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Knusprige Knoblauch-Parmesan-Hühnchenstreifen

by
S
Sophie

Diese knusprigen Knoblauch-Parmesan-Hühnchenstreifen sind eine köstliche Abwandlung eines klassischen Favoriten, perfekt für ein Familienessen oder ein zwangloses Treffen.

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Preparation time (min) 15 min
Cooking time (min) 20 min
Difficulty
Knusprige Knoblauch-Parmesan-Hühnchenstreifen

Ingredients

4 servings
|
  • 1/4 tasse
    Olivenöl extra nativ or Pflanzenöl
  • 1 tasse
    Buttermilch or Naturjoghurt
  • 2 zehe
    Knoblauch frisch or Knoblauchpulver
  • 1 tl
    Salz or Meersalz
  • 1/2 tl
    Schwarzer pfeffer frisch gemahlen or Weißer pfeffer
  • 1/2 tasse
    Parmesan gerieben or Pecorino romano
  • 1 tasse
    Semmelbrösel panko or Paniermehl
  • 4 ganz
    Hähnchenbrust ohne knochen, ohne haut or Hähnchenstreifen

Instructions

1

Ofen vorbereiten

Heizen Sie Ihren Ofen auf 220°C vor und legen Sie ein Backblech mit Backpapier aus.

Die Verwendung von Backpapier verhindert das Ankleben und erleichtert die Reinigung.

2

Hühnchen marinieren

In einer Rührschüssel Buttermilch, gehackten Knoblauch, Salz und Pfeffer vermengen. Fügen Sie die Hühnchenstreifen hinzu und lassen Sie sie 20 Minuten marinieren.

Das Marinieren des Hühnchens verbessert den Geschmack und die Zartheit.

Ingredients needed for this step

buttermilch knoblauch salz schwarzer pfeffer hähnchenbrust
3

Panade vorbereiten

In einer anderen Schüssel die Semmelbrösel und den geriebenen Parmesan vermischen.

Stellen Sie sicher, dass die Semmelbrösel-Mischung gut vermischt ist, um eine gleichmäßige Panade zu erhalten.

Ingredients needed for this step

semmelbrösel parmesan
4

Hühnchen panieren

Nehmen Sie das Hühnchen aus der Marinade und wälzen Sie jedes Stück in der Semmelbrösel-Mischung, dabei sanft drücken, damit es haftet.

Durch festes Drücken der Panade bleibt sie beim Backen gut haften.

Ingredients needed for this step

hähnchenbrust semmelbrösel
5

Auf dem Backblech anrichten

Legen Sie die panierten Hühnchenstreifen auf das vorbereitete Backblech und träufeln Sie etwas Olivenöl darüber.

Das Beträufeln mit Öl hilft, eine goldene, knusprige Textur zu erreichen.

Ingredients needed for this step

hähnchenbrust olivenöl
6

Hühnchen backen

Backen Sie die Hühnchenstreifen im vorgeheizten Ofen 18-20 Minuten, dabei zur Hälfte wenden, bis sie goldbraun und durchgegart sind.

Das Wenden des Hühnchens zur Hälfte sorgt für eine gleichmäßige Garung.

Ingredients needed for this step

hähnchenbrust
7

Servieren und genießen

Servieren Sie die Hühnchenstreifen warm mit Ihrer Lieblings-Dip-Sauce.

Kombinieren Sie sie mit einem frischen Salat oder geröstetem Gemüse für eine vollständige Mahlzeit.

Ingredients needed for this step

hähnchenbrust

Nutrition Facts (100g)

Calories 250 kcal
Fat 12 g
  • Saturated Fat: 3 g
Carbohydrates 20 g
Fiber 1 g
Sugar 1 g
Protein 20 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecken Sie das ultimative Rezept für knusprige Knoblauch-Parmesan-Hühnchenstreifen, ein schmackhaftes und einfach zuzubereitendes Gericht, das perfekt für jeden Anlass ist. Mit einer knusprigen Panade und einem herzhaften Knoblauch-Parmesan-Geschmack werden diese Hühnchenstreifen sicher ein Hit sein.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieses Rezept ist eine großartige Proteinquelle und verwendet gesunde Zutaten, was es zu einer gesünderen Alternative zu frittierten Hühnchenstreifen macht. Es ist perfekt für Familien, die nach einer schnellen und köstlichen Mahlzeit suchen.
💡

Tips & Tricks

Für extra Knusprigkeit verwenden Sie Panko-Semmelbrösel und stellen Sie sicher, dass die Hühnchenstreifen gleichmäßig beschichtet sind. Sie können auch eine Prise Cayennepfeffer zur Semmelbrösel-Mischung hinzufügen, um einen leichten Kick zu erhalten.
🔄

Recipe Variations

Versuchen Sie, verschiedene Käsesorten wie Cheddar oder Asiago für einen einzigartigen Geschmack zu verwenden. Sie können auch mit Kräutern wie Rosmarin oder Thymian in der Semmelbrösel-Mischung experimentieren.
🗄️

Storage Instructions

Bewahren Sie alle Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Erwärmen Sie sie im Ofen, um die Knusprigkeit zu erhalten.
📚

Recipe History

Hühnchenstreifen sind seit Jahrzehnten ein beliebtes Gericht, das für ihre Vielseitigkeit und einfache Zubereitung geliebt wird. Dieses Rezept fügt mit der Zugabe von Knoblauch und Parmesan eine Gourmet-Note hinzu.
🥗

Nutritional Information

Jede Portion dieser Hühnchenstreifen bietet eine gute Balance aus Protein und Kohlenhydraten, was sie zu einer sättigenden Mahlzeit macht.
🍽️

Pairing Suggestions

Servieren Sie diese Hühnchenstreifen mit einem frischen Salat, geröstetem Gemüse oder Ihrer Lieblings-Dip-Sauce für eine vollständige Mahlzeit.

Tags

schnell einfach familienfreundlich knusprig gebacken

Recipe Categories

Cuisine

amerikanisch andere

Meal Type

abendessen mittagessen snack

Course

hauptgericht vorspeise

Cooking Methods

backen

Occasions

abendessen unter der woche familientreffen snack

Dietary Restrictions

eifrei zuckerarm zuckerfrei halal koscher

Allergens

milch gluten

Seasons

ganzjahreszeit

Difficulty

  • What & Why
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