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Limonen-Knoblauch-Garnelen-Linguine mit Erbsen

by
S
Sophie

Ein köstliches Nudelgericht, das die Aromen von Knoblauch, Garnelen und Zitrone vereint, ergänzt durch süße Erbsen.

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Preparation time (min) 10 min
Cooking time (min) 15 min
Difficulty
Limonen-Knoblauch-Garnelen-Linguine mit Erbsen

Ingredients

4 servings
|
  • 0.40 kg
    Linguine or Spaghetti
  • 1/2 kg
    Garnele groß or Garnele
  • 1 tasse
    Erbse frisch or Gefrorene erbse
  • 1/4 tasse
    Butter ungesalzen or Olivenöl
  • 4 zehe
    Knoblauch frisch or Knoblauchpaste
  • n.b.
    Salz or Meersalz
  • 1/2 tasse
    Weißwein trocken or Hühnerbrühe
  • 1 ganz
    Zitrone frisch or Limette
  • 1/4 tasse
    Petersilie frisch or Basilikum

Instructions

1

Pasta und Erbsen kochen

Kochen Sie die Linguine in einem großen Topf mit kochendem Salzwasser bis sie al dente sind. Fügen Sie die Erbsen in den letzten 2 Minuten des Kochens hinzu.

Die Erbsen ins Nudelwasser zu geben, spart Zeit und sorgt dafür, dass sie perfekt gekocht sind.

Ingredients needed for this step

linguine erbse
2

Abtropfen und Wasser aufbewahren

Die Pasta und Erbsen abtropfen lassen und 1 Tasse des Kochwassers aufbewahren.

Das aufbewahrte Nudelwasser hilft, eine seidige Sauce zu kreieren.

Ingredients needed for this step

linguine erbse
3

Knoblauch anbraten

In einer großen Pfanne die Hälfte der Butter bei mittlerer Hitze schmelzen. Den Knoblauch hinzufügen und etwa 1 Minute anbraten, bis er duftet.

Achten Sie darauf, den Knoblauch nicht zu verbrennen, da er bitter werden kann.

Ingredients needed for this step

butter knoblauch
4

Garnelen kochen

Die Garnelen in die Pfanne geben und etwa 3-4 Minuten kochen, bis sie rosa und undurchsichtig sind.

Die Garnelen nur so lange kochen, bis sie rosa werden, um ein Überkochen zu vermeiden.

Ingredients needed for this step

garnele
5

Mit Wein ablöschen

Den Weißwein hinzufügen und 1-2 Minuten kochen lassen, damit er leicht reduziert.

Den Boden der Pfanne abkratzen, um angebratene Stücke in die Sauce zu integrieren.

Ingredients needed for this step

weißwein
6

Die Sauce vollenden

Die restliche Butter, Zitronenschale und -saft in die Pfanne geben. Rühren, bis die Butter geschmolzen ist und die Sauce glatt ist.

Frische Zitronenschale und -saft verwenden für den besten Geschmack.

Ingredients needed for this step

butter zitrone
7

Pasta mit Sauce kombinieren

Die gekochte Pasta und die Erbsen in der Pfanne mit der Sauce vermengen. Nach Bedarf aufbewahrtes Nudelwasser hinzufügen, um die Sauce zu lockern.

Das Vermengen der Pasta in der Sauce sorgt dafür, dass sie die Aromen aufnimmt.

Ingredients needed for this step

linguine erbse
8

Garnieren und servieren

Mit gehackter Petersilie garnieren und sofort servieren.

Das Gericht heiß servieren für den besten Geschmack und die beste Textur.

Ingredients needed for this step

petersilie

Nutrition Facts (100g)

Calories 210 kcal
Fat 6.5 g
  • Saturated Fat: 3.5 g
Carbohydrates 28 g
Fiber 2 g
Sugar 1.5 g
Protein 12 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecken Sie das perfekte Rezept für Limonen-Knoblauch-Garnelen-Linguine mit Erbsen, eine schnelle und einfache Abendessen-Option, die voller Geschmack ist. Dieses Gericht kombiniert zarte Garnelen, spritzige Zitrone und süße Erbsen für eine köstliche Mahlzeit.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieses Rezept ist eine großartige Proteinquelle durch die Garnelen und enthält Vitamine aus den Erbsen. Es ist eine ausgewogene Mahlzeit, die sowohl sättigend als auch nahrhaft ist.
💡

Tips & Tricks

Für einen zusätzlichen Kick fügen Sie eine Prise rote Pfefferflocken zu den Garnelen während des Kochens hinzu. Verwenden Sie frischen Zitronensaft für den besten Geschmack.
🔄

Recipe Variations

Sie können die Garnelen durch Hähnchen oder Tofu ersetzen für eine andere Proteinoption. Fügen Sie einige Kirschtomaten hinzu für einen Farbtupfer und zusätzlichen Geschmack.
🗄️

Storage Instructions

Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 2 Tage auf. Sanft auf dem Herd mit einem Schuss Hühnerbrühe erhitzen, um die Sauce aufzufrischen.
📚

Recipe History

Linguine-Gerichte sind ein Grundpfeiler der italienischen Küche und werden oft mit Meeresfrüchten und leichten Saucen kombiniert. Dieses Rezept lässt sich von traditionellen italienischen Aromen inspirieren.
🥗

Nutritional Information

Dieses Gericht ist reich an Protein und arm an gesättigten Fetten, was es zu einer gesunden Wahl für das Abendessen macht.
🍽️

Pairing Suggestions

Servieren Sie dieses Gericht mit einem knackigen Weißwein wie Sauvignon Blanc oder einem leichten Salat für eine vollständige Mahlzeit.

Tags

schnell einfach geschmackvoll meeresfrüchte pasta

Recipe Categories

Cuisine

italienisch mediterran

Meal Type

abendessen mittagessen

Course

hauptgericht

Cooking Methods

kochen sautieren

Occasions

abendessen unter der woche familientreffen sommergrillen

Dietary Restrictions

zuckerarm pescetarisch halal koscher

Allergens

milch fisch krebstiere gluten

Seasons

frühling sommer herbst

Difficulty

  • What & Why
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