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Delizia Croccante di Granola Noci

by
S
Sophie

Questa ricetta di granola offre un delizioso mix di sapori e consistenze, perfetta per uno spuntino sano o per la colazione.

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Preparation time (min) 15 min
Cooking time (min) 20 min
Difficulty
Delizia Croccante di Granola Noci

Ingredients

8 servings
|
  • 3 taz
    Fiocchi d'avena intero or Fiocco di quinoa
  • 1 c.no
    Cannella macinato or Noce moscata
  • 1/2 c.no
    Sale fine or Sale marino
  • 1/4 taz
    Olio di cocco fuso or Olio d'oliva
  • 1/4 taz
    Sciroppo d'acero puro or Miele
  • 1/4 taz
    Zucchero di canna leggero or Zucchero di cocco
  • 1 c.no
    Estratto di vaniglia puro or Estratto di mandorla
  • 1/2 taz
    Mandorla affettato or Noce pecan
  • 1/2 taz
    Noce tritato or Nocciola
  • 1/2 taz
    Uva passa paffuto or Ciliegia secca
  • 1/2 taz
    Mirtillo essiccato zuccherato or Mirtillo secco

Instructions

1

Prepara il forno e la teglia

Preriscalda il forno a 165°C e rivesti una teglia da forno con carta da forno.

Rivestire la teglia con carta da forno evita che si attacchi e rende più facile la pulizia.

2

Mescola gli ingredienti secchi

In una ciotola grande, unisci i fiocchi d'avena, la cannella e il sale.

Assicurati che gli ingredienti secchi siano mescolati uniformemente per un sapore coerente.

Ingredients needed for this step

fiocchi d'avena cannella sale
3

Prepara il composto umido

In una ciotola media, sbatti insieme l'olio di cocco, lo sciroppo d'acero, lo zucchero di canna e l'estratto di vaniglia fino a ottenere un composto omogeneo.

Utilizzare olio di cocco fuso aiuta a mescolare più facilmente il composto.

Ingredients needed for this step

olio di cocco sciroppo d'acero zucchero di canna estratto di vaniglia
4

Combina ingredienti umidi e secchi

Versa il composto umido sugli ingredienti secchi e mescola bene fino a quando tutti i fiocchi d'avena sono ricoperti.

Usa una spatola per raschiare i lati della ciotola e assicurarti che sia tutto ben ricoperto.

Ingredients needed for this step

fiocchi d'avena olio di cocco sciroppo d'acero zucchero di canna estratto di vaniglia cannella sale
5

Distribuisci il mix di granola

Distribuisci uniformemente il composto sulla teglia preparata, lasciando alcuni grumi per la consistenza.

I grumi aggiungono una croccantezza deliziosa alla granola.

Ingredients needed for this step

miscela di granola
6

Cuoci la granola

Cuoci per 10 minuti, poi mescola la granola e aggiungi le mandorle e le noci. Cuoci per altri 10 minuti.

Mescolare a metà cottura assicura una cottura uniforme.

Ingredients needed for this step

miscela di granola mandorla noce
7

Raffredda e aggiungi la frutta secca

Rimuovi la granola dal forno e lasciala raffreddare completamente. Mescola con l'uvetta e i mirtilli secchi.

Aggiungere la frutta secca dopo la cottura preserva la loro consistenza masticabile.

Ingredients needed for this step

miscela di granola uva passa mirtillo essiccato
8

Conserva la granola

Trasferisci la granola in un contenitore ermetico per la conservazione.

Conserva in un luogo fresco e asciutto per mantenere la freschezza.

Ingredients needed for this step

miscela di granola
9

Servi e gusta

Servi la granola con yogurt, latte o come spuntino. Buon appetito!

Accompagna con frutta fresca per un'esplosione di sapore.

Ingredients needed for this step

miscela di granola

Nutrition Facts (100g)

Calories 471 kcal
Fat 22.5 g
  • Saturated Fat: 6.5 g
Carbohydrates 58.5 g
Fiber 7 g
Sugar 24 g
Protein 9.5 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Scopri la ricetta definitiva della Delizia Croccante di Granola Noci, che combina fiocchi d'avena nutrienti, un pizzico di cannella e un mix di noci e frutta secca per un trattamento nutriente e delizioso.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa granola è ricca di fibre grazie ai fiocchi d'avena e di grassi sani provenienti dalle noci, rendendola una scelta eccellente per una dieta equilibrata. È perfetta per chi cerca uno spuntino fatto in casa, senza conservanti.
💡

Tips & Tricks

Per una croccantezza extra, lascia raffreddare completamente la granola prima di conservarla. Aggiungi la frutta secca dopo la cottura per mantenere la loro consistenza masticabile.
🔄

Recipe Variations

Puoi sostituire le noci con semi come semi di girasole o di zucca per una versione senza noci. Sperimenta con diverse frutta secca come albicocche o mango.
🗄️

Storage Instructions

Conserva la granola in un contenitore ermetico a temperatura ambiente per un massimo di due settimane. Per una conservazione più lunga, congelala in un sacchetto sigillato.
📚

Recipe History

La granola è stata un alimento base nella dieta sana sin dalla fine del XIX secolo, originandosi come un'opzione per la colazione salutare.
🥗

Nutritional Information

Questa granola è una buona fonte di fibre alimentari, grassi sani e dolcezza naturale, rendendola un'aggiunta nutriente alla tua dieta.
🍽️

Pairing Suggestions

Abbina questa granola con yogurt, latte o frutta fresca per un pasto completo e soddisfacente.

Tags

sano veloce facile fatto in casa colazione spuntino

Recipe Categories

Cuisine

altro

Meal Type

colazione spuntino

Course

altro

Cooking Methods

cuocere al forno

Occasions

spuntino colazione riunione di famiglia cena condivisa

Dietary Restrictions

vegetariano halal kosher

Allergens

frutta a guscio

Seasons

tutte le stagioni

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
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