My Meal Logo My Meals
Recipes Meal Plans What & Why Download App (iOS / Android)
Recipes Meal Plans What & Why Download App (iOS / Android)

Herzhafter Schweinefleisch- und grüne Bohnen-Wok

by
S
Sophie

Ein köstlicher Wok mit Hackfleisch und grünen Bohnen in einer herzhaften Sauce, perfekt für eine schnelle und geschmackvolle Mahlzeit.

Save Recipe Add to Meal Plan

GET IT ON
App Store
GET IT ON
Google Play

Already have My Meals?

Open in App
My Meals App Preview
Preparation time (min) 10 min
Cooking time (min) 15 min
Difficulty
Herzhafter Schweinefleisch- und grüne Bohnen-Wok

Ingredients

4 servings
|
  • 0.23 kgs
    Schweinefleisch gemahlen or Gemahlenes hähnchen
  • 2 tasse
    Grüne bohne frisch or Zuckerschote
  • 2 zehe
    Knoblauch frisch or Knoblauchpulver
  • 1 tl
    Ingwer frisch or Gemahlener ingwer
  • 2
    Frühlingszwiebel frisch or Zwiebel
  • 2 el
    Sojasauce leicht or Tamari
  • 1 tl
    Essig reis or Apfelessig
  • 1 tl
    Zucker or Honig
  • 1/2 tl
    Salz or Meersalz
  • 1 el
    Sherry trocken or Kochwein
  • 1/4 tasse
    Brühe hühnchen or Gemüsebrühe

Instructions

1

Grüne Bohnen vorbereiten

Die grünen Bohnen putzen und beiseitelegen.

Verwenden Sie frische grüne Bohnen für die beste Textur und den besten Geschmack.

Ingredients needed for this step

grüne bohne
2

Sauce mischen

In einer Rührschüssel Sojasauce, Essig, Zucker, Salz, Sherry und Brühe vermengen, um die Sauce herzustellen.

Die Sauce gründlich mischen, um sicherzustellen, dass alle Zutaten gut kombiniert sind.

Ingredients needed for this step

sojasauce essig zucker salz sherry brühe
3

Aromaten anbraten

Wok bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen, Öl hinzufügen und Knoblauch, Ingwer und Frühlingszwiebeln anbraten, bis sie duften.

Stellen Sie sicher, dass der Wok heiß ist, bevor Sie die Aromaten hinzufügen, um einen besseren Geschmacksfreisetzung zu erzielen.

Ingredients needed for this step

knoblauch ingwer frühlingszwiebel
4

Schweinefleisch garen

Das Hackfleisch in den Wok geben und braten, dabei zerkleinern, bis es nicht mehr rosa ist.

Das Fleisch in kleine Stücke zerteilen, damit es gleichmäßig gart.

Ingredients needed for this step

schweinefleisch
5

Sauce hinzufügen

Die Sauce in den Wok gießen und umrühren, um das Fleisch gleichmäßig zu bedecken.

Schnell umrühren, um sicherzustellen, dass die Sauce gleichmäßig verteilt ist.

Ingredients needed for this step

sojasauce essig zucker salz sherry brühe
6

Grüne Bohnen kombinieren

Die grünen Bohnen in den Wok geben und unter Rühren braten, bis sie zart und mit der Sauce überzogen sind.

Die Bohnen garen, bis sie zart, aber noch knackig sind.

Ingredients needed for this step

grüne bohne
7

Servieren und genießen

Servieren Sie den Wok über Reis oder Nudeln und genießen Sie.

Mit zusätzlichen Frühlingszwiebeln garnieren für einen frischen Touch.

Ingredients needed for this step

schweinefleisch grüne bohne

Nutrition Facts (100g)

Calories 150 kcal
Fat 8.5 g
  • Saturated Fat: 3 g
Carbohydrates 6 g
Fiber 2 g
Sugar 1 g
Protein 15 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecken Sie dieses schnelle und köstliche Rezept für Herzhafter Schweinefleisch- und grüne Bohnen-Wok. Mit zartem Hackfleisch, knackigen grünen Bohnen und einer geschmackvollen Sauce ist dieses Gericht perfekt für ein Abendessen unter der Woche. Lernen Sie, wie Sie dieses einfache und zufriedenstellende Gericht in weniger als 30 Minuten zubereiten können.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieses Rezept ist ideal für alle, die eine ausgewogene und geschmackvolle Mahlzeit suchen. Die Kombination aus proteinreichem Schweinefleisch und ballaststoffreichen grünen Bohnen macht es nahrhaft und sättigend. Es ist auch schnell zuzubereiten, was es perfekt für beschäftigte Personen oder Familien macht.
💡

Tips & Tricks

Für die besten Ergebnisse frische grüne Bohnen und hochwertiges Hackfleisch verwenden. Stellen Sie sicher, dass der Wok oder die Pfanne heiß ist, bevor Sie die Zutaten hinzufügen, um die perfekte Wok-Textur zu erzielen. Passen Sie die Würze nach Ihrem Geschmack an.
🔄

Recipe Variations

Sie können das Hackfleisch durch Hähnchen- oder Putenhackfleisch ersetzen, um eine magerere Option zu erhalten. Fügen Sie etwas Chiliflocken oder einen Spritzer scharfer Sauce für einen würzigen Kick hinzu. Experimentieren Sie mit anderen Gemüsesorten wie Paprika oder Zuckerschoten.
🗄️

Storage Instructions

Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Zum besten Geschmack in einer Pfanne bei mittlerer Hitze wieder erhitzen und bei Bedarf einen Spritzer Wasser hinzufügen.
📚

Recipe History

Das Wok-Braten ist eine traditionelle Kochmethode, die ihren Ursprung in China hat und bekannt ist für ihre schnelle Garzeit und die Fähigkeit, die natürlichen Aromen der Zutaten zu bewahren. Dieses Gericht ist inspiriert von klassischen chinesischen Wok-Rezepten.
🥗

Nutritional Information

Dieses Gericht ist eine gute Protein- und Vitaminquelle. Grüne Bohnen liefern Ballaststoffe und essentielle Nährstoffe, während Schweinefleisch Protein und Geschmack hinzufügt.
🍽️

Pairing Suggestions

Servieren Sie diesen Wok über gedämpftem Reis oder Nudeln für eine vollständige Mahlzeit. Kombinieren Sie ihn mit einer leichten Suppe oder einer Beilage aus eingelegtem Gemüse für ein ausgewogenes Esserlebnis.

Tags

schnell einfach geschmackvoll Wok Wochentagsessen

Recipe Categories

Cuisine

chinesisch

Meal Type

abendessen mittagessen

Course

hauptgericht

Cooking Methods

sautieren pfannenrühren

Occasions

abendessen unter der woche alltag familientreffen

Dietary Restrictions

zuckerarm kohlenhydratarm keto halal

Allergens

sojabohnen

Seasons

ganzjahreszeit

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
Switch to English - English Switch to German - Deutsch Switch to Italian - Italiano

© My Meals

We use cookies to enhance your experience. Choose your preferences below.

Cookie Settings

Essential Cookies

Required for the website to function. Cannot be disabled.

Analytics Cookies

Help us understand how visitors interact with our website.

My Meals App

My Meals

Continue in our app for the best experience