblauch, Kapern, Rosinen, Limettenschale und -saft, Honig und gehackten Koriander vermengen. Alles zu einem Dressing verrühren.

Das Dressing probieren und die Würze nach Geschmack anpassen.

Ingredients needed for this step

knoblauch kapern rosine limette honig koriander
5

Pasta kochen

Die Pasta in sprudelndem Salzwasser nach Packungsanweisung kochen und dann gründlich abtropfen lassen.

Die Pasta gelegentlich umrühren, um ein Verkleben zu verhindern.

Ingredients needed for this step

schmetterlingsnudel
6

Vermengen und erhitzen

Die gekochte Pasta, die Paprika und das Dressing im Topf vermengen. Sanft bei niedriger Hitze mischen und erwärmen.

Sanftes Erhitzen hilft, die Aromen zu verbinden, ohne die Zutaten zu übergaren.

Ingredients needed for this step

schmetterlingsnudel rote paprika gelbe paprika orange paprika dressing
7

Servieren und garnieren

In eine Servierschüssel umfüllen und mit gehobeltem Parmesan garnieren.

Sofort servieren für den besten Geschmack und die beste Textur.

Ingredients needed for this step

parmesan

Nutrition Facts (100g)

Calories 150 kcal
Fat 3.5 g
  • Saturated Fat: 1 g
Carbohydrates 25 g
Fiber 2 g
Sugar 5 g
Protein 5 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecken Sie die würzige Paprika-Pasta-Delikatesse, ein schnelles und gesundes Rezept, das bunte Paprika, spritzige Limette und einen Hauch Honig für eine köstliche Mahlzeit kombiniert. Perfekt für das Mittag- oder Abendessen, ist dieses Gericht sowohl optisch ansprechend als auch lecker.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieses Rezept ist reich an Vitaminen aus den bunten Paprika und bietet eine ausgewogene Mahlzeit mit der Einbeziehung von Pasta und einem leichten Dressing. Es ist eine großartige Option für alle, die ein nahrhaftes und geschmackvolles Gericht suchen.
💡

Tips & Tricks

Für einen zusätzlichen Kick eine Prise rote Pfefferflocken zum Dressing hinzufügen. Um Zeit zu sparen, können Sie auch eingelegte Paprika anstelle von frischen verwenden.
🔄

Recipe Variations

Sie können die Farfalle-Pasta durch Vollkorn- oder glutenfreie Pasta ersetzen, um diätetischen Vorlieben gerecht zu werden. Gegrilltes Hähnchen oder Garnelen können das Gericht herzhaft machen.
🗄️

Storage Instructions

Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 2 Tage auf. Sanft auf dem Herd oder in der Mikrowelle erhitzen, bei Bedarf einen Spritzer Wasser hinzufügen.
📚

Recipe History

Pasta-Gerichte mit geröstetem Gemüse sind ein Grundpfeiler der mediterranen Küche, die für ihre Einfachheit und kräftigen Aromen gefeiert wird.
🥗

Nutritional Information

Dieses Gericht ist fettarm und reich an den Vitaminen A und C, dank der Paprika. Es ist eine gesunde Option für eine ausgewogene Ernährung.
🍽️

Pairing Suggestions

Dieses Gericht passt gut zu einem knackigen Weißwein oder einem erfrischenden Sprudelwasser mit Limette für ein vollständiges Esserlebnis.

Tags

schnell gesund einfach farbenfroh vegetarisch

Recipe Categories

Cuisine

italienisch mediterran

Meal Type

mittagessen abendessen andere

Course

hauptgericht beilage

Cooking Methods

kochen sautieren

Occasions

alltag familientreffen mitbringparty

Dietary Restrictions

vegetarisch halal koscher

Allergens

milch

Seasons

sommer herbst ganzjahreszeit

Difficulty

  • What & Why
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