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Saporita Zuppa di Pollo Tinola Filippina

by
S
Sophie

Una deliziosa e sostanziosa zuppa di pollo filippina con un brodo saporito e aromatico, perfetta per ogni pasto.

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Preparation time (min) 10 min
Cooking time (min) 30 min
Difficulty
Saporita Zuppa di Pollo Tinola Filippina

Ingredients

4 servings
|
  • 1/2 kg
    Pollo senza ossa, senza pelle or Coscia di pollo
  • 3 spicchio
    Aglio fresco or Pasta d'aglio
  • 1 intero
    Cipolla medio or Scalogno
  • 0.05 kg
    Zenzero fresco or Zenzero macinato
  • 2 c.
    Salsa di pesce autentico or Salsa di soia
  • 2 intero
    Chayote maturo or Papaya verde
  • 2 c.
    Olio d'oliva extra vergine or Olio vegetale
  • 4 taz
    Acqua or Brodo di pollo

Instructions

1

Scalda l'olio

Scalda l'olio d'oliva in una pentola grande a fuoco medio.

Assicurati che l'olio sia abbastanza caldo da rilasciare l'aroma dell'aglio e dello zenzero.

Ingredients needed for this step

olio d'oliva
2

Soffriggi gli aromi

Soffriggi l'aglio, la cipolla e lo zenzero fino a quando non sono fragranti.

Mescola costantemente per evitare che brucino e garantire una cottura uniforme.

Ingredients needed for this step

aglio cipolla zenzero
3

Cuoci il pollo

Aggiungi i pezzi di pollo e cuoci fino a quando non diventano bianchi.

Taglia il pollo in pezzi uniformi per una cottura omogenea.

Ingredients needed for this step

pollo
4

Aggiungi la salsa di pesce

Versa la salsa di pesce e mescola per ricoprire il pollo.

Regola la quantità di salsa di pesce in base ai tuoi gusti.

Ingredients needed for this step

salsa di pesce
5

Aggiungi acqua

Aggiungi l'acqua e porta a ebollizione leggera.

Usa brodo di pollo invece dell'acqua per un sapore più ricco.

Ingredients needed for this step

acqua
6

Cuoci le verdure

Aggiungi il chayote e fai sobbollire fino a quando non è tenero.

Taglia il chayote in pezzi uniformi per una cottura coerente.

Ingredients needed for this step

chayote
7

Servi il piatto

Servi il Tinola caldo con riso al vapore.

Guarnisci con erbe fresche come coriandolo o cipollotti per un sapore aggiunto.

Ingredients needed for this step

pollo chayote

Nutrition Facts (100g)

Calories 70 kcal
Fat 3.5 g
  • Saturated Fat: 0.5 g
Carbohydrates 2.5 g
Fiber 1 g
Sugar 0.5 g
Protein 10 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Scopri i sapori autentici della cucina filippina con questa ricetta del Pollo Tinola. Una zuppa di pollo saporita con zenzero, aglio e verdure tenere, è un piatto confortante perfetto per ogni occasione.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa ricetta è un'opzione sana e nutriente, con pollo magro e verdure fresche. È perfetta per chi cerca un pasto equilibrato, saporito e soddisfacente.
💡

Tips & Tricks

Per un sapore extra, prova a usare pezzi di pollo con osso. Regola la quantità di salsa di pesce in base ai tuoi gusti.
🔄

Recipe Variations

Puoi sostituire il chayote con papaya verde o anche zucchine per una consistenza diversa. Aggiungi spinaci o foglie di malunggay per un valore nutrizionale aggiunto.
🗄️

Storage Instructions

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda delicatamente sul fornello per preservare i sapori.
📚

Recipe History

Il Pollo Tinola è un piatto tradizionale filippino, spesso servito come pasto confortante durante le riunioni familiari. Le sue origini risalgono al ricco patrimonio culinario delle Filippine.
🥗

Nutritional Information

Questo piatto è ricco di proteine grazie al pollo e fornisce vitamine essenziali dalle verdure, rendendolo una scelta sana.
🍽️

Pairing Suggestions

Servi il Pollo Tinola con riso al vapore per un pasto completo. Accompagnalo con un contorno di verdure sott'aceto per un contrasto piccante.

Tags

veloce sano cibo confort

Recipe Categories

Cuisine

altro mediorientale

Meal Type

pranzo cena

Course

piatto principale zuppa

Cooking Methods

saltare in padella bollire

Occasions

quotidiano cena infrasettimanale riunione di famiglia

Dietary Restrictions

basso contenuto di carboidrati senza glutine basso contenuto di zuccheri senza zuccheri chetogenica pescetariano paleolitica halal

Allergens

pesce

Seasons

tutte le stagioni

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
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