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Pollo al Forno con Lime e Miele

by
S
Sophie

Una deliziosa ricetta di pollo al forno con una glassa di lime e miele, perfetta per una cena saporita e facile.

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Preparation time (min) 20 min
Cooking time (min) 30 min
Difficulty
Pollo al Forno con Lime e Miele

Ingredients

4 servings
|
  • 1/4 taz
    Miele fiore selvatico or Sciroppo d'acero
  • 1 intero
    Lime fresco or Limone
  • 2 c.
    Burro non salato or Margarina
  • 1/2 taz
    Latte evaporato or Latte normale
  • 2 intero
    Uovo grande or Sostituto dell'uovo
  • 1/2 taz
    Farina universale or Farina senza glutine
  • 1/2 c.no
    Zenzero macinato or Zenzero fresco
  • 1/2 c.no
    Polvere d'aglio or Aglio fresco
  • 1/2 c.no
    Sale marino fine or Sale kosher
  • 1/4 c.no
    Pepe nero macinato fresco or Pepe bianco
  • 1 taz
    Pangrattato panko or Briciola di fiocchi d'avena
  • 1/4 c.no
    Fiocco di peperoncino or Pepe di cayenna
  • 4 intero
    Petto di pollo senza ossa, senza pelle or Coscia di pollo
  • 2 c.
    Olio d'oliva extra vergine or Olio vegetale

Instructions

1

Prepara il forno

Preriscalda il forno a 190°C (375°F).

Il preriscaldamento assicura una cottura uniforme e una crosta croccante.

2

Prepara la glassa

In una ciotola piccola, mescola il miele, il burro fuso, la scorza di lime e il succo di lime. Metti da parte.

Usa succo di lime appena spremuto per il miglior sapore.

Ingredients needed for this step

miele burro lime
3

Prepara la pastella liquida

In una ciotola versa il latte evaporato. In un'altra ciotola sbatti le uova.

Assicurati che le uova siano ben sbattute per una copertura uniforme.

Ingredients needed for this step

latte evaporato uovo
4

Prepara la pastella secca

In un piatto, unisci la farina, lo zenzero, l'aglio in polvere, il sale marino e il pepe nero. In un altro piatto, mescola il pangrattato e i fiocchi di peperoncino rosso.

Mescola bene gli ingredienti secchi per assicurarti che siano conditi uniformemente.

Ingredients needed for this step

farina zenzero polvere d'aglio sale marino pepe nero pangrattato fiocco di peperoncino
5

Ricopri il pollo

Immergi ogni petto di pollo prima nel latte evaporato, poi nella miscela di farina, poi nella miscela di uova e infine nella miscela di pangrattato. Premi delicatamente per far aderire la copertura.

Scuoti l'eccesso di pastella tra ogni passaggio per una crosta più leggera.

Ingredients needed for this step

petto di pollo latte evaporato farina uovo pangrattato
6

Prepara per la cottura

Posiziona i petti di pollo ricoperti su una teglia leggermente unta. Irrora con olio d'oliva.

Irrorare con olio aiuta a ottenere una crosta dorata.

Ingredients needed for this step

petto di pollo olio d'oliva
7

Cuoci il pollo

Cuoci nel forno preriscaldato per 25-30 minuti, o fino a quando il pollo è cotto e la crosta è croccante.

Usa un termometro per carne per assicurarti che il pollo raggiunga i 74°C (165°F).

Ingredients needed for this step

petto di pollo
8

Aggiungi la glassa

Irrora la glassa preparata sul pollo cotto prima di servire.

Scalda leggermente la glassa per facilitarne l'irrorazione.

Ingredients needed for this step

miele burro lime
9

Servi e gusta

Servi il pollo con un'insalata mista o verdure al vapore per un pasto completo.

Guarnisci con fette di lime per una presentazione fresca.

Ingredients needed for this step

petto di pollo

Nutrition Facts (100g)

Calories 210 kcal
Fat 9.5 g
  • Saturated Fat: 3.5 g
Carbohydrates 15 g
Fiber 1 g
Sugar 5 g
Protein 20 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Scopri il Pollo al Forno con Lime e Miele, un piatto saporito e facile da preparare che presenta petti di pollo teneri ricoperti da una crosta croccante e irrorati con una glassa di lime e miele. Perfetto per una cena veloce con un tocco gourmet.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa ricetta è ideale per chi cerca un pasto equilibrato con un mix di proteine e sapori vivaci. La glassa di lime e miele aggiunge un tocco rinfrescante, rendendola adatta per cene in famiglia o occasioni speciali.
💡

Tips & Tricks

Per una crosta extra croccante, usa pangrattato panko invece di quello normale. Assicurati che il pollo sia ricoperto uniformemente per una consistenza costante.
🔄

Recipe Variations

Puoi sostituire i petti di pollo con cosce di pollo per un risultato più succoso. Aggiungi un pizzico di paprika affumicata alla miscela di crosta per un sapore affumicato.
🗄️

Storage Instructions

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda in forno per mantenere la croccantezza.
📚

Recipe History

Questa ricetta trae ispirazione dai sapori caraibici, combinando l'acidità del lime con la dolcezza del miele per creare un'armonia di sapori.
🥗

Nutritional Information

Questo piatto è una buona fonte di proteine e offre un equilibrio di sapori dolci e aspri senza calorie eccessive.
🍽️

Pairing Suggestions

Abbina questo piatto con un'insalata verde fresca o verdure al vapore per un pasto completo.

Tags

veloce facile saporito croccante lime miele pollo al forno

Recipe Categories

Cuisine

americana

Meal Type

cena pranzo

Course

piatto principale

Cooking Methods

cuocere al forno

Occasions

cena infrasettimanale riunione di famiglia grigliata estiva altro

Dietary Restrictions

senza frutta secca halal

Allergens

latte uova glutine

Seasons

tutte le stagioni

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
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