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Sformato di Gamberetti e Riso con Formaggio

by
S
Sophie

Un delizioso sformato di gamberetti e riso con una crosta di formaggio, perfetto per le cene in famiglia.

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Preparation time (min) 15 min
Cooking time (min) 25 min
Difficulty
Sformato di Gamberetti e Riso con Formaggio

Ingredients

6 servings
|
  • 1 taz
    Riso grano lungo or Quinoa
  • 500 g
    Gambero medio or Pollo
  • 2 c.
    Burro non salato or Olio d'oliva
  • 1 intero
    Peperone verde or Peperone rosso
  • 1 intero
    Cipolla giallo or Scalogno
  • Sedano fresco or Carota
  • 2 spicchio
    Aglio fresco or Polvere d'aglio
  • 2 ram
    Cipollotto fresco or Erba cipollina
  • 1 c.no
    Sale or Sale marino
  • 1/2 c.no
    Pepe nero or Pepe bianco
  • 1 taz
    Formaggio cheddar grattugiato or Mozzarella
  • 1/4 taz
    Pangrattato panko or Cracker sbriciolato

Instructions

1

Preparare il riso

Cuocere il riso secondo le istruzioni sulla confezione.

Utilizzare brodo di pollo o vegetale invece dell'acqua può aggiungere sapore extra al riso.

Ingredients needed for this step

riso
2

Preriscaldare il forno

Preriscaldare il forno a 175°C (350°F).

Assicurarsi che il forno sia completamente preriscaldato per una cottura uniforme.

3

Soffriggere le verdure

Sciogliere il burro in una grande padella a fuoco medio. Aggiungere il peperone a dadini, la cipolla, il sedano e l'aglio tritato. Soffriggere fino a quando le verdure sono tenere.

Mescolare frequentemente per evitare che l'aglio bruci.

Ingredients needed for this step

burro peperone cipolla sedano aglio
4

Cuocere i gamberetti

Aggiungere i gamberetti nella padella e cuocere fino a quando diventano rosa, circa 3 minuti.

Evitare di cuocere troppo i gamberetti per mantenerli teneri.

Ingredients needed for this step

gambero
5

Mescolare gli ingredienti

Unire il riso cotto con il composto di gamberetti e verdure. Condire con sale e pepe.

Assaggiare il composto e regolare il condimento se necessario.

Ingredients needed for this step

riso gambero sale pepe
6

Assemblare lo sformato

Trasferire il composto in una teglia da forno unta. Cospargere la parte superiore con formaggio grattugiato e pangrattato.

Utilizzare una combinazione di formaggi per un sapore più ricco.

Ingredients needed for this step

formaggio cheddar pangrattato
7

Cuocere lo sformato

Cuocere nel forno preriscaldato per 25 minuti o fino a quando il formaggio è fuso e frizzante.

Per una crosta dorata, gratinare negli ultimi 2 minuti.

8

Servire e gustare

Lasciare riposare lo sformato per 5 minuti prima di servire. Buon appetito!

Guarnire con prezzemolo tritato o cipollotti per un tocco fresco.

Nutrition Facts (100g)

Calories 210 kcal
Fat 9.5 g
  • Saturated Fat: 5.5 g
Carbohydrates 24 g
Fiber 1.5 g
Sugar 1 g
Protein 10 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Questo Sformato di Gamberetti e Riso con Formaggio combina gamberetti teneri, verdure saporite e formaggio cremoso per un pasto confortante e delizioso. Perfetto per cene in settimana o riunioni.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa ricetta è una grande fonte di proteine dai gamberetti e fornisce un pasto equilibrato con riso e verdure. È perfetta per chi cerca un piatto sostanzioso e soddisfacente.
💡

Tips & Tricks

Per il miglior sapore, utilizzare gamberetti freschi e formaggio di alta qualità. È possibile anche aggiungere un pizzico di peperoncino rosso per un tocco piccante.
🔄

Recipe Variations

Puoi sostituire i gamberetti con pollo o tofu per un'opzione proteica diversa. Aggiungere funghi o spinaci può aumentare il contenuto vegetale.
🗄️

Storage Instructions

Conservare gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscaldare nel forno o nel microonde fino a quando non è caldo.
📚

Recipe History

Gli sformati di gamberetti sono stati un pilastro della cucina del sud, noti per la loro natura confortante e sostanziosa.
🥗

Nutritional Information

Questo piatto è ricco di proteine e calcio, grazie ai gamberetti e al formaggio. È un'opzione sana per un pasto in famiglia.
🍽️

Pairing Suggestions

Accompagna questo sformato con un'insalata verde fresca e un bicchiere di vino bianco per un pasto completo.

Tags

sformato di gamberetti sformato di formaggio cena facile pasto in famiglia

Recipe Categories

Cuisine

americana altro

Meal Type

cena pranzo

Course

piatto principale contorno

Cooking Methods

cuocere al forno saltare in padella

Occasions

cena infrasettimanale riunione di famiglia cena condivisa

Dietary Restrictions

senza frutta secca basso contenuto di zuccheri pescetariano halal

Allergens

latte pesce sedano solfiti

Seasons

tutte le stagioni

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
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