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Uova Strapazzate in Stile Messicano

by
S
Sophie

Un piatto per la colazione saporito e veloce ispirato alla cucina messicana.

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Preparation time (min) 5 min
Cooking time (min) 15 min
Difficulty
Uova Strapazzate in Stile Messicano

Ingredients

2 servings
|
  • 4
    Uovo grande or Sostituto dell'uovo
  • 2
    Pomodoro maturo or Pomodoro in scatola
  • 1
    Cipolla bianco or Scalogno
  • q.b.
    Sale fine or Sale marino
  • q.b.
    Pepe nero macinato fresco or Pepe bianco
  • 2 c.
    Burro non salato or Margarina
  • 1
    Peperoncino verde mild or Jalapeño

Instructions

1

Scaldare il burro

Sciogli il burro in una padella a fuoco medio.

Usare burro non salato ti permette di controllare la salinità del piatto.

Ingredients needed for this step

burro
2

Soffriggere cipolla e peperoncino

Aggiungi la cipolla tritata e il peperoncino verde nella padella e soffriggi fino a quando la cipolla diventa traslucida.

Mescola frequentemente per evitare che le cipolle brucino.

Ingredients needed for this step

cipolla peperoncino verde
3

Aggiungere i pomodori

Unisci i pomodori a cubetti e cuoci per alcuni minuti fino a quando si ammorbidiscono.

Usare pomodori maturi esalta la dolcezza naturale del piatto.

Ingredients needed for this step

pomodoro
4

Cuocere le uova

Rompi le uova nella padella e mescola continuamente fino a quando sono completamente cotte e strapazzate.

Mantieni il fuoco medio-basso per evitare di cuocere troppo le uova.

Ingredients needed for this step

uovo
5

Condire e servire

Condire con sale e pepe nero a piacere, poi servire immediatamente.

Assaggia il piatto prima di aggiungere il sale per assicurarti che il condimento sia giusto.

Ingredients needed for this step

sale pepe nero

Nutrition Facts (100g)

Calories 150 kcal
Fat 10 g
  • Saturated Fat: 4 g
Carbohydrates 5 g
Fiber 1 g
Sugar 2 g
Protein 10 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Scopri come preparare le Uova Strapazzate in Stile Messicano, una ricetta per la colazione veloce e saporita che presenta uova, pomodori, cipolle e un tocco di spezie. Perfetta per un inizio nutriente della tua giornata.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa ricetta è ricca di proteine e povera di carboidrati, rendendola un'ottima scelta per una colazione sana e soddisfacente. È anche veloce da preparare, ideale per le mattine impegnative.
💡

Tips & Tricks

Per un sapore extra, considera di aggiungere un pizzico di cumino o una spruzzata di succo di lime. Usa pomodori freschi e maturi per il miglior gusto.
🔄

Recipe Variations

Puoi aggiungere peperoni a cubetti o una spolverata di formaggio per una consistenza e un sapore extra. Per una versione più piccante, includi jalapeños tritati.
🗄️

Storage Instructions

Pur essendo migliore se gustato fresco, gli avanzi possono essere conservati in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di due giorni. Riscalda delicatamente sul fornello.
📚

Recipe History

Questo piatto è ispirato alle tradizionali colazioni messicane, che spesso presentano uova combinate con verdure fresche e spezie.
🥗

Nutritional Information

Questo piatto è ricco di proteine e vitamine provenienti dalle uova e dalle verdure, rendendolo un inizio nutriente per la tua giornata.
🍽️

Pairing Suggestions

Servi con tortillas calde o un contorno di fette di avocado per un pasto completo.

Tags

veloce sano facile saporito

Recipe Categories

Cuisine

altro

Meal Type

colazione pranzo cena

Course

piatto principale

Cooking Methods

saltare in padella

Occasions

quotidiano cena infrasettimanale brunch

Dietary Restrictions

basso contenuto di carboidrati senza glutine basso contenuto di zuccheri chetogenica vegetariano pescetariano halal kosher

Allergens

uova latte

Seasons

tutte le stagioni

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
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