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Gegrillte Gemüse- und Ananas-Spieße

by
S
Sophie

Ein köstliches Rezept für gegrillte Spieße mit einer Mischung aus Gemüse und Ananas, perfekt für ein Sommer-Barbecue.

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Preparation time (min) 60 min
Cooking time (min) 8 min
Difficulty
Gegrillte Gemüse- und Ananas-Spieße

Ingredients

4 servings
|
  • 2
    Paprika rot or Gelbe paprika
  • 8
    Kartoffel baby or Süßkartoffel
  • 1
    Zwiebel rot or Weiße zwiebel
  • 1
    Ananas frisch or Dose ananas
  • 1/4 tasse
    Olivenöl extra nativ or Pflanzenöl
  • 1 tl
    Basilikum getrocknet or Oregano
  • 1 tl
    Thymian getrocknet or Rosmarin
  • 1/2 tl
    Knoblauchpulver or Gehackter knoblauch
  • 1/2 tl
    Salz or Meersalz
  • 1/4 tl
    Schwarzer pfeffer gemahlen or Weißer pfeffer

Instructions

1

Spieße vorbereiten

Die Holzspieße mindestens 30 Minuten in Wasser einweichen, um ein Verbrennen zu verhindern.

Verwenden Sie eine flache Schüssel, um die Spieße vollständig in Wasser zu tauchen.

2

Zutaten vorbereiten

Die roten Paprika, Baby-Kartoffeln, rote Zwiebel und frische Ananas in mundgerechte Stücke schneiden.

Stellen Sie sicher, dass alle Stücke eine ähnliche Größe haben, um gleichmäßiges Garen zu gewährleisten.

Ingredients needed for this step

paprika kartoffel zwiebel ananas
3

Marinade zubereiten

In einer Mischschüssel Olivenöl, getrocknetes Basilikum, getrockneten Thymian, Knoblauchpulver, Salz und schwarzen Pfeffer vermengen, um die Marinade herzustellen.

Die Zutaten gut verquirlen, um sicherzustellen, dass sie gut vermischt sind.

Ingredients needed for this step

olivenöl basilikum thymian knoblauchpulver salz schwarzer pfeffer
4

Spieße zusammenstellen

Die vorbereiteten Gemüse und Ananas abwechselnd auf die Spieße stecken.

Ein kleines Stück zwischen jedem Stück lassen, um gleichmäßiges Garen zu ermöglichen.

Ingredients needed for this step

paprika kartoffel zwiebel ananas
5

Spieße marinieren

Die Spieße mit der Marinade mithilfe eines Pinsels bestreichen.

Die Spieße gleichmäßig beschichten, um maximalen Geschmack zu erzielen.

Ingredients needed for this step

olivenöl basilikum thymian knoblauchpulver salz schwarzer pfeffer
6

Spieße grillen

Die Spieße bei mittlerer Hitze 6-8 Minuten grillen, dabei gelegentlich wenden, bis das Gemüse zart und leicht angebrannt ist.

Die Spieße im Auge behalten, um ein Übergaren zu verhindern.

Ingredients needed for this step

paprika kartoffel zwiebel ananas
7

Servieren und genießen

Die Spieße warm servieren, nach Belieben mit frischen Kräutern garnieren.

Mit Ihrer Lieblings-Dip-Sauce für zusätzlichen Geschmack kombinieren.

Nutrition Facts (100g)

Calories 120 kcal
Fat 7.5 g
  • Saturated Fat: 1 g
Carbohydrates 12 g
Fiber 3 g
Sugar 2 g
Protein 2 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecken Sie das perfekte Sommer-Barbecue-Rezept mit diesen gegrillten Gemüse- und Ananas-Spießen. Mit einer Mischung aus buntem Gemüse und süßer Ananas sind diese Spieße einfach zuzubereiten und voller Geschmack. Ideal für eine schnelle und gesunde Mahlzeit, werden diese Spieße Ihre Gäste beeindrucken.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieses Rezept ist großartig für alle, die eine gesunde und geschmackvolle Mahlzeit suchen. Die Kombination aus frischem Gemüse und Ananas bietet eine ausgewogene Nährstoffzufuhr und natürliche Süße. Es ist perfekt für Vegetarier und alle, die ein leichtes, aber zufriedenstellendes Gericht genießen möchten.
💡

Tips & Tricks

Für die besten Ergebnisse sollten die Gemüse in gleichmäßige Stücke geschnitten werden, um ein gleichmäßiges Garen zu fördern. Das Einweichen der Spieße in Wasser im Voraus verhindert, dass sie auf dem Grill verbrennen. Experimentieren Sie mit verschiedenen Gewürzen, um Ihren Geschmacksvorlieben gerecht zu werden.
🔄

Recipe Variations

Sie können andere Gemüse wie Zucchini oder Kirschtomaten zu den Spießen hinzufügen, um Abwechslung zu schaffen. Für einen Protein-Kick können Sie marinierten Tofu oder Halloumi-Käse hinzufügen. Passen Sie die Gewürze an, um Ihre Lieblingsgewürze oder Kräuter einzubeziehen.
🗄️

Storage Instructions

Wenn Sie Reste haben, bewahren Sie die Spieße in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 2 Tage auf. Erwärmen Sie sie auf dem Grill oder im Ofen, um ihre Textur und ihren Geschmack zu erhalten.
📚

Recipe History

Spießgerichte werden seit Jahrhunderten in verschiedenen Kulturen genossen, oft als Möglichkeit, Lebensmittel über offenem Feuer zu garen. Dieses Rezept lässt sich von traditionellen Kebabs inspirieren und integriert eine moderne Note mit der Zugabe von Ananas für einen süßen und würzigen Geschmack.
🥗

Nutritional Information

Diese Spieße sind kalorienarm und reich an Vitaminen, dank der frischen Gemüse und Ananas. Sie sind auch eine gute Quelle für Ballaststoffe und Antioxidantien.
🍽️

Pairing Suggestions

Servieren Sie diese Spieße mit einer Beilage aus Reis oder einem frischen Salat für eine vollständige Mahlzeit. Sie passen auch gut zu einem würzigen Joghurt-Dip oder einer scharfen Barbecue-Sauce.

Tags

gegrillt vegetarisch Sommer einfach gesund

Recipe Categories

Cuisine

andere

Meal Type

mittagessen abendessen snack brunch

Course

vorspeise beilage hauptgericht

Cooking Methods

grillen

Occasions

grillen sommergrillen picknick familientreffen wochenendfrühstück

Dietary Restrictions

vegetarisch glutenfrei zuckerarm kohlenhydratarm vegan pescetarisch paleo halal koscher makrobiotisch

Seasons

sommer ganzjahreszeit

Difficulty

  • What & Why
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