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Würziges Zitronen-Knoblauch-Hühnchen

by
S
Sophie

Eine köstliche Abwandlung eines klassischen Hühnchengerichts, das mit einer würzigen Zitronen-Knoblauch-Marinade und einer knusprigen Panade begeistert.

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Preparation time (min) 200 min
Cooking time (min) 20 min
Difficulty
Würziges Zitronen-Knoblauch-Hühnchen

Ingredients

4 servings
|
  • 4 ganz
    Hähnchenbrust ohne knochen, ohne haut or Hähnchenschenkel
  • 2 ganz
    Zitrone frisch or Limette
  • 3 zehe
    Knoblauch hackfleisch or Knoblauchpulver
  • n.b.
    Schwarzer pfeffer gemahlen or Weißer pfeffer
  • 2 ganz
    Ei groß or Eiersatz
  • 1 tasse
    Semmelbrösel panko or Paniermehl
  • 1/2 tasse
    Pflanzenöl neutral or Olivenöl

Instructions

1

Hähnchen vorbereiten

Legen Sie die Hähnchenbrust in einen Ziplock-Beutel.

Das Hähnchen auf eine gleichmäßige Dicke klopfen, um ein gleichmäßiges Garen zu gewährleisten.

Ingredients needed for this step

hähnchenbrust
2

Die Marinade zubereiten

Pressen Sie die Zitronen aus und mischen Sie den Saft mit gehacktem Knoblauch und schwarzem Pfeffer in einer Schüssel.

Verwenden Sie frisch gepressten Zitronensaft für den besten Geschmack.

Ingredients needed for this step

zitrone knoblauch schwarzer pfeffer
3

Hähnchen marinieren

Gießen Sie die Marinade über das Hähnchen im Beutel und verschließen Sie ihn. Im Kühlschrank mindestens 3 Stunden marinieren.

Über Nacht marinieren verstärkt den Geschmack.

Ingredients needed for this step

hähnchenbrust zitrone knoblauch schwarzer pfeffer
4

Eierwasch vorbereiten

Schlagen Sie die Eier in einer Schüssel auf.

Fügen Sie einen Spritzer Wasser zu den Eiern hinzu, um eine glattere Panade zu erhalten.

Ingredients needed for this step

ei
5

Hähnchen panieren

Wenden Sie das marinierte Hähnchen in der Eierwasch und wälzen Sie es dann in Semmelbröseln.

Drücken Sie die Semmelbrösel fest auf das Hähnchen für eine dickere Kruste.

Ingredients needed for this step

hähnchenbrust ei semmelbrösel
6

Öl erhitzen

Erhitzen Sie das Öl in einer Bratpfanne bei mittlerer Hitze.

Überprüfen Sie, ob das Öl heiß genug ist, indem Sie mit einem kleinen Semmelbrösel testen.

Ingredients needed for this step

pflanzenöl
7

Hähnchen braten

Braten Sie das Hähnchen 4-5 Minuten auf jeder Seite, bis es goldbraun ist.

Vermeiden Sie es, die Pfanne zu überfüllen, um die Öltemperatur zu halten.

Ingredients needed for this step

hähnchenbrust pflanzenöl
8

Servieren und genießen

Servieren Sie das Hähnchen heiß mit Ihren bevorzugten Beilagen.

Garnieren Sie mit Zitronenscheiben und frischer Petersilie für die Präsentation.

Ingredients needed for this step

hähnchenbrust

Nutrition Facts (100g)

Calories 210 kcal
Fat 10 g
  • Saturated Fat: 1.5 g
Carbohydrates 15 g
Fiber 1 g
Sugar 1 g
Protein 20 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Dieses Rezept für würziges Zitronen-Knoblauch-Hühnchen ist ein schmackhaftes und knuspriges Gericht, das perfekt für jede Gelegenheit ist. In einer würzigen Zitronen-Knoblauch-Mischung mariniert, wird das Hähnchen mit einer knusprigen Semmelbrösel-Schicht überzogen und goldbraun gebraten. Servieren Sie dieses Gericht für eine zufriedenstellende und köstliche Mahlzeit.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieses Rezept ist eine großartige Proteinquelle und verwendet frische Zutaten, um den Geschmack auf natürliche Weise zu verbessern. Es ist perfekt für alle, die eine hausgemachte Mahlzeit suchen, die sowohl tröstlich als auch nahrhaft ist.
💡

Tips & Tricks

Für extra Knusprigkeit verwenden Sie Panko-Semmelbrösel. Um ein gleichmäßiges Garen zu gewährleisten, klopfen Sie die Hähnchenbrust auf eine gleichmäßige Dicke, bevor Sie sie marinieren.
🔄

Recipe Variations

Sie können das Hähnchen anstelle des Bratens backen, um eine gesündere Option zu erhalten. Versuchen Sie außerdem, Limettensaft anstelle von Zitronensaft für einen anderen Zitrusgeschmack zu verwenden.
🗄️

Storage Instructions

Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Erwärmen Sie sie im Ofen oder in der Heißluftfritteuse, um die Knusprigkeit zu erhalten.
📚

Recipe History

Zitrone und Knoblauch sind seit Jahrhunderten klassische Geschmacksrichtungen in der mediterranen Küche, bekannt für ihre hellen und aromatischen Eigenschaften.
🥗

Nutritional Information

Dieses Gericht ist reich an Protein und liefert essentielle Vitamine aus der Zitrone und dem Knoblauch. Passen Sie das Bratöl an, um den Fettgehalt zu reduzieren, wenn gewünscht.
🍽️

Pairing Suggestions

Servieren Sie dieses Hähnchen mit einem frischen grünen Salat oder geröstetem Gemüse für eine ausgewogene Mahlzeit.

Tags

knusprig geschmackvoll einfach schnell familienfreundlich

Recipe Categories

Cuisine

amerikanisch andere

Meal Type

abendessen mittagessen andere

Course

hauptgericht

Cooking Methods

frittieren

Occasions

abendessen unter der woche familientreffen sonstiges

Dietary Restrictions

nussfrei zuckerarm zuckerfrei halal koscher

Allergens

eier

Seasons

ganzjahreszeit

Difficulty

  • What & Why
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