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Spiedini di Pollo Tropicali con Glassa all'Ananas

by
S
Sophie

Una deliziosa variante dei kebab classici, che combina pollo succoso, ananas dolce e una glassa piccante per una grigliata estiva perfetta.

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Preparation time (min) 45 min
Cooking time (min) 15 min
Difficulty
Spiedini di Pollo Tropicali con Glassa all'Ananas

Ingredients

4 servings
|
  • 1/4 taz
    Salsa di soia leggero or Tamari
  • 1/4 taz
    Salsa barbecue dolce or Salsa di senape e miele
  • 1 c.no
    Zenzero fresco or Zenzero macinato
  • 2 spicchio
    Aglio tritato or Polvere d'aglio
  • 4 intero
    Coscia di pollo senza ossa, senza pelle or Petto di pollo
  • 1 testa
    Ananas fresco or Pezzi di ananas in scatola
  • 1 intero
    Peperone rosso or Peperone giallo

Instructions

1

Preparare la marinata

Unire la salsa di soia, la salsa barbecue, lo zenzero e l'aglio in una ciotola per mescolare.

Mescolare bene la marinata per assicurarsi che tutti i sapori siano ben combinati.

Ingredients needed for this step

salsa di soia salsa barbecue zenzero aglio
2

Marinare il pollo

Tagliare le cosce di pollo a pezzi di dimensioni simili a morsi e aggiungerli alla marinata. Coprire e refrigerare per 30 minuti.

Marinare il pollo più a lungo può migliorare il sapore.

Ingredients needed for this step

coscia di pollo
3

Preparare l'ananas e il peperone

Tagliare l'ananas e il peperone a pezzi simili in dimensione a quelli del pollo.

Pezzetti di dimensioni uniformi assicurano una cottura omogenea.

Ingredients needed for this step

ananas peperone
4

Assemblare gli spiedini

Infilare il pollo, l'ananas e il peperone sugli spiedini, alternando gli ingredienti.

Lasciare un piccolo spazio tra i pezzi sugli spiedini per una migliore circolazione del calore.

Ingredients needed for this step

coscia di pollo ananas peperone
5

Grigliare gli spiedini

Preriscaldare la griglia a fuoco medio. Posizionare gli spiedini sulla griglia e cuocere per 15 minuti, girando di tanto in tanto e spennellando con la marinata rimanente.

Assicurarsi che il pollo sia completamente cotto controllando la sua temperatura interna.

Ingredients needed for this step

marinata
6

Servire e gustare

Servire gli spiedini caldi, guarniti con erbe fresche se desiderato.

Servire con un contorno a scelta, come riso o insalata, per un pasto completo.

Nutrition Facts (100g)

Calories 150 kcal
Fat 5 g
  • Saturated Fat: 1.5 g
Carbohydrates 10 g
Fiber 1 g
Sugar 6 g
Protein 20 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Scopri la ricetta perfetta per l'estate con questi Spiedini di Pollo Tropicali. Cosce di pollo succose e pezzi dolci di ananas sono marinati in una glassa piccante e grigliati alla perfezione. Questa ricetta facile da seguire è ideale per riunioni all'aperto e cene in famiglia.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa ricetta è ottima per chi cerca un pasto equilibrato con un mix di proteine e frutta. Il pollo fornisce proteine magre, mentre l'ananas aggiunge una dolcezza naturale e vitamina C.
💡

Tips & Tricks

Per ottenere i migliori risultati, immergere gli spiedini di legno in acqua per 30 minuti prima di grigliare per evitare che brucino. Inoltre, assicurarsi che i pezzi di pollo siano di dimensioni uniformi per una cottura omogenea.
🔄

Recipe Variations

Puoi sostituire le cosce di pollo con gamberi o tofu per un'opzione proteica diversa. Inoltre, prova ad aggiungere peperoni o cipolle rosse per un sapore e un colore extra.
🗄️

Storage Instructions

Conservare eventuali avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscaldare su una griglia o in un forno per mantenere la consistenza.
📚

Recipe History

Gli spiedini hanno una ricca storia, originaria della cucina mediorientale e diffusa a livello globale. Questa variazione tropicale aggiunge un tocco moderno con ananas e una glassa dolce.
🥗

Nutritional Information

Ogni porzione di questa ricetta fornisce un buon equilibrio di proteine, vitamine e minerali, rendendola una scelta nutriente per qualsiasi pasto.
🍽️

Pairing Suggestions

Abbina questi spiedini con un'insalata verde fresca o riso al cocco per un pasto completo e soddisfacente.

Tags

grigliato facile estate tropicale pollo ananas

Recipe Categories

Cuisine

altro

Meal Type

pranzo cena spuntino

Course

piatto principale antipasto

Cooking Methods

grigliare

Occasions

grigliata estiva barbecue riunione di famiglia

Dietary Restrictions

senza lattosio senza uova basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati chetogenica halal kosher

Allergens

soia

Seasons

estate

Difficulty

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  • Terms
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