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Zitronen-Kräuter-Hühnchen mit Weißweinsauce

by
S
Sophie

Ein köstliches Hühnchengericht mit einer spritzigen Zitronen- und Kräutersauce, perfekt für eine schnelle, aber elegante Mahlzeit.

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Preparation time (min) 10 min
Cooking time (min) 30 min
Difficulty
Zitronen-Kräuter-Hühnchen mit Weißweinsauce

Ingredients

4 servings
|
  • 4 ganz
    Hähnchenbrust ohne knochen, ohne haut or Hähnchenschenkel
  • n.b.
    Salz
  • n.b.
    Schwarzer pfeffer frisch gemahlen
  • 1/2 tasse
    Mehl allzweck or Glutenfreies mehl
  • 2 el
    Olivenöl extra nativ or Avocadoöl
  • 2 zehe
    Knoblauch hackfleisch
  • 1 ganz
    Schalotte fein gehackt or Zwiebel
  • 1/2 tasse
    Weißwein trocken or Hühnerbrühe
  • 1 tasse
    Hühnerbrühe natriumarm or Gemüsebrühe
  • 1 ganz
    Zitrone frisch
  • 2 el
    Butter ungesalzen or Margarine
  • 2 el
    Petersilie frisch, gehackt or Koriander

Instructions

1

Zitronenbutter zubereiten

Die Schale der Zitrone mit der Butter in einer kleinen Schüssel vermengen und beiseite stellen.

Verwenden Sie Zimmertemperatur-Butter, um die Mischung mit der Zitronenschale zu erleichtern.

Ingredients needed for this step

zitrone butter
2

Hähnchen würzen

Die Hähnchenbrustfilets mit Salz und Pfeffer würzen und dann leicht mit Mehl bestäuben, überschüssiges Mehl abklopfen.

Achten Sie auf eine gleichmäßige Mehlbeschichtung für eine gleichmäßige Kruste.

Ingredients needed for this step

hähnchenbrust salz schwarzer pfeffer mehl
3

Hähnchen braten

Das Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen und die Hähnchenbrustfilets hinzufügen, bis sie auf beiden Seiten goldbraun sind.

Die Pfanne nicht überfüllen; bei Bedarf in Chargen kochen.

Ingredients needed for this step

olivenöl hähnchenbrust
4

Knoblauch und Schalotte anbraten

Das Hähnchen aus der Pfanne nehmen und beiseite stellen. Den Knoblauch und die Schalotte in die Pfanne geben und anbraten, bis sie duften.

Ständig rühren, um ein Verbrennen des Knoblauchs zu verhindern.

Ingredients needed for this step

knoblauch schalotte
5

Weißwein reduzieren

Den Weißwein eingießen und um die Hälfte reduzieren lassen, dann die Hühnerbrühe hinzufügen und zum Köcheln bringen.

Den Boden der Pfanne abkratzen, um den Bratensatz zu lösen und alle Aromen zu integrieren.

Ingredients needed for this step

weißwein hühnerbrühe
6

Sauce vollenden

Das Hähnchen zurück in die Pfanne geben und den Zitronensaft, die Petersilie und die Zitronenbutter-Mischung hinzufügen, alles gut vermengen.

Sicherstellen, dass das Hähnchen gut mit der Sauce überzogen ist, um maximalen Geschmack zu erzielen.

Ingredients needed for this step

hähnchenbrust zitrone petersilie butter
7

Servieren

Die Sauce abschmecken und bei Bedarf mit Salz und Pfeffer nachwürzen. Das Hähnchen mit der Sauce servieren.

Mit zusätzlicher Petersilie garnieren für einen frischen Touch.

Ingredients needed for this step

salz schwarzer pfeffer

Nutrition Facts (100g)

Calories 150 kcal
Fat 7.5 g
  • Saturated Fat: 1.5 g
Carbohydrates 8 g
Fiber 0.5 g
Sugar 1 g
Protein 15 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecken Sie das Rezept für Zitronen-Kräuter-Hühnchen mit Weißweinsauce, ein schmackhaftes und einfach zuzubereitendes Gericht mit zarten Hähnchenbrustfilets in einer spritzigen Zitronen- und Kräutersauce. Perfekt für Abendessen unter der Woche oder besondere Anlässe.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieses Rezept ist eine hervorragende Wahl für alle, die eine ausgewogene Mahlzeit mit magerem Protein und frischen Aromen suchen. Die Verwendung von Zitrone und Kräutern verleiht einen erfrischenden Touch, der es zu einem leichten, aber zufriedenstellenden Abendessen macht.
💡

Tips & Tricks

Für beste Ergebnisse frische Kräuter und frisch gepressten Zitronensaft verwenden. Stellen Sie sicher, dass das Hähnchen gleichmäßig gegart wird, indem Sie es vor dem Kochen auf eine gleichmäßige Dicke klopfen.
🔄

Recipe Variations

Sie können Hähnchenschenkel anstelle der Brustfilets verwenden, um einen reicheren Geschmack zu erzielen. Fügen Sie Kapern für eine salzige Note oder einen Schuss Sahne für eine cremigere Sauce hinzu.
🗄️

Storage Instructions

Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Sanft auf dem Herd oder in der Mikrowelle erhitzen, um die Konsistenz der Sauce zu erhalten.
📚

Recipe History

Gerichte mit Zitronen und Kräutern sind seit Jahrhunderten ein Grundpfeiler der mediterranen Küche und werden für ihre Einfachheit und lebendigen Aromen gefeiert.
🥗

Nutritional Information

Dieses Gericht ist reich an Protein und arm an Kohlenhydraten, was es zu einer gesunden Option für diejenigen macht, die auf ihre Kalorienzufuhr achten.
🍽️

Pairing Suggestions

Servieren Sie dieses Gericht mit einer Beilage aus geröstetem Gemüse oder einem frischen grünen Salat. Ein Glas spritziger Weißwein ergänzt die Aromen wunderbar.

Tags

schnell einfach gesund familienfreundlich

Recipe Categories

Cuisine

amerikanisch mediterran

Meal Type

abendessen

Course

hauptgericht

Cooking Methods

sautieren sautieren schmoren

Occasions

abendessen unter der woche familientreffen date-night

Dietary Restrictions

kohlenhydratarm zuckerarm zuckerfrei keto halal

Allergens

milch sulfite gluten

Seasons

ganzjahreszeit

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
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