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Pollo alla Griglia con Miele e Senape

by
S
Sophie

Questa ricetta combina i sapori piccanti del miele e della senape con un tocco di aglio per un delizioso piatto di pollo alla griglia.

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Preparation time (min) 245 min
Cooking time (min) 16 min
Difficulty
Pollo alla Griglia con Miele e Senape

Ingredients

4 servings
|
  • 4 intero
    Petto di pollo senza ossa, senza pelle or Coscia di pollo
  • 1/4 taz
    Senape di digione or Senape gialla
  • 1/4 taz
    Miele naturale or Sciroppo d'acero
  • 2 spicchio
    Aglio tritato or Polvere d'aglio
  • 1/2 c.no
    Sale or Sale marino
  • 1/4 c.no
    Pepe nero macinato fresco or Pepe bianco
  • 2 c.
    Olio d'oliva extra vergine or Olio vegetale

Instructions

1

Prepara la marinata

Unisci la senape di Digione, il miele, l'aglio tritato, l'olio d'oliva, il sale e il pepe nero in una ciotola.

Sbatti gli ingredienti accuratamente per assicurarti che i sapori siano ben mescolati.

Ingredients needed for this step

senape di digione miele aglio olio d'oliva sale pepe nero
2

Marina il pollo

Metti i petti di pollo in un sacchetto di plastica richiudibile e versa la marinata sopra di essi. Chiudi il sacchetto e metti in frigorifero per almeno 4 ore o tutta la notte.

Girare occasionalmente il sacchetto aiuta la marinata a rivestire uniformemente il pollo.

Ingredients needed for this step

petto di pollo marinata
3

Prepara la griglia

Preriscalda la griglia a fuoco medio-alto. Rimuovi il pollo dalla marinata e scarta la marinata in eccesso.

Ungere leggermente le griglie della griglia per evitare che si attacchi.

Ingredients needed for this step

petto di pollo
4

Griglia il pollo

Griglia il pollo per 6-8 minuti per lato, o fino a quando la temperatura interna raggiunge i 165°F (74°C).

Evita di premere sul pollo mentre grigli per mantenere i suoi succhi.

Ingredients needed for this step

petto di pollo
5

Servi e gusta

Servi il pollo alla griglia caldo con i tuoi contorni preferiti.

Guarnisci con prezzemolo fresco o una fetta di limone per un sapore e una presentazione aggiuntivi.

Ingredients needed for this step

pollo alla griglia

Nutrition Facts (100g)

Calories 165 kcal
Fat 7.5 g
  • Saturated Fat: 1 g
Carbohydrates 9 g
Fiber 0 g
Sugar 6 g
Protein 18 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Scopri la ricetta perfetta per il Pollo alla Griglia con Miele e Senape, un piatto saporito e facile da preparare. Questa ricetta presenta una marinata piccante a base di miele, senape e aglio, creando un pollo succoso e tenero perfetto per la griglia. Ideale per cene in settimana o grigliate estive, questo piatto stupirà la tua famiglia e i tuoi amici.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa ricetta è una grande fonte di proteine magre, rendendola una scelta sana per chi cerca di mantenere una dieta equilibrata. L'uso di olio d'oliva e miele naturale aggiunge nutrienti benefici, mentre il metodo di cottura alla griglia mantiene il piatto leggero e saporito.
💡

Tips & Tricks

Per il miglior sapore, lascia marinare il pollo per tutta la notte per assorbire completamente le note piccanti e dolci della marinata. Usa un termometro per carne per assicurarti che il pollo sia cotto alla perfezione senza seccarsi.
🔄

Recipe Variations

Puoi sostituire i petti di pollo con le cosce per una consistenza più succosa. Aggiungi un pizzico di pepe di cayenna alla marinata per un tocco piccante, oppure includi erbe fresche come rosmarino o timo per un tocco aromatico.
🗄️

Storage Instructions

Conserva eventuali avanzi di pollo in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda delicatamente nel microonde o nel forno per mantenere la sua succosità.
📚

Recipe History

Il pollo alla griglia è un alimento base in molte cucine del mondo, e questa ricetta trae ispirazione dalle classiche combinazioni di miele e senape, un favorito nella cucina americana.
🥗

Nutritional Information

Ogni porzione di questo piatto è ricca di proteine e povera di carboidrati, rendendola adatta a varie preferenze dietetiche. L'uso di olio d'oliva fornisce grassi sani, mentre il miele aggiunge una dolcezza naturale.
🍽️

Pairing Suggestions

Abbina questo pollo alla griglia con un'insalata verde fresca, verdure arrosto o un contorno di quinoa per un pasto completo e soddisfacente.

Tags

pollo alla griglia miele e senape cena facile ricetta sana

Recipe Categories

Cuisine

americana

Meal Type

cena pranzo

Course

piatto principale

Cooking Methods

grigliare

Occasions

cena infrasettimanale grigliata estiva riunione di famiglia

Dietary Restrictions

basso contenuto di carboidrati senza glutine chetogenica paleolitica halal kosher

Allergens

senape

Seasons

estate

Difficulty

  • What & Why
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  • Privacy Policy
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