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Mini Polpette Salate

by
S
Sophie

Queste mini polpette salate sono un delizioso twist sulla classica polpetta, perfette per porzioni individuali e ricche di sapore.

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Preparation time (min) 15 min
Cooking time (min) 25 min
Difficulty
Mini Polpette Salate

Ingredients

4 servings
|
  • 1/2 taz
    Cipolla tritato or Scalogno
  • 1/2 taz
    Carota grattugiato or Zucchina
  • 1 c.no
    Origano secco or Timo
  • 2 spicchio
    Aglio tritato or Polvere d'aglio
  • 1/2 taz
    Ketchup a basso contenuto di zucchero or Concentrato di pomodoro
  • 1 c.
    Senape dijon or Senape gialla
  • 1 c.
    Salsa worcestershire or Salsa di soia
  • 1/2 c.no
    Pepe nero macinato or Pepe bianco
  • 1
    Uovo grande or Sostituto dell'uovo
  • 0.45 kgs
    Carne macinata magro or Tacchino macinato
  • 1/4 taz
    Ketchup a basso contenuto di zucchero or Salsa barbecue

Instructions

1

Preriscaldamento

Preriscalda il forno a 175°C (350°F).

Il preriscaldamento assicura una cottura uniforme fin dall'inizio.

2

Preparazione delle verdure

In una grande padella, soffriggi la cipolla tritata, la carota grattugiata, l'origano secco e l'aglio tritato in un po' di olio d'oliva a fuoco medio fino a quando non si ammorbidiscono.

Cuoci le verdure fino a quando non sono profumate per esaltare la loro dolcezza naturale.

Ingredients needed for this step

cipolla carota origano aglio
3

Preparazione della miscela

In una ciotola per mescolare, unisci le verdure soffritte con la carne macinata, l'uovo, 120 ml di ketchup, la senape di Digione, la salsa Worcestershire e il pepe nero macinato.

Mescola delicatamente per evitare di lavorare troppo la carne, il che può renderla dura.

Ingredients needed for this step

cipolla carota origano aglio carne macinata uovo ketchup senape salsa worcestershire pepe nero
4

Riempimento degli stampi

Dividi la miscela uniformemente tra le cavità di uno stampo per muffin, leggermente unto o foderato con pirottini di carta.

Premi delicatamente la miscela nelle cavità per assicurarti che mantenga la forma.

Ingredients needed for this step

carne macinata
5

Guarnizione

Guarnisci ogni polpetta con un piccolo cucchiaio del ketchup rimanente.

La guarnizione di ketchup aggiunge una glassa piccante durante la cottura.

Ingredients needed for this step

ketchup
6

Cottura

Cuoci nel forno preriscaldato per 25 minuti, o fino a quando la temperatura interna raggiunge i 71°C (160°F).

Usa un termometro per carne per assicurarti che la carne sia cotta.

7

Riposo

Lascia riposare le polpette per 5 minuti prima di servire.

Il riposo consente ai succhi di redistribuirsi, mantenendo le polpette umide.

Nutrition Facts (100g)

Calories 210 kcal
Fat 12 g
  • Saturated Fat: 4 g
Carbohydrates 8 g
Fiber 1 g
Sugar 3 g
Protein 20 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Scopri la ricetta per le mini polpette salate, un delizioso e comodo twist sulla polpetta tradizionale. Perfettamente porzionate e ricche di sapore, queste tazze sono ideali per cene in famiglia o per la preparazione dei pasti.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa ricetta è ottima per chi cerca un pasto confortante ma controllato nelle porzioni. L'uso di ingredienti magri e verdure fresche la rende una scelta più sana senza compromettere il gusto.
💡

Tips & Tricks

Per esaltare il sapore, considera di aggiungere un pizzico di paprika affumicata al composto di carne. Assicurati che le verdure siano tritate finemente per una consistenza uniforme.
🔄

Recipe Variations

Puoi sostituire la carne macinata di manzo con carne macinata di tacchino o pollo per una versione più leggera. Aggiungi un po' di formaggio grattugiato sopra prima di infornare per un extra di golosità.
🗄️

Storage Instructions

Conserva eventuali avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda nel forno o nel microonde fino a quando non sono caldi.
📚

Recipe History

Le polpette sono state un alimento base in molte famiglie, evolvendosi nel tempo per includere vari ingredienti e forme. Queste versioni mini offrono un'interpretazione moderna del piatto classico.
🥗

Nutritional Information

Ogni porzione di queste mini polpette fornisce un mix equilibrato di proteine, carboidrati e grassi, rendendola un'opzione pasto sana.
🍽️

Pairing Suggestions

Abbina queste mini polpette a un contorno di purè di patate o a un'insalata verde fresca per un pasto completo.

Tags

veloce facile adatto alle famiglie sano

Recipe Categories

Cuisine

altro

Meal Type

cena pranzo

Course

piatto principale

Cooking Methods

cuocere al forno saltare in padella

Occasions

cena infrasettimanale riunione di famiglia quotidiano

Dietary Restrictions

basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati chetogenica halal

Allergens

uova

Seasons

tutte le stagioni

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
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