My Meal Logo My Meals
Recipes Meal Plans What & Why Download App (iOS / Android)
Recipes Meal Plans What & Why Download App (iOS / Android)

Casseruola Fiesta Messicana

by
S
Sophie

Una deliziosa e saporita casseruola ispirata alla cucina messicana, perfetta per una cena in famiglia o un incontro con gli amici.

Save Recipe Add to Meal Plan

GET IT ON
App Store
GET IT ON
Google Play

Already have My Meals?

Open in App
My Meals App Preview
Preparation time (min) 15 min
Cooking time (min) 30 min
Difficulty
Casseruola Fiesta Messicana

Ingredients

6 servings
|
  • 1
    Cipolla medio or Scalogno
  • 2
    Pomodoro maturo or Pomodoro a cubetti in scatola
  • 1 taz
    Chicco di mais dolce or Mais surgelato
  • 1 taz
    Fagiolo nero cotto or Fagioli pinto
  • 0.23 kgs
    Carne macinata magro or Tacchino macinato
  • 2 c.
    Condimento per taco mild or Miscela di spezie fatta in casa
  • 8
    Tortilla di mais morbido or Tortilla di farina
  • 1/2 taz
    Panna acida a basso contenuto di grassi or Yogurt greco
  • 1 taz
    Formaggio cheddar grattugiato or Formaggio monterey jack
  • 1/4 taz
    Coriandolo fresco or Prezzemolo

Instructions

1

Preparazione

Preriscalda il forno a 175°C (350°F).

Preriscaldare il forno assicura una cottura uniforme fin dall'inizio.

2

Cottura della carne

In una grande padella, cuoci la carne macinata e la cipolla tritata a fuoco medio fino a quando la carne è dorata e la cipolla è ammorbidita.

Mescola di tanto in tanto per evitare che si attacchi e per garantire una cottura uniforme.

Ingredients needed for this step

carne macinata cipolla
3

Aggiunta degli ingredienti

Aggiungi il condimento per taco, il mais in grani, i fagioli neri e i pomodori a cubetti nella padella. Mescola bene e lascia sobbollire per 5 minuti.

Lasciare sobbollire permette ai sapori di amalgamarsi perfettamente.

Ingredients needed for this step

condimento per taco chicco di mais fagiolo nero pomodoro
4

Assemblaggio

Spruzza una teglia da forno con spray antiaderente. Taglia le tortillas a metà e disponi metà di esse sul fondo della teglia.

Sovrapporre leggermente le tortillas assicura una copertura completa.

Ingredients needed for this step

tortilla di mais
5

Assemblaggio

Distribuisci metà del composto di carne sulle tortillas, poi aggiungi uniformemente la panna acida sopra. Ripeti gli strati con le tortillas e il composto di carne rimanenti.

Usa una spatola per distribuire uniformemente la panna acida per un sapore costante.

Ingredients needed for this step

panna acida miscela di manzo
6

Cottura

Copri la teglia con un foglio di alluminio e cuoci nel forno preriscaldato per 20 minuti.

Coprire la teglia evita che si asciughi durante la cottura.

7

Cottura finale

Rimuovi il foglio di alluminio, cospargi il formaggio grattugiato sopra e cuoci scoperto per altri 5 minuti fino a quando il formaggio è fuso.

Per una crosta dorata, gratina per l'ultimo minuto.

Ingredients needed for this step

formaggio cheddar
8

Finitura

Guarnisci con coriandolo fresco prima di servire. Buon appetito con la tua deliziosa casseruola!

Servi con un contorno di salsa o guacamole per un sapore extra.

Ingredients needed for this step

coriandolo

Nutrition Facts (100g)

Calories 210 kcal
Fat 10.5 g
  • Saturated Fat: 4.5 g
Carbohydrates 18 g
Fiber 4 g
Sugar 3 g
Protein 12 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Scopri i sapori vibranti di questa Casseruola Fiesta Messicana, un piatto sostanzioso e soddisfacente che presenta strati di carne di manzo condita, fagioli, mais e tortillas, guarnito con formaggio fuso e coriandolo fresco. Perfetta per una cena in famiglia o un'occasione festiva.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa ricetta è una scelta eccellente per chi cerca un pasto equilibrato che combina proteine, fibre e nutrienti essenziali. È un piatto nutriente che può essere adattato per soddisfare varie esigenze dietetiche.
💡

Tips & Tricks

Per un tocco extra, considera di aggiungere un pizzico di salsa piccante o una spolverata di fiocchi di chili al composto di carne. Assicurati che le tortillas siano disposte in modo uniforme per creare una consistenza costante in tutta la casseruola.
🔄

Recipe Variations

Puoi sostituire la carne macinata con tacchino macinato o un'alternativa vegetale per un tocco diverso. Aggiungi peperoni a cubetti o zucchine per ulteriori verdure.
🗄️

Storage Instructions

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda in forno o nel microonde fino a quando non è ben caldo.
📚

Recipe History

Le casseruole sono state un alimento base in molte cucine, e questa versione ispirata al Messico riunisce ingredienti tradizionali come fagioli, mais e tortillas in un piatto da forno confortante.
🥗

Nutritional Information

Questa casseruola è una buona fonte di proteine e fibre, rendendola un pasto soddisfacente. Regola le quantità di formaggio e panna acida per gestire il contenuto calorico.
🍽️

Pairing Suggestions

Servi questa casseruola con un contorno di guacamole fresco, un'insalata verde croccante o un rinfrescante bicchiere di tè freddo per un pasto completo.

Tags

facile adatto alle famiglie cibo confort

Recipe Categories

Cuisine

messicana

Meal Type

cena pranzo

Course

piatto principale

Cooking Methods

cuocere al forno saltare in padella

Occasions

cena infrasettimanale riunione di famiglia cena condivisa

Dietary Restrictions

senza frutta secca basso contenuto di zuccheri halal kosher

Allergens

latte soia

Seasons

autunno inverno tutte le stagioni

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
Switch to English - English Switch to German - Deutsch Switch to Italian - Italiano

© My Meals

We use cookies to enhance your experience. Choose your preferences below.

Cookie Settings

Essential Cookies

Required for the website to function. Cannot be disabled.

Analytics Cookies

Help us understand how visitors interact with our website.

My Meals App

My Meals

Continue in our app for the best experience