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Cremige Spinat- und Tomaten-Penne

by
S
Sophie

Ein köstliches Nudelgericht, das die Cremigkeit von Käse mit der Frische von Spinat und Tomaten kombiniert.

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Preparation time (min) 5 min
Cooking time (min) 20 min
Difficulty
Cremige Spinat- und Tomaten-Penne

Ingredients

4 servings
|
  • 0.40 kg
    Penne trocken or Fusilli-nudel
  • 2 el
    Olivenöl extra nativ or Traubenkernöl
  • 2 zehe
    Knoblauchzehe frisch or Knoblauchpulver
  • 0.20 kg
    Spinat frisch or Grünkohl
  • 0.20 kg
    Cherrytomate reif or Traubentomate
  • 0.10 kg
    Asiago-käse gerieben or Gouda-käse
  • 0.05 kg
    Parmesan gerieben or Pecorino romano käse
  • n.b.
    Salz fein or Meersalz
  • n.b.
    Schwarzer pfeffer frisch gemahlen or Weißer pfeffer

Instructions

1

Wasser kochen

Bringen Sie einen großen Topf mit gesalzenem Wasser zum Kochen.

Das Hinzufügen von Salz zum Wasser verbessert den Geschmack der Nudeln.

Ingredients needed for this step

penne salz
2

Pasta kochen

Kochen Sie die Penne-Nudeln im kochenden Wasser bis sie al dente sind, dann abgießen und etwas Kochwasser aufbewahren.

Bewahren Sie etwa eine halbe Tasse Nudelwasser auf, um die Sauce später zu binden.

Ingredients needed for this step

penne
3

Öl erhitzen

Erhitzen Sie Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze.

Mittlere Hitze verhindert, dass das Öl verbrennt.

Ingredients needed for this step

olivenöl
4

Knoblauch anbraten

Braten Sie den gehackten Knoblauch in der Pfanne an, bis er duftet.

Ständig rühren, um ein Verbrennen des Knoblauchs zu vermeiden.

Ingredients needed for this step

knoblauchzehe
5

Gemüse hinzufügen

Fügen Sie den Spinat und die Kirschtomaten in die Pfanne hinzu und kochen Sie, bis der Spinat verwelkt und die Tomaten weich sind.

Decken Sie die Pfanne kurz ab, um den Spinat schneller verwelken zu lassen.

Ingredients needed for this step

spinat cherrytomate
6

Nudeln vermengen

Vermengen Sie die gekochten Nudeln mit dem Inhalt der Pfanne und rühren Sie gut um.

Fügen Sie einen Schuss des aufbewahrten Nudelwassers hinzu, wenn die Mischung trocken erscheint.

Ingredients needed for this step

penne
7

Käse hinzufügen

Rühren Sie die Asiago- und Parmesan-Käse ein, bis sie geschmolzen und cremig sind.

Gründlich mischen, um sicherzustellen, dass der Käse die Nudeln gleichmäßig umhüllt.

Ingredients needed for this step

asiago-käse parmesan
8

Würzen

Würzen Sie nach Geschmack mit Salz und schwarzem Pfeffer.

Probieren Sie das Gericht, bevor Sie Salz hinzufügen, da die Käsesorten bereits salzig sind.

Ingredients needed for this step

salz schwarzer pfeffer
9

Servieren

Servieren Sie die Nudeln warm, garniert mit zusätzlichem Käse, wenn gewünscht.

Sofort servieren, um das Gericht in seiner besten Form zu genießen.

Ingredients needed for this step

asiago-käse

Nutrition Facts (100g)

Calories 210 kcal
Fat 8.5 g
  • Saturated Fat: 3.5 g
Carbohydrates 28 g
Fiber 2 g
Sugar 2 g
Protein 7 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Dieses Rezept für cremige Spinat- und Tomaten-Penne ist ein schnelles und köstliches Nudelgericht, das perfekt für Abendessen unter der Woche ist. Mit frischem Spinat, saftigen Kirschtomaten und einer Mischung aus cremigen Käsesorten ist dieses Gericht sowohl geschmackvoll als auch sättigend. In weniger als 30 Minuten zubereitet, ist es ein einfaches Rezept, das nicht auf Geschmack verzichtet.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieses Rezept ist ideal für alle, die eine schnelle und nahrhafte Mahlzeit suchen. Spinat liefert essentielle Vitamine und Mineralien, während die Tomaten einen Hauch von Frische und Antioxidantien hinzufügen. Die Käsesorten bieten eine cremige Textur und eine Proteinquelle, was dieses Gericht sowohl gesund als auch köstlich macht.
💡

Tips & Tricks

Für die besten Ergebnisse verwenden Sie frischen Spinat und reife Kirschtomaten. Wenn Sie es schärfer mögen, fügen Sie beim Anbraten des Knoblauchs eine Prise rote Pfefferflocken hinzu. Um das Gericht noch cremiger zu machen, können Sie vor dem Servieren einen Schuss Sahne einrühren.
🔄

Recipe Variations

Sie können den Asiago-Käse durch Gouda oder Fontina ersetzen, um ein anderes Geschmacksprofil zu erhalten. Für einen Proteinboost fügen Sie gegrilltes Hähnchen oder Garnelen zu den Nudeln hinzu. Wenn Sie eine vegetarische Option bevorzugen, ziehen Sie in Betracht, sautierte Champignons oder Artischockenherzen hinzuzufügen.
🗄️

Storage Instructions

Bewahren Sie alle Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Erwärmen Sie sie vorsichtig in einer Pfanne bei niedriger Hitze und fügen Sie einen Schuss Wasser oder Milch hinzu, um die cremige Textur wiederherzustellen.
📚

Recipe History

Nudelgerichte wie dieses haben ihre Wurzeln in der italienischen Küche, wo einfache, frische Zutaten kombiniert werden, um geschmackvolle Mahlzeiten zu kreieren. Die Verwendung von Spinat und Tomaten ist eine Hommage an traditionelle mediterrane Aromen, während die Zugabe von cremigen Käsesorten einen modernen Twist hinzufügt.
🥗

Nutritional Information

Dieses Gericht ist eine ausgewogene Mahlzeit, die Kohlenhydrate aus der Pasta, Vitamine und Ballaststoffe aus Spinat und Tomaten sowie Protein aus den Käsesorten bietet. Es ist eine zufriedenstellende Option für ein schnelles und nahrhaftes Abendessen.
🍽️

Pairing Suggestions

Servieren Sie dieses Gericht mit einem knackigen grünen Salat und einem Glas Weißwein, wie Sauvignon Blanc oder Pinot Grigio, für eine vollständige und köstliche Mahlzeit.

Tags

schnell einfach vegetarisch preiswert familienfreundlich

Recipe Categories

Cuisine

italienisch

Meal Type

abendessen mittagessen

Course

hauptgericht

Cooking Methods

kochen sautieren

Occasions

abendessen unter der woche alltag familientreffen

Dietary Restrictions

vegetarisch zuckerarm halal koscher

Allergens

milch

Seasons

frühling sommer herbst ganzjahreszeit winter

Difficulty

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