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Zesty Lemon Herb Couscous

by
S
Sophie

Ein köstliches und erfrischendes Couscous-Gericht, das mit spritziger Zitrone und frischen Kräutern angereichert ist, perfekt als Beilage oder leichtes Hauptgericht.

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Preparation time (min) 10 min
Cooking time (min) 5 min
Difficulty
Zesty Lemon Herb Couscous

Ingredients

4 servings
|
  • 1 tasse
    Couscous vollkorn or Quinoa
  • 2
    Frühlingszwiebel frisch or Schnittlauch
  • 1/4 tasse
    Petersilie frisch or Koriander
  • 1
    Zitrone abgerieben or Limette
  • 2 el
    Zitronensaft frisch or Limettensaft
  • 1/2 tl
    Salz meer or Koscheres salz
  • 1/4 tl
    Schwarzer pfeffer frisch gemahlen or Weißer pfeffer
  • 1 el
    Olivenöl extra nativ or Avocadoöl

Instructions

1

Wasser kochen

Bringen Sie Wasser in einem mittelgroßen Kochtopf zum Kochen.

Verwenden Sie einen Kochtopf mit Deckel, um die Wärme effizient zu halten.

2

Couscous hinzufügen

Fügen Sie das Couscous zum kochenden Wasser hinzu, rühren Sie um und decken Sie den Kochtopf ab. Vom Herd nehmen und 5 Minuten ruhen lassen.

Stellen Sie sicher, dass der Deckel fest geschlossen ist, damit das Couscous richtig dämpfen kann.

Ingredients needed for this step

couscous
3

Couscous auflockern

Lockern Sie das Couscous mit einer Gabel auf, um die Körner zu trennen.

Lockern Sie vorsichtig, um ein Zerdrücken der Körner zu vermeiden.

Ingredients needed for this step

couscous
4

Zutaten vermengen

In einer Rührschüssel die Frühlingszwiebel, Petersilie, Zitronenschale, Zitronensaft, Olivenöl, Salz und schwarzen Pfeffer vermengen.

Gründlich mischen, um sicherzustellen, dass die Aromen gleichmäßig verteilt sind.

Ingredients needed for this step

frühlingszwiebel petersilie zitrone zitronensaft olivenöl salz schwarzer pfeffer
5

Couscous hinzufügen und vermengen

Fügen Sie das aufgelockerte Couscous zur Schüssel hinzu und vermengen Sie alles.

Vorsichtig vermengen, um ein Zerbrechen der Couscous-Körner zu vermeiden.

Ingredients needed for this step

couscous
6

Couscous servieren

Servieren Sie das Couscous warm oder bei Zimmertemperatur, garniert mit zusätzlicher Petersilie, falls gewünscht.

Dieses Gericht kann auch kalt als erfrischender Salat serviert werden.

Ingredients needed for this step

petersilie

Nutrition Facts (100g)

Calories 120 kcal
Fat 5 g
  • Saturated Fat: 0.7 g
Carbohydrates 15 g
Fiber 2 g
Sugar 1 g
Protein 3 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecken Sie die lebendigen Aromen von Zesty Lemon Herb Couscous, ein schnelles und einfaches Rezept, das fluffiges Couscous mit frischen Kräutern und einem spritzigen Zitronen-Twist kombiniert. Perfekt als gesunde Beilage oder leichtes Hauptgericht.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieses Rezept ist ideal für alle, die ein schnelles, gesundes und geschmackvolles Gericht suchen. Es ist cholesterinarm und reich an frischen Zutaten, was es zu einer wunderbaren Wahl für eine ausgewogene Ernährung macht.
💡

Tips & Tricks

Für einen zusätzlichen Geschmacks-Kick können Sie eine Prise Ihres Lieblingsgewürzes, wie Kreuzkümmel oder Paprika, hinzufügen. Achten Sie darauf, das Couscous vorsichtig aufzulockern, um seine leichte Textur zu erhalten.
🔄

Recipe Variations

Sie können gewürfeltes Gemüse wie Tomaten oder Gurken hinzufügen, um ein robusteres Gericht zu erhalten. Alternativ können Sie etwas zerbröckelten Feta-Käse für eine cremige Note einfügen.
🗄️

Storage Instructions

Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Sanft wieder erhitzen oder kalt als Salat genießen.
📚

Recipe History

Couscous ist ein Grundnahrungsmittel der nordafrikanischen Küche, das oft mit einer Vielzahl von Aromen kombiniert wird. Diese Zitronen-Kräuter-Variation bringt einen modernen Twist in ein klassisches Gericht.
🥗

Nutritional Information

Dieses Gericht ist fett- und cholesterinarm und bietet eine gute Quelle für Kohlenhydrate sowie frische Kräuter für zusätzliche Vitamine.
🍽️

Pairing Suggestions

Servieren Sie dieses Couscous mit gegrilltem Hähnchen oder Fisch für eine vollständige Mahlzeit. Es ergänzt auch geröstetes Gemüse wunderbar.

Tags

schnell gesund einfach cholesterinarm

Recipe Categories

Cuisine

mediterran andere

Meal Type

mittagessen abendessen snack brunch andere

Course

beilage hauptgericht salat

Cooking Methods

kochen andere

Occasions

alltag picknick mitbringparty brunch familientreffen

Dietary Restrictions

vegetarisch vegan zuckerarm zuckerfrei pescetarisch halal koscher makrobiotisch

Seasons

sommer frühling herbst ganzjahreszeit winter

Difficulty

  • What & Why
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