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Herzhafte italienische Fleischbällchen

by
S
Sophie

Diese herzhaften italienischen Fleischbällchen sind eine köstliche Abwandlung eines klassischen Rezepts und bieten in jedem Bissen einen Geschmackskick.

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Preparation time (min) 15 min
Cooking time (min) 30 min
Difficulty
Herzhafte italienische Fleischbällchen

Ingredients

4 servings
|
  • 1/2 kg
    Gemahlenes rindfleisch mager or Gemahlenes truthahn
  • 1/4 tasse
    Milch ganz or Mandelmilch
  • 2 zehe
    Knoblauch frisch or Knoblauchpulver
  • 1 tl
    Oregano getrocknet or Frischer oregano
  • 1 tl
    Basilikum getrocknet or Frisches basilikum
  • 1/2 tl
    Thymian getrocknet or Frischer thymian
  • 1/2 tl
    Pfeffer schwarz or Weißer pfeffer
  • 1/4 tasse
    Parmesan gerieben or Pecorino romano
  • 1
    Ei groß or Leinsamen-ei
  • 1/2 tasse
    Semmelbrösel einfach or Panko

Instructions

1

Ofen und Backblech vorbereiten

Heizen Sie Ihren Ofen auf 180°C vor und legen Sie ein Backblech mit Backpapier aus.

Die Verwendung von Backpapier verhindert das Ankleben und erleichtert die Reinigung.

2

Semmelbrösel einweichen

In einer Rührschüssel die Semmelbrösel und die Milch vermengen und eine Minute einweichen lassen, bis die Brösel die Flüssigkeit aufnehmen.

Das Einweichen der Semmelbrösel sorgt für eine saftige Textur in den Fleischbällchen.

Ingredients needed for this step

semmelbrösel milch
3

Die Zutaten für die Fleischbällchen mischen

Fügen Sie das Rinderhackfleisch, Knoblauch, Oregano, Basilikum, Thymian, Pfeffer, Parmesan und das Ei in die Schüssel hinzu. Mischen Sie alles mit den Händen gut durch.

Sanft mischen, um das Fleisch nicht zu überarbeiten, da dies die Fleischbällchen zäh machen kann.

Ingredients needed for this step

gemahlenes rindfleisch knoblauch oregano basilikum thymian pfeffer parmesan ei
4

Die Fleischbällchen formen

Formen Sie die Mischung zu 2,5 cm großen Bällchen und legen Sie diese gleichmäßig auf das vorbereitete Backblech.

Ein kleiner Eisportionierer kann helfen, gleichmäßig große Fleischbällchen zu formen.

Ingredients needed for this step

gemahlenes rindfleisch
5

Die Fleischbällchen backen

Backen Sie die Fleischbällchen im vorgeheizten Ofen für 25-30 Minuten, oder bis sie durchgegart und goldbraun sind.

Überprüfen Sie die Garheit, indem Sie in eine Fleischbällchen schneiden; es sollte nicht mehr rosa sein.

Ingredients needed for this step

gemahlenes rindfleisch
6

Servieren und genießen

Servieren Sie die Fleischbällchen heiß mit Ihrer Lieblingssauce oder als Teil einer Mahlzeit.

Mit frischer Petersilie oder extra Parmesan garnieren für einen Hauch von Eleganz.

Ingredients needed for this step

gemahlenes rindfleisch

Nutrition Facts (100g)

Calories 250 kcal
Fat 15 g
  • Saturated Fat: 6 g
Carbohydrates 10 g
Fiber 1 g
Sugar 1 g
Protein 20 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecken Sie das ultimative Rezept für herzhafte italienische Fleischbällchen, eine geschmackvolle Abwandlung eines klassischen Gerichts. Perfekt gewürzt mit einer Mischung aus Kräutern und Gewürzen, sind diese Fleischbällchen saftig, zart und einfach zuzubereiten. Ideal für Familienessen oder Zusammenkünfte, ist dieses Rezept ein Muss für alle, die die italienische Küche lieben.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieses Rezept ist perfekt für alle, die eine proteinreiche, geschmackvolle Mahlzeit suchen, die sowohl sättigend als auch einfach zuzubereiten ist. Die Verwendung von frischen Kräutern und hochwertigen Zutaten sorgt für ein nahrhaftes und köstliches Gericht.
💡

Tips & Tricks

Für die besten Ergebnisse verwenden Sie frisch geriebenen Parmesan und frische Kräuter. Wenn Sie es schärfer mögen, fügen Sie eine Prise rote Pfefferflocken zur Mischung hinzu.
🔄

Recipe Variations

Sie können das Rinderhackfleisch durch Puten- oder Hühnerhackfleisch ersetzen, um eine leichtere Option zu erhalten. Außerdem können Sie eine kleine Menge fein gehackte Zwiebel für zusätzlichen Geschmack hinzufügen.
🗄️

Storage Instructions

Bewahren Sie übrig gebliebene Fleischbällchen in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu drei Tage auf. Vor dem Servieren im Ofen oder in der Mikrowelle aufwärmen.
📚

Recipe History

Fleischbällchen sind seit Jahrhunderten ein Grundnahrungsmittel der italienischen Küche und werden oft mit Pasta oder als eigenständiges Gericht serviert. Dieses Rezept zollt den traditionellen Methoden Tribut und integriert gleichzeitig moderne Akzente.
🥗

Nutritional Information

Jede Portion dieser Fleischbällchen ist reich an Protein und bietet eine gute Quelle für Kalzium aus dem Parmesan.
🍽️

Pairing Suggestions

Servieren Sie diese Fleischbällchen mit einer klassischen Marinara-Sauce und Spaghetti für ein traditionelles italienisches Gericht oder mit einem frischen grünen Salat für eine leichtere Option.

Tags

einfach schnell hoch-protein italienisch

Recipe Categories

Cuisine

italienisch andere

Meal Type

abendessen mittagessen snack

Course

hauptgericht vorspeise

Cooking Methods

backen

Occasions

abendessen unter der woche familientreffen mitbringparty spieletag

Dietary Restrictions

zuckerarm kohlenhydratarm zuckerfrei keto

Allergens

milch eier gluten

Seasons

ganzjahreszeit

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
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