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Herzhafter Frühstücksauflauf mit Pilzen und Schinken

by
S
Sophie

Ein köstlicher und einfach zuzubereitender Frühstücksauflauf mit Pilzen, Schinken, Eiern und Käse, perfekt für einen herzhaften Start in den Tag.

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Preparation time (min) 10 min
Cooking time (min) 20 min
Difficulty
Herzhafter Frühstücksauflauf mit Pilzen und Schinken

Ingredients

4 servings
|
  • 200 g
    Pilz knopf or Portobello-pilz
  • 150 g
    Schinken geräuchert or Ein truthahnschinken
  • 2 el
    Olivenöl extra nativ or Avocadoöl
  • 100 g
    Cheddar käse scharf or Mozzarella
  • 4
    Ei groß or Entenei

Instructions

1

Ofen vorheizen

Heizen Sie Ihren Ofen auf 200°C (180°C Umluft) vor.

Stellen Sie sicher, dass Ihr Ofen vollständig vorgeheizt ist, um gleichmäßiges Garen zu gewährleisten.

2

Basis vorbereiten

Schneiden Sie die Pilze und legen Sie sie zusammen mit dem Schinken in eine 27cm x 17cm große backofensichere Form.

Legen Sie die Zutaten gleichmäßig an, um ein konsistentes Garen zu erreichen.

Ingredients needed for this step

pilz schinken
3

Olivenöl hinzufügen

Träufeln Sie das Olivenöl über die Pilze und den Schinken.

Verwenden Sie eine leichte Hand, um ein Überölen zu vermeiden.

Ingredients needed for this step

olivenöl
4

Erstes Backen

Backen Sie das Gericht 10 Minuten im Ofen.

Überprüfen Sie die Zutaten zur Hälfte, um sicherzustellen, dass sie gleichmäßig garen.

Ingredients needed for this step

pilz schinken
5

Käse hinzufügen

Streuen Sie den geriebenen Cheddar-Käse über die Pilze und den Schinken und geben Sie es für weitere 5 Minuten in den Ofen.

Reiben Sie den Käse fein, damit er besser schmilzt.

Ingredients needed for this step

cheddar käse
6

Eier hinzufügen

Knacken Sie vorsichtig die Eier über das Gericht und backen Sie es weitere 5 Minuten oder bis die Eier nach Ihrem Geschmack gegart sind.

Vermeiden Sie es, die Eigelbe zu zerbrechen, um eine ansprechende Präsentation zu erzielen.

Ingredients needed for this step

ei
7

Würzen und servieren

Würzen Sie mit Salz und Pfeffer und servieren Sie sofort.

Heiß servieren für den besten Geschmack und die beste Textur.

Nutrition Facts (100g)

Calories 210 kcal
Fat 14.5 g
  • Saturated Fat: 5.5 g
Carbohydrates 2.5 g
Fiber 0.8 g
Sugar 0.5 g
Protein 15 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Dieser herzhafte Frühstücksauflauf kombiniert Pilze, Schinken, Eier und Käse für eine köstliche und sättigende Morgenmahlzeit. Perfekt für ein schnelles und herzhaftes Frühstück.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieses Rezept ist reich an Protein und arm an Kohlenhydraten, was es zu einer großartigen Wahl für alle macht, die nach einer nahrhaften und sättigenden Frühstücksoption suchen.
💡

Tips & Tricks

Für einen zusätzlichen Touch sollten Sie in Betracht ziehen, vor dem Servieren frische Kräuter wie Petersilie oder Schnittlauch hinzuzufügen, um den Geschmack und die Präsentation zu verbessern.
🔄

Recipe Variations

Sie können den Schinken durch gekochten Speck oder Putenbrustscheiben ersetzen, um einen anderen Geschmack zu erzielen. Außerdem können Sie eine Mischung aus Käsesorten verwenden, um einen komplexeren Geschmack zu erzielen.
🗄️

Storage Instructions

Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 2 Tage auf. Erwärmen Sie sie im Ofen bei 180°C, bis sie durchgewärmt sind.
📚

Recipe History

Frühstücksaufläufe sind in vielen Küchen ein Grundnahrungsmittel und bieten eine praktische Möglichkeit, verschiedene Zutaten in einem einzigen Gericht zu kombinieren.
🥗

Nutritional Information

Dieses Gericht ist reich an Protein und liefert essentielle Nährstoffe aus Eiern und Käse, was es zu einer ausgewogenen Mahlzeit macht.
🍽️

Pairing Suggestions

Servieren Sie diesen Frühstücksauflauf mit einem frischen Obstsalat oder einer Scheibe Vollkornbrot für eine vollständige Mahlzeit.

Tags

schnell einfach low-carb frühstück herzhaft

Recipe Categories

Cuisine

andere

Meal Type

frühstück mittagessen abendessen

Course

hauptgericht

Cooking Methods

backen

Occasions

alltag brunch familientreffen

Dietary Restrictions

kohlenhydratarm glutenfrei zuckerarm keto

Allergens

milch eier gluten

Seasons

ganzjahreszeit

Difficulty

  • What & Why
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