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Nordisches Hering- und Zwiebel-Open-Faced Sandwich

by
S
Sophie

Dieses nordisch inspirierte Open-Faced Sandwich kombiniert die reichen Aromen von Hering, frischem Gemüse und Kräutern auf einer buttrigen Scheibe Roggenbrot.

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Preparation time (min) 10 min
Cooking time (min) 0 min
Difficulty
Nordisches Hering- und Zwiebel-Open-Faced Sandwich

Ingredients

4 servings
|
  • 4 scheibe
    Roggenbrot dunkel or Vollkornbrot
  • 2 el
    Butter ungesalzen or Frischkäse
  • 4 filet
    Heringfilet eingelegt or Geräucherter lachs
  • 1 ganz
    Zwiebel rot or Schalotte
  • 2 ganz
    Tomate reif or Cherrytomate
  • 4 zweig
    Petersilie frisch or Dill

Instructions

1

Brot vorbereiten

Verteile die Butter gleichmäßig auf jeder Scheibe Roggenbrot.

Stelle sicher, dass die Butter Zimmertemperatur hat, um das Streichen zu erleichtern.

Ingredients needed for this step

butter roggenbrot
2

Brot schneiden

Schneide jede Scheibe Brot in Hälften oder Viertel, je nach gewünschter Portionsgröße.

Verwende ein scharfes Messer, um saubere Schnitte zu erzielen.

Ingredients needed for this step

roggenbrot
3

Hering hinzufügen

Lege ein Heringfilet auf jedes Stück Brot.

Trockne den Hering mit einem Papiertuch ab, um überschüssige Feuchtigkeit zu entfernen.

Ingredients needed for this step

heringfilet
4

Gemüse hinzufügen

Belege jedes Stück mit ein paar Scheiben roter Zwiebel und einem Tomatenstück.

Schneide die Zwiebel dünn für einen milderen Geschmack.

Ingredients needed for this step

zwiebel tomate
5

Sandwich garnieren

Garnieren mit einem Zweig frischer Petersilie.

Du kannst die Petersilie auch hacken und darüber streuen für eine andere Präsentation.

Ingredients needed for this step

petersilie
6

Servieren und genießen

Serviere die Sandwiches sofort und genieße sie.

Kombiniere sie mit einem leichten Salat oder einer Suppe für eine vollständige Mahlzeit.

Nutrition Facts (100g)

Calories 210 kcal
Fat 10.5 g
  • Saturated Fat: 4.5 g
Carbohydrates 20 g
Fiber 3 g
Sugar 2 g
Protein 8 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecke das köstliche und einfach zuzubereitende nordische Hering- und Zwiebel-Open-Faced Sandwich, ein skandinavischer Klassiker, perfekt für das Mittagessen oder ein leichtes Abendessen. Dieses Rezept bietet Hering, frisches Gemüse und Kräuter auf einer buttrigen Scheibe Roggenbrot und bietet eine wunderbare Kombination aus Aromen und Texturen.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieses Rezept ist eine großartige Quelle für Omega-3-Fettsäuren aus dem Hering, kombiniert mit den Vitaminen und Mineralstoffen aus dem frischen Gemüse und den Kräutern. Es ist eine gesunde und geschmackvolle Wahl für eine leichte Mahlzeit.
💡

Tips & Tricks

Für den besten Geschmack verwende hochwertigen Hering und frisches Gemüse. Du kannst das Brot auch leicht toasten für zusätzlichen Crunch und Textur.
🔄

Recipe Variations

Versuche, einen Klecks Sauerrahm oder einen Spritzer Kapern für eine zusätzliche Geschmacksnote hinzuzufügen. Alternativ kannst du geräucherten Lachs anstelle von Hering verwenden für einen anderen Geschmack.
🗄️

Storage Instructions

Wenn du Reste hast, lagere die Komponenten getrennt in luftdichten Behältern im Kühlschrank für bis zu zwei Tage. Stelle die Sandwiches kurz vor dem Servieren zusammen für die beste Textur.
📚

Recipe History

Open-Faced Sandwiches, oder 'smørrebrød', sind ein traditioneller Teil der skandinavischen Küche, bekannt für ihre Einfachheit und die Verwendung frischer, lokaler Zutaten.
🥗

Nutritional Information

Dieses Gericht ist kalorienarm und proteinreich, was es zu einer nahrhaften Option für eine ausgewogene Ernährung macht.
🍽️

Pairing Suggestions

Kombiniere dieses Sandwich mit einem leichten Salat oder einer Schüssel Suppe für eine vollständige Mahlzeit. Ein spritziger Weißwein oder ein erfrischendes Bier ergänzt die Aromen gut.

Tags

schnell gesund einfach skandinavisch mittagessen

Recipe Categories

Cuisine

andere

Meal Type

mittagessen snack

Course

vorspeise sonstiges

Cooking Methods

roh

Occasions

alltag snack mittagessen

Dietary Restrictions

pescetarisch zuckerarm halal

Allergens

fisch gluten milch

Seasons

ganzjahreszeit

Difficulty

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