My Meal Logo My Meals
Recipes Meal Plans What & Why Download App (iOS / Android)
Recipes Meal Plans What & Why Download App (iOS / Android)

Gefüllte Weinblätter mit Lamm und Reis

by
S
Sophie

Ein köstliches Gericht aus dem Nahen Osten, das mit einer geschmackvollen Mischung aus Lamm, Reis und Gewürzen gefüllte Weinblätter präsentiert, die perfekt zubereitet werden.

Save Recipe Add to Meal Plan

GET IT ON
App Store
GET IT ON
Google Play

Already have My Meals?

Open in App
My Meals App Preview
Preparation time (min) 60 min
Cooking time (min) 40 min
Difficulty
Gefüllte Weinblätter mit Lamm und Reis

Ingredients

6 servings
|
  • 30
    Weinblätter frisch or Eingelegtes weinblatt
  • 0.23 kgs
    Lamm gemahlen or Gemahlenes rindfleisch
  • 1/2 tasse
    Reis langer reis or Kurzkörniger reis
  • 1 tl
    Salz
  • 1/2 tl
    Pfeffer schwarz
  • 1/4 tl
    Zimt gemahlen
  • 2 zehe
    Knoblauch frisch or Knoblauchpulver
  • 1 tl
    Minze getrocknet or Frische minze
  • 1
    Zitrone frisch or Limette

Instructions

1

Reis vorbereiten

Den Reis 30 Minuten lang in kaltem Wasser in einer mittelgroßen Schüssel einweichen, dann abtropfen lassen.

Das Einweichen des Reises hilft, ihn gleichmäßig zu garen und während des Kochens Aromen aufzunehmen.

Ingredients needed for this step

reis
2

Weinblätter vorbereiten

Die Weinblätter unter kaltem Wasser abspülen und die Stiele kürzen.

Wenn Sie eingelegte Weinblätter verwenden, spülen Sie sie gründlich ab, um überschüssiges Salz zu entfernen.

Ingredients needed for this step

weinblätter
3

Füllung mischen

Das Lamm, den abgetropften Reis, Salz, Pfeffer, Zimt, gehackten Knoblauch und Minze in einer Schüssel vermengen.

Die Füllung vorsichtig mischen, um die Reiskörner nicht zu zerbrechen.

Ingredients needed for this step

lamm reis salz pfeffer zimt knoblauch minze
4

Weinblätter füllen

Ein Weinblatt flach mit der glänzenden Seite nach unten legen und einen Teelöffel Füllung an die Basis setzen. Die Seiten über die Füllung klappen und fest aufrollen.

Die Blätter nicht überfüllen, um Platz für die Ausdehnung des Reises zu lassen.

Ingredients needed for this step

weinblätter füllung
5

Gefüllte Blätter anordnen

Den Boden eines großen Topfes mit einigen Weinblättern auslegen, um ein Ankleben zu verhindern. Die gefüllten Blätter in Schichten anordnen.

Die gefüllten Blätter mit der Nahtseite nach unten platzieren, damit sie beim Kochen sicher bleiben.

Ingredients needed for this step

weinblätter
6

Gefüllte Blätter kochen

Einen Teller auf die gefüllten Blätter legen, um sie an ihrem Platz zu halten. Wasser hinzufügen, um die Blätter zu bedecken, und zum Kochen bringen. Hitze reduzieren und 40 Minuten köcheln lassen.

Ein Gewicht auf dem Teller sorgt dafür, dass die Blätter unter Wasser bleiben und gleichmäßig garen.

Ingredients needed for this step

wasser
7

Gefüllte Weinblätter servieren

Den Topf vom Herd nehmen und etwas abkühlen lassen. Die gefüllten Blätter auf eine Servierplatte übertragen und mit Zitronenschnitzen garnieren.

Warm oder bei Zimmertemperatur servieren, um den besten Geschmack zu erzielen.

