My Meal Logo My Meals
Recipes Meal Plans What & Why Download App (iOS / Android)
Recipes Meal Plans What & Why Download App (iOS / Android)

Herzhafter Baguette-Genuss mit Ei und Tomate

by
S
Sophie

Eine köstliche Abwandlung des klassischen Ei-Tomaten-Sandwichs, perfekt für eine schnelle und zufriedenstellende Mahlzeit.

Save Recipe Add to Meal Plan

GET IT ON
App Store
GET IT ON
Google Play

Already have My Meals?

Open in App
My Meals App Preview
Preparation time (min) 10 min
Cooking time (min) 0 min
Difficulty
Herzhafter Baguette-Genuss mit Ei und Tomate

Ingredients

2 servings
|
  • 1 ganz
    Baguette krustig or Ciabatta
  • 2 el
    Mayonnaise cremig or Aioli
  • 1/2 tl
    Schwarzer pfeffer frisch geknackt or Weißer pfeffer
  • 1 ganz
    Tomate reif or Cherrytomate
  • 2 ganz
    Ei hartgekocht or Pochiertes ei

Instructions

1

Baguette aufschneiden

Schneide das knusprige Baguette längs auf, um eine Sandwichbasis zu schaffen.

Ein gezacktes Messer erleichtert das Schneiden des Baguettes und verhindert, dass es bröckelt.

Ingredients needed for this step

baguette
2

Mayonnaise auftragen

Verteile die cremige Mayonnaise gleichmäßig auf beiden Seiten des Baguettes.

Für einen reichhaltigeren Geschmack kannst du die Mayonnaise mit einem Spritzer Senf oder etwas gehacktem Knoblauch vermischen.

Ingredients needed for this step

mayonnaise
3

Pfeffer hinzufügen

Streue frisch gemahlenen schwarzen Pfeffer über die Mayonnaise für eine Prise Würze.

Passe die Menge des Pfeffers deinem Geschmack an.

Ingredients needed for this step

schwarzer pfeffer
4

Tomaten schichten

Schichte die Scheiben der reifen Tomate gleichmäßig auf eine Seite des Baguettes.

Verwende ein scharfes Messer, um saubere Tomatenscheiben zu erhalten.

Ingredients needed for this step

tomate
5

Eier hinzufügen

Lege die Scheiben des hartgekochten Eis auf die Tomatenschicht.

Achte darauf, dass die Eier gleichmäßig geschnitten sind, um eine konsistente Textur in jedem Bissen zu gewährleisten.

Ingredients needed for this step

ei
6

Sandwich schließen

Schließe das Sandwich, indem du die obere Hälfte des Baguettes wieder an ihren Platz legst.

Drücke sanft, um die Schichten zu sichern, ohne die Zutaten zu zerdrücken.

Ingredients needed for this step

baguette
7

Servieren

Serviere das Sandwich sofort und genieße deine köstliche Kreation.

Kombiniere es mit einem Beilagensalat oder Chips für eine vollständige Mahlzeit.

Nutrition Facts (100g)

Calories 250 kcal
Fat 12 g
  • Saturated Fat: 2 g
Carbohydrates 30 g
Fiber 2 g
Sugar 2 g
Protein 10 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Dieser herzhafte Baguette-Genuss mit Ei und Tomate ist ein schnelles und einfaches Rezept, das perfekt für eine zufriedenstellende Mahlzeit ist. Mit einem cremigen Aufstrich, frischen Tomaten und perfekt gekochten Eiern ist dieses Sandwich ein geschmacklicher Genuss.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieses Rezept ist ideal für alle, die eine schnelle, aber nahrhafte Mahlzeit suchen. Eier bieten eine hervorragende Proteinquelle, während Tomaten einen frischen und würzigen Geschmack hinzufügen. Das Baguette sorgt für einen befriedigenden Crunch, was dieses Sandwich zu einer ausgewogenen und angenehmen Option macht.
💡

Tips & Tricks

Für die besten Ergebnisse verwende frische, reife Tomaten und ein knuspriges Baguette. Das leichte Toasten des Baguettes kann seine Textur und seinen Geschmack verbessern. Experimentiere mit verschiedenen Aufstrichen wie Avocado oder Hummus für eine einzigartige Note.
🔄

Recipe Variations

Du kannst eine Scheibe Käse oder frische Blätter wie Rucola oder Spinat hinzufügen, um zusätzlichen Geschmack und Nährstoffe zu erhalten. Für einen scharfen Kick kannst du einen Spritzer scharfe Soße oder eine Prise Chiliflocken hinzufügen.
🗄️

Storage Instructions

Dieses Sandwich schmeckt am besten frisch, aber du kannst die Zutaten im Voraus vorbereiten und es kurz vor dem Servieren zusammenstellen. Bewahre die Komponenten getrennt in luftdichten Behältern im Kühlschrank auf.
📚

Recipe History

Das Ei-Tomaten-Sandwich ist in vielen Küchen ein Grundnahrungsmittel, das für seine Einfachheit und Vielseitigkeit gefeiert wird. Diese Version fügt eine moderne Note hinzu, bleibt aber den klassischen Wurzeln treu.
🥗

Nutritional Information

Dieses Rezept ist eine gute Protein-, Vitamin- und Ballaststoffquelle. Es bietet eine ausgewogene Mahlzeit mit wichtigen Nährstoffen und ist eine gesunde Wahl zu jeder Tageszeit.
🍽️

Pairing Suggestions

Kombiniere dieses Sandwich mit einem frischen grünen Salat oder einer Tasse Suppe für eine vollständige Mahlzeit. Ein erfrischender Eistee oder ein Glas Limonade ergänzt es perfekt.

Tags

schnell einfach gesund sandwich mittagessen

Recipe Categories

Cuisine

andere

Meal Type

mittagessen snack

Course

hauptgericht sonstiges

Cooking Methods

andere

Occasions

alltag mittagessen snack

Dietary Restrictions

nussfrei zuckerarm vegetarisch halal koscher

Allergens

eier gluten sulfite

Seasons

ganzjahreszeit

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
Switch to English - English Switch to German - Deutsch Switch to Italian - Italiano

© My Meals

We use cookies to enhance your experience. Choose your preferences below.

Cookie Settings

Essential Cookies

Required for the website to function. Cannot be disabled.

Analytics Cookies

Help us understand how visitors interact with our website.

My Meals App

My Meals

Continue in our app for the best experience