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Filetto di Maiale Speziato con Glassa al Miele e Lime

by
S
Sophie

Una ricetta di filetto di maiale saporita con una deliziosa glassa al miele e lime.

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Preparation time (min) 15 min
Cooking time (min) 30 min
Difficulty
Filetto di Maiale Speziato con Glassa al Miele e Lime

Ingredients

4 servings
|
  • 1 c.no
    Cumino macinato or Paprica
  • 1 c.no
    Coriandolo macinato or Seme di finocchio
  • 1 c.no
    Polvere d'aglio or Polvere di cipolla
  • 1 c.no
    Timo secco or Origano
  • 1/2 c.no
    Sale or Sale marino
  • 1/2 c.no
    Pepe nero macinato fresco or Pepe bianco
  • 2 c.
    Miele or Sciroppo d'acero
  • 1 intero
    Lime fresco or Limone
  • 0.91 kgs
    Filetto di maiale or Petto di pollo
  • 2 c.
    Olio d'oliva extra vergine or Olio vegetale

Instructions

1

Prepara il forno e la teglia

Preriscalda il forno a 200°C e rivesti una teglia da forno con carta stagnola.

Usare la carta stagnola rende più facile la pulizia e previene l'attaccamento.

2

Prepara la miscela di spezie

In una ciotola piccola, mescola insieme cumino, coriandolo, aglio in polvere, timo, sale e pepe nero.

Assicurati che le spezie siano ben mescolate per un sapore uniforme.

Ingredients needed for this step

cumino coriandolo polvere d'aglio timo sale pepe nero
3

Condisci il maiale

Massaggia uniformemente la miscela di spezie sui filetti di maiale.

Tampona il maiale con un panno asciutto prima di applicare la miscela per aiutare a farla aderire meglio.

Ingredients needed for this step

filetto di maiale miscela di spezie
4

Rosola il maiale

Scalda 1 cucchiaio di olio d'oliva in una padella grande a fuoco medio-alto. Rosola ogni filetto di maiale per circa 2 minuti per lato fino a doratura.

Rosolare sigilla i succhi e aggiunge una bella crosta alla carne.

Ingredients needed for this step

filetto di maiale olio d'oliva
5

Cuoci il maiale

Trasferisci il maiale rosolato sulla teglia preparata e cuoci in forno per 20 minuti o fino a quando la temperatura interna raggiunge 68°C.

Usa un termometro per carne per assicurarti che il maiale sia cotto al grado di cottura desiderato.

Ingredients needed for this step

filetto di maiale
6

Prepara la glassa

Mentre il maiale cuoce, mescola il miele e il succo di lime in una ciotola piccola.

Scalda leggermente il miele se è troppo denso per mescolare facilmente.

Ingredients needed for this step

miele lime
7

Glassa il maiale

Versa la glassa al miele e lime sui filetti di maiale cotti prima di servire.

Lascia riposare il maiale per alcuni minuti prima di affettarlo per mantenere i suoi succhi.

Ingredients needed for this step

glassa al miele e lime filetto di maiale
8

Servi e gusta

Affetta i filetti di maiale e servi con i tuoi contorni preferiti. Buon appetito!

Guarnisci con spicchi di lime per un tocco extra di freschezza.

Ingredients needed for this step

filetto di maiale

Nutrition Facts (100g)

Calories 210 kcal
Fat 10.5 g
  • Saturated Fat: 1.5 g
Carbohydrates 5.5 g
Fiber 0.5 g
Sugar 3.5 g
Protein 25 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Scopri il perfetto equilibrio di spezie e dolcezza con questa ricetta di Filetto di Maiale Speziato con Glassa al Miele e Lime. Facile da preparare e ricca di sapore, è ideale per una cena veloce ma impressionante.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa ricetta è ricca di proteine e povera di carboidrati, rendendola una scelta eccellente per un pasto equilibrato. L'uso di succo di lime fresco e miele aggiunge dolcezza e acidità naturali, migliorando il profilo nutrizionale del piatto.
💡

Tips & Tricks

Per un tocco extra, aggiungi un pizzico di pepe di cayenna alla miscela di spezie. Lascia riposare il maiale per alcuni minuti dopo la cottura per garantire che i succhi si distribuiscano uniformemente.
🔄

Recipe Variations

Puoi sostituire il petto di pollo con il filetto di maiale per un'opzione più magra. In alternativa, prova a usare sciroppo d'acero al posto del miele per un profilo di sapore diverso.
🗄️

Storage Instructions

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda delicatamente in forno o nel microonde per mantenere la succosità della carne.
📚

Recipe History

Il filetto di maiale è stato un alimento base in molte cucine grazie alla sua tenerezza e versatilità. Questa ricetta combina tecniche tradizionali di rub di spezie con un moderno tocco di glassa al miele e lime.
🥗

Nutritional Information

Ogni porzione fornisce circa 250 calorie, 25g di proteine, 10g di grassi e 15g di carboidrati, rendendola un pasto equilibrato e soddisfacente.
🍽️

Pairing Suggestions

Accompagna questo piatto con un contorno di verdure arrosto o un'insalata verde fresca per un pasto completo. Un bicchiere di vino bianco freddo completa splendidamente i sapori.

Tags

veloce facile saporito ricco di proteine

Recipe Categories

Cuisine

altro

Meal Type

cena

Course

piatto principale

Cooking Methods

cuocere al forno saltare in padella

Occasions

cena infrasettimanale riunione di famiglia vacanza

Dietary Restrictions

basso contenuto di carboidrati basso contenuto di zuccheri chetogenica paleolitica halal kosher

Allergens

solfiti

Seasons

tutte le stagioni

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
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