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Knuspriger Speck-Avocado-Salat mit Kräuter-Joghurt-Dressing

by
S
Sophie

Dieser köstliche Salat kombiniert knusprigen Speck, cremige Avocado und ein erfrischendes Kräuter-Joghurt-Dressing für eine perfekte Balance von Aromen und Texturen.

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Preparation time (min) 15 min
Cooking time (min) 10 min
Difficulty
Knuspriger Speck-Avocado-Salat mit Kräuter-Joghurt-Dressing

Ingredients

4 servings
|
  • 1/2 tasse
    Basilikum frisch or Koriander
  • 1/2 tasse
    Joghurt einfach or Griechischer joghurt
  • 1/4 tasse
    Mayonnaise leicht or Sauerrahm
  • 1 el
    Essig sherry or Rotweinessig
  • 1/2 tl
    Salz
  • 1/4 tl
    Pfeffer schwarz
  • 6 scheibe
    Speck geräuchert or Putenbauch
  • 1 ganz
    Baguette krustig or Ciabatta
  • 1 zehe
    Knoblauch frisch
  • 2 ganz
    Tomate reif or Kirschtomate
  • 1 ganz
    Avocado reif
  • 1 kopf
    Salat römersalat or Blattsalat
  • 1/2 ganz
    Zwiebel rot or Schalotte

Instructions

1

Dressing

Bereiten Sie das Dressing vor, indem Sie frisches Basilikum, Naturjoghurt, leichte Mayonnaise, Sherry-Essig, Salz und schwarzen Pfeffer in einer Rührschüssel vermengen. Mit einem Schneebesen glatt rühren und beiseite stellen.

Kühlen Sie das Dressing 10 Minuten im Kühlschrank, um den Geschmack zu verbessern.

Ingredients needed for this step

basilikum joghurt mayonnaise essig salz pfeffer
2

Salat

Braten Sie den geräucherten Speck in einer Pfanne bei mittlerer Hitze, bis er knusprig ist. Herausnehmen und auf Küchenpapier abtropfen lassen.

Braten Sie den Speck in Portionen, falls nötig, um eine gleichmäßige Knusprigkeit zu gewährleisten.

Ingredients needed for this step

speck
3

Salat

Schneiden Sie das knusprige Baguette in dünne Scheiben und rösten Sie es im Ofen, bis es goldbraun ist. Reiben Sie jede Scheibe mit der Schnittseite einer Knoblauchzehe ein.

Rösten Sie das Brot kurz vor dem Servieren, um es warm und knusprig zu halten.

Ingredients needed for this step

baguette knoblauch
4

Salat

Schneiden Sie die reifen Tomaten in Spalten und würfeln Sie die Avocado.

Verwenden Sie ein scharfes Messer, um das Quetschen der Tomaten und Avocado zu vermeiden.

Ingredients needed for this step

tomate avocado
5

Salat

In einer großen Schüssel den Römersalat und die rote Zwiebel mit der Hälfte des vorbereiteten Dressings vermengen. Auf Servierplatten anrichten.

Den Salat vorsichtig vermengen, um das Bruisen des Salats zu vermeiden.

Ingredients needed for this step

salat zwiebel dressing
6

Salat

Geben Sie den Salat mit den Tomatenspalten, Avocadowürfeln und knusprigem Speck obenauf. Mit dem restlichen Dressing beträufeln.

Die Toppings gleichmäßig anrichten, um eine ansprechende Präsentation zu erzielen.

Ingredients needed for this step

tomate avocado speck dressing
7

Salat

Servieren Sie den Salat mit den mit Knoblauch eingeriebenen Toasts an der Seite. Guten Appetit!

Sofort servieren, um die frischen und knusprigen Texturen zu genießen.

Ingredients needed for this step

baguette

Nutrition Facts (100g)

Calories 180 kcal
Fat 12 g
  • Saturated Fat: 3 g
Carbohydrates 10 g
Fiber 4 g
Sugar 2 g
Protein 6 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecken Sie die perfekte Mischung aus knusprigem Speck, cremiger Avocado und einem erfrischenden Kräuter-Joghurt-Dressing in diesem einfach zuzubereitenden Salatrezept. Ideal für eine schnelle und zufriedenstellende Mahlzeit.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieser Salat ist vollgepackt mit frischem Gemüse, gesunden Fetten aus Avocado und Protein aus Speck, was ihn zu einer nahrhaften und sättigenden Mahlzeit macht.
💡

Tips & Tricks

Für den besten Geschmack verwenden Sie reife Avocados und frische Kräuter. Rösten Sie die Brotscheiben kurz vor dem Servieren, um sie knusprig zu halten.
🔄

Recipe Variations

Sie können den Speck durch Truthahnspeck oder eine vegetarische Alternative ersetzen, um eine andere Variante zu kreieren. Fügen Sie etwas gegrilltes Hähnchen für zusätzliches Protein hinzu.
🗄️

Storage Instructions

Lagern Sie alle übrig gebliebenen Salatzutaten separat in luftdichten Behältern im Kühlschrank für bis zu 2 Tage. Stellen Sie den Salat kurz vor dem Servieren zusammen.
📚

Recipe History

Der BLT-Salat ist inspiriert vom klassischen BLT-Sandwich, das als frischer und lebendiger Salat neu interpretiert wurde.
🥗

Nutritional Information

Dieser Salat bietet eine gute Balance der Makronährstoffe, mit gesunden Fetten aus Avocado und Protein aus Speck.
🍽️

Pairing Suggestions

Servieren Sie diesen Salat mit einem gekühlten Glas Weißwein oder einem erfrischenden Eistee für eine vollständige Mahlzeit.

Tags

schnell frisch gesund einfach

Recipe Categories

Cuisine

andere

Meal Type

mittagessen abendessen brunch snack

Course

hauptgericht beilage

Cooking Methods

sautieren backen

Occasions

alltag brunch picknick mitbringparty

Dietary Restrictions

kohlenhydratarm zuckerarm

Allergens

milch eier gluten sulfite

Seasons

sommer ganzjahreszeit

Difficulty

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