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Filetti di Pesce Avvolti in Prosciutto Croccante

by
S
Sophie

Una ricetta deliziosa e veloce per filetti di pesce avvolti in prosciutto croccante, perfetta per un pasto saporito ed elegante.

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Preparation time (min) 5 min
Cooking time (min) 10 min
Difficulty
Filetti di Pesce Avvolti in Prosciutto Croccante

Ingredients

4 servings
|
  • Pepe nero macinato fresco or Pepe bianco
  • 8 fetta
    Prosciutto affettato sottile or Pancetta
  • 4 intero
    Filetto di pesce carne bianca or Merluzzo
  • Spray di olio d'oliva leggero or Spray di burro

Instructions

1

Condisci il pesce

Condire i filetti di pesce con pepe nero macinato fresco su entrambi i lati.

Condire entrambi i lati assicura una distribuzione uniforme del sapore.

Ingredients needed for this step

pepe nero filetto di pesce
2

Avvolgi il pesce

Avvolgere ogni filetto di pesce con due fette di prosciutto, assicurandosi che il pesce sia completamente coperto.

Sovrapporre leggermente le fette di prosciutto per fissarle attorno al pesce.

Ingredients needed for this step

prosciutto filetto di pesce
3

Scalda la padella

Scaldare una padella antiaderente a fuoco medio-alto e spruzzare leggermente con olio d'oliva.

Assicurati che la padella sia calda prima di aggiungere il pesce per evitare che si attacchi.

Ingredients needed for this step

spray di olio d'oliva
4

Cuoci il pesce

Mettere i filetti di pesce avvolti nella padella e cuocere per 3-4 minuti per lato fino a quando il prosciutto è croccante e il pesce è cotto.

Regola il calore a medio se il prosciutto inizia a scurirsi troppo rapidamente.

Ingredients needed for this step

filetto di pesce
5

Servi e guarnisci

Servire immediatamente i filetti di pesce avvolti in prosciutto croccante, guarniti con erbe fresche se desiderato.

Servire con un contorno di verdure arrosto o un'insalata fresca per un pasto completo.

Ingredients needed for this step

filetto di pesce

Nutrition Facts (100g)

Calories 250 kcal
Fat 15 g
  • Saturated Fat: 4 g
Carbohydrates 0 g
Fiber 0 g
Sugar 0 g
Protein 25 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Scopri questa ricetta veloce e semplice per i Filetti di Pesce Avvolti in Prosciutto Croccante. Perfetta per una cena in settimana, questo piatto combina il delicato sapore del pesce con la croccantezza saporita del prosciutto. Pronto in meno di 20 minuti, è un successo assicurato!
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa ricetta è ideale per chi cerca un'opzione di pasto veloce ma elegante. La combinazione di pesce magro e prosciutto saporito offre un piatto equilibrato, sia nutriente che delizioso.
💡

Tips & Tricks

Per i migliori risultati, utilizza filetti di pesce freschi e prosciutto di alta qualità. Assicurati che la padella sia preriscaldata per ottenere una consistenza croccante. Servi con un contorno di verdure al vapore o un'insalata leggera per un pasto completo.
🔄

Recipe Variations

Puoi utilizzare diversi tipi di pesce, come merluzzo o haddock, per adattarti ai tuoi gusti. Per un tocco in più, aggiungi una fetta sottile di limone o erbe fresche come basilico o timo all'interno dell'involucro di prosciutto.
🗄️

Storage Instructions

Conserva eventuali avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 2 giorni. Riscalda delicatamente in una padella per mantenere la croccantezza del prosciutto.
📚

Recipe History

Avvolgere il pesce in carni stagionate come il prosciutto è una tecnica tradizionale della cucina italiana, che esalta il sapore e la consistenza del piatto.
🥗

Nutritional Information

Questo piatto è ricco di proteine e povero di carboidrati, rendendolo una scelta sana per chi monitora l'assunzione di macronutrienti.
🍽️

Pairing Suggestions

Abbina questo piatto a un vino bianco fresco come il Sauvignon Blanc o un leggero Pinot Grigio. Per opzioni analcoliche, un'acqua frizzante con una fetta di limone si sposa bene con i sapori.

Tags

veloce facile sano low-carb senza glutine

Recipe Categories

Cuisine

mediterranea altro

Meal Type

cena pranzo

Course

piatto principale

Cooking Methods

saltare in padella grigliare

Occasions

cena infrasettimanale quotidiano serata romantica

Dietary Restrictions

basso contenuto di carboidrati senza glutine basso contenuto di zuccheri senza zuccheri chetogenica pescetariano halal

Allergens

pesce solfiti

Seasons

tutte le stagioni

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
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