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Stufato di Salsiccia e Fagioli

by
S
Sophie

Uno stufato sostanzioso e saporito che combina salsiccia, fagioli e verdure per un pasto confortante.

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Preparation time (min) 15 min
Cooking time (min) 30 min
Difficulty
Stufato di Salsiccia e Fagioli

Ingredients

4 servings
|
  • 0.23 kgs
    Salsiccia affumicato or Chorizo
  • 1 intero
    Cipolla giallo or Scalogno
  • 3 spicchio
    Aglio fresco or Pasta d'aglio
  • 1 lat
    Fagiolo di burro in scatola or Fagiolo navy
  • 1 lat
    Fagiolo nero in scatola or Fagioli pinto
  • 1 lat
    Fagiolo rosso in scatola or Fagiolo cannellini
  • 1 lat
    Mais dolce or Mais surgelato
  • 2 intero
    Carota grande or Pastinaca
  • 4 taz
    Brodo di manzo a basso contenuto di sodio or Brodo vegetale
  • 1/4 mazzo
    Basilico fresco or Prezzemolo
  • 1/2 c.no
    Sale marino grossolano or Sale kosher
  • 1/2 taz
    Formaggio parmigiano grattugiato or Pecorino

Instructions

1

Sciacquare i fagioli e il mais

Sciacquare i fagioli e il mais sotto acqua fredda usando un colino e metterli da parte.

Sciacquare i fagioli in scatola rimuove il sodio in eccesso e migliora il loro sapore.

Ingredients needed for this step

fagiolo di burro fagiolo nero fagiolo rosso mais
2

Affettare la salsiccia

Affettare la salsiccia nel senso della lunghezza e poi trasversalmente in pezzi di dimensioni morsi.

Tagliare la salsiccia in modo uniforme assicura una cottura costante.

Ingredients needed for this step

salsiccia
3

Cuocere la salsiccia

Scaldare una grande casseruola a fuoco medio e aggiungere la salsiccia. Cuocere finché non inizia a rilasciare i suoi oli.

Mescolare di tanto in tanto per evitare che si attacchi e garantire una cottura uniforme.

Ingredients needed for this step

salsiccia
4

Soffriggere la cipolla

Aggiungere la cipolla tritata nella casseruola e soffriggere fino a quando non diventa traslucida.

Cuocere la cipolla con la salsiccia ne esalta il sapore.

Ingredients needed for this step

cipolla
5

Aggiungere l'aglio

Unire l'aglio tritato e cuocere fino a quando non diventa fragrante.

Fare attenzione a non bruciare l'aglio, poiché può diventare amaro.

Ingredients needed for this step

aglio
6

Unire gli ingredienti

Aggiungere i fagioli, il mais, le carote, il brodo di manzo e il basilico nella casseruola. Mescolare per combinare.

Assicurarsi che tutti gli ingredienti siano distribuiti uniformemente per una cottura costante.

Ingredients needed for this step

fagiolo di burro fagiolo nero fagiolo rosso mais carota brodo di manzo basilico
7

Cuocere a fuoco lento

Portare il composto a ebollizione, coprire e cuocere per 20 minuti.

Mescolare di tanto in tanto per evitare che si attacchi e garantire una cottura uniforme.

Ingredients needed for this step

brodo di manzo
8

Servire

Condire con sale marino a piacere e servire caldo, guarnito con formaggio Parmigiano grattugiato.

Servire con pane croccante o sopra riso per un pasto completo.

Ingredients needed for this step

sale marino formaggio parmigiano

Nutrition Facts (100g)

Calories 150 kcal
Fat 7.5 g
  • Saturated Fat: 2.5 g
Carbohydrates 15 g
Fiber 4 g
Sugar 2 g
Protein 8 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Scopri la ricetta definitiva per uno stufato di salsiccia e fagioli saporito, con una miscela di fagioli, verdure e erbe aromatiche. Perfetto per un pasto veloce e sostanzioso.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa ricetta è ricca di proteine grazie ai fagioli e alla salsiccia, rendendola un'opzione soddisfacente e nutriente per un pasto in famiglia. L'inclusione di verdure aggiunge vitamine e minerali essenziali.
💡

Tips & Tricks

Per un tocco extra, considera di aggiungere un pizzico di peperoncino rosso. Servire con pane croccante per assorbire il delizioso brodo.
🔄

Recipe Variations

Puoi sostituire la salsiccia con un'alternativa vegetale per una versione vegetariana. Sperimenta con diversi tipi di fagioli per texture variegate.
🗄️

Storage Instructions

Conservare gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscaldare delicatamente sul fornello o nel microonde.
📚

Recipe History

Gli stufati di fagioli e salsiccia sono stati un alimento base in molte culture, noti per la loro semplicità e capacità di nutrire molte persone.
🥗

Nutritional Information

Questo piatto è ricco di proteine e fibre, rendendolo un pasto equilibrato. Regola il contenuto di sodio utilizzando brodo a basso contenuto di sodio.
🍽️

Pairing Suggestions

Abbina questo stufato a un'insalata verde fresca e a un bicchiere di vino rosso per un'esperienza culinaria completa.

Tags

sostanzioso veloce facile cibo confortante

Recipe Categories

Cuisine

altro

Meal Type

cena pranzo

Course

piatto principale

Cooking Methods

saltare in padella bollire

Occasions

cena infrasettimanale riunione di famiglia cena condivisa cibo confortante invernale

Dietary Restrictions

senza glutine basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati

Allergens

latte

Seasons

autunno inverno tutte le stagioni

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
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