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Ceviche Vegetariano Vivace

by
S
Sophie

Un ceviche vegetariano rinfrescante e colorato, perfetto come antipasto leggero o spuntino.

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Preparation time (min) 20 min
Cooking time (min) 0 min
Difficulty
Ceviche Vegetariano Vivace

Ingredients

4 servings
|
  • 1 lat
    Cuore di palma in scatola or Cuore di carciofo
  • 2
    Pomodoro maturo or Pomodoro ciliegia
  • 1
    Cipolla rossa medio or Scalogno
  • 1/2 mazzo
    Coriandolo fresco or Prezzemolo
  • 2
    Lime fresco or Limone
  • 2 c.
    Olio d'oliva extra vergine or Olio di avocado
  • 1/2 c.no
    Sale or Sale marino
  • 1/4 c.no
    Pepe nero macinato fresco or Pepe bianco
  • 1
    Avocado maturo or Guacamole
  • 1
    Cetriolo senza semi or Zucchina
  • 1
    Peperone verde medio or Peperone rosso

Instructions

1

Prepara i cuori di palma

Affetta i cuori di palma in rondelle sottili e mettili da parte.

Per una presentazione divertente, puoi rimuovere i centri delle rondelle di cuore di palma per creare forme ad anello.

Ingredients needed for this step

cuore di palma
2

Taglia le verdure

Taglia a dadini i pomodori, la cipolla rossa, il cetriolo, il peperone verde e l'avocado in piccoli pezzi.

Assicurati che le dimensioni siano uniformi per una mescolanza omogenea e un piatto visivamente attraente.

Ingredients needed for this step

pomodoro cipolla rossa cetriolo peperone verde avocado
3

Aggiungi il coriandolo

Trita finemente il coriandolo e aggiungilo alla ciotola.

Usa coriandolo fresco per il miglior sapore.

Ingredients needed for this step

coriandolo
4

Prepara il condimento

Spremi i lime e unisci il succo con olio d'oliva, sale e pepe nero in una ciotola piccola.

Regola il succo di lime e il condimento secondo il tuo gusto.

Ingredients needed for this step

lime olio d'oliva sale pepe nero
5

Mescola il ceviche

Unisci tutti gli ingredienti preparati in una grande ciotola e mescola delicatamente per rivestirli con il condimento.

Sii delicato quando mescoli per mantenere intatti i pezzi di avocado.

Ingredients needed for this step

cuore di palma pomodoro cipolla rossa cetriolo peperone verde avocado coriandolo lime olio d'oliva sale pepe nero
6

Servi e guarnisci

Servi il ceviche in ciotole o bicchieri individuali, guarnito con ulteriore coriandolo se desiderato.

Raffredda il ceviche per alcuni minuti prima di servire per un'esperienza rinfrescante.

Ingredients needed for this step

coriandolo

Nutrition Facts (100g)

Calories 120 kcal
Fat 8 g
  • Saturated Fat: 1 g
Carbohydrates 10 g
Fiber 4 g
Sugar 2 g
Protein 2 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Questo ceviche vegetariano vivace combina cuori di palma, verdure fresche e succo di lime piccante per un piatto rinfrescante e sano. Perfetto per riunioni estive o come antipasto leggero, questa ricetta è veloce da preparare e ricca di sapore.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questo ceviche vegetariano è ricco di verdure fresche, rendendolo un'opzione nutriente e a basso contenuto calorico. È perfetto per chi cerca un piatto sano e rinfrescante che sia anche vegano e senza glutine.
💡

Tips & Tricks

Per il miglior sapore, utilizza verdure fresche e mature. Raffredda il ceviche per alcuni minuti prima di servire per esaltare il suo sapore rinfrescante.
🔄

Recipe Variations

Puoi aggiungere mango o ananas a dadini per un tocco dolce, oppure includere jalapeño per un tocco piccante. Regola il succo di lime e il condimento secondo il tuo gusto.
🗄️

Storage Instructions

Conserva eventuali avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di due giorni. Mescola prima di servire per ridistribuire i sapori.
📚

Recipe History

Il ceviche è un piatto tradizionale dell'America Latina, tipicamente preparato con frutti di mare. Questa versione vegetariana offre un tocco a base vegetale mantenendo l'essenza dell'originale.
🥗

Nutritional Information

Questo piatto è povero di calorie e grassi, mentre è ricco di fibre e vitamine, rendendolo una scelta sana per qualsiasi pasto.
🍽️

Pairing Suggestions

Abbina questo ceviche con tortilla chips o servilo come condimento per tacos. Si sposa bene anche con un bicchiere di vino bianco freddo o un mocktail rinfrescante.

Tags

veloce sano rinfrescante facile vegano senza glutine

Recipe Categories

Cuisine

altro mediterranea

Meal Type

pranzo cena spuntino brunch

Course

insalata antipasto contorno

Cooking Methods

crudo

Occasions

quotidiano picnic brunch grigliata estiva

Dietary Restrictions

basso contenuto di carboidrati vegano senza glutine basso contenuto di zuccheri vegetariano pescetariano paleolitica halal kosher macrobiotico

Seasons

estate tutte le stagioni

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
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