Ingredients needed for this step

zitrone

Nutrition Facts (100g)

Calories 150 kcal
Fat 8.5 g
  • Saturated Fat: 3.5 g
Carbohydrates 12 g
Fiber 2 g
Sugar 1 g
Protein 10 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecken Sie die reichen Aromen der nahöstlichen Küche mit diesem Rezept für gefüllte Weinblätter. Gefüllt mit einer herzhaften Mischung aus Lamm, Reis und aromatischen Gewürzen sind diese Weinblätter eine perfekte Vorspeise oder Hauptgericht. Lernen Sie, wie Sie dieses traditionelle Gericht mit einfach zu befolgenden Schritten und Tipps für die besten Ergebnisse zubereiten.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieses Rezept ist eine großartige Protein- und Ballaststoffquelle, dank der Füllung aus Lamm und Reis. Die Weinblätter fügen eine einzigartige Textur hinzu und sind reich an Antioxidantien. Es ist ein nahrhaftes Gericht, das sowohl sättigend als auch gesund ist.
💡

Tips & Tricks

Für die besten Ergebnisse frische Weinblätter verwenden, wenn verfügbar, da sie eine zartere Textur bieten. Beim Rollen der Blätter darauf achten, dass sie nicht zu fest sind, damit der Reis beim Kochen aufquellen kann. Servieren Sie mit einem Beilagensalat aus Joghurt oder einem Spritzer frischer Zitrone für zusätzlichen Geschmack.
🔄

Recipe Variations

Sie können das Lamm durch Rinderhackfleisch oder eine vegetarische Füllung aus Kichererbsen und Reis ersetzen. Ein Hauch von Tomatenmark in der Füllung kann eine würzige Note hinzufügen. Experimentieren Sie mit verschiedenen Gewürzen wie Piment oder Muskatnuss für ein einzigartiges Geschmacksprofil.
🗄️

Storage Instructions

Lagern Sie übrig gebliebene gefüllte Weinblätter in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank für bis zu 3 Tage. Sanft in der Mikrowelle oder auf dem Herd mit einem Spritzer Wasser erhitzen, um ihre Feuchtigkeit zu erhalten.
📚

Recipe History

Gefüllte Weinblätter, auch bekannt als Dolmas, haben eine reiche Geschichte in der nahöstlichen und mediterranen Küche. Sie sind in vielen Kulturen ein Grundnahrungsmittel und werden oft bei Feiern und Zusammenkünften serviert. Das Gericht zeigt die Verwendung von Weinblättern, einer häufigen Zutat in diesen Regionen.
🥗

Nutritional Information

Jede Portion dieses Gerichts bietet eine ausgewogene Mischung aus Protein, Kohlenhydraten und gesunden Fetten. Es ist eine großartige Option für eine sättigende Mahlzeit, die den Geschmack nicht beeinträchtigt.
🍽️

Pairing Suggestions

Diese gefüllten Weinblätter passen hervorragend zu einem erfrischenden Gurken-Joghurt-Salat oder einer Beilage aus Hummus und Pita-Brot. Ein Glas Minztee ergänzt die Aromen wunderbar.

Tags

gefüllte Weinblätter Rezept aus dem Nahen Osten Lamm- und Reisfüllung Rezept für Weinblätter traditionelle Dolmas

Recipe Categories

Cuisine

nahöstlich griechisch

Meal Type

mittagessen abendessen snack andere

Course

vorspeise hauptgericht beilage

Cooking Methods

kochen andere

Occasions

alltag familientreffen mitbringparty picknick sommergrillen

Dietary Restrictions

kohlenhydratarm halal zuckerarm zuckerfrei keto koscher

Seasons

frühling sommer herbst ganzjahreszeit

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
Switch to English - English Switch to German - Deutsch Switch to Italian - Italiano

© My Meals

We use cookies to enhance your experience. Choose your preferences below.

Cookie Settings

Essential Cookies

Required for the website to function. Cannot be disabled.

Analytics Cookies

Help us understand how visitors interact with our website.

My Meals App

My Meals

Continue in our app for the best experience