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Delizia di Casseruola di Broccoli e Formaggio

by
S
Sophie

Una casseruola cremosa e formaggiosa di broccoli, perfetta per ogni occasione.

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Preparation time (min) 20 min
Cooking time (min) 40 min
Difficulty
Delizia di Casseruola di Broccoli e Formaggio

Ingredients

6 servings
|
  • 4 taz
    Broccolo fresco or Cavolfiore
  • 1/4 taz
    Burro non salato or Margarina
  • 1.5 taz
    Cracker burroso or Briciola di pane
  • 2 taz
    Formaggio cheddar affilato or Mozzarella
  • 2
    Uovo grande or Sostituto dell'uovo
  • 1/2 taz
    Maionese a basso contenuto di grassi or Yogurt greco
  • 1
    Cipolla giallo or Scalogno

Instructions

1

Preriscalda il forno

Preriscalda il forno a 180°C.

Il preriscaldamento assicura una cottura uniforme e una consistenza perfetta.

2

Prepara i broccoli

Metti i broccoli in un piatto adatto al microonde e cuoci in alto per 5-6 minuti fino a quando sono teneri. Scola bene.

Scolare bene i broccoli evita che la casseruola diventi acquosa.

Ingredients needed for this step

broccolo
3

Prepara la crosta

In una ciotola, mescola i cracker sbriciolati con il burro fuso. Premi metà di questo composto sul fondo di una tortiera per formare una crosta.

Usa il dorso di un cucchiaio per premere uniformemente la crosta nella tortiera.

Ingredients needed for this step

cracker burro
4

Prepara il ripieno

In un'altra ciotola, unisci i broccoli cotti, il formaggio grattugiato, la maionese, le uova e la cipolla a dadini. Mescola bene.

Assicurati che gli ingredienti siano ben combinati per un ripieno uniforme.

Ingredients needed for this step

broccolo formaggio cheddar maionese uovo cipolla
5

Assembla la casseruola

Versa il composto di broccoli nella tortiera sopra la crosta. Copri con il restante composto di cracker.

Distribuisci uniformemente il condimento per una crosta uniforme.

Ingredients needed for this step

broccolo cracker
6

Cuoci la casseruola

Cuoci nel forno preriscaldato per 35-40 minuti, o fino a quando il centro è sodo e la parte superiore è dorata.

Controlla la casseruola a 35 minuti per evitare di cuocerla troppo.

7

Raffredda e servi

Lascia raffreddare la casseruola per 5-10 minuti prima di servire. Taglia a fette e gusta.

Il raffreddamento consente alla casseruola di assestarsi, rendendola più facile da affettare.

Nutrition Facts (100g)

Calories 210 kcal
Fat 12.5 g
  • Saturated Fat: 6.5 g
Carbohydrates 15 g
Fiber 3 g
Sugar 2 g
Protein 8 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Questa Delizia di Casseruola di Broccoli e Formaggio è un piatto cremoso e formaggioso, perfetto per potluck, brunch o cene in famiglia. Preparata con broccoli freschi, una ricca salsa di formaggio e una croccante copertura di cracker, è un successo garantito facile da preparare e cuocere.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa ricetta è un ottimo modo per incorporare più verdure nei tuoi pasti mentre godi di un piatto confortante e delizioso. È perfetta per chi ama le casseruole formaggiose e desidera un piatto che sia sia soddisfacente che nutriente.
💡

Tips & Tricks

Per un sapore più ricco, usa un mix di formaggio cheddar forte e mozzarella. Puoi anche aggiungere un pizzico di noce moscata alla salsa di formaggio per una sottile profondità di sapore. Assicurati di scolare bene i broccoli per evitare una casseruola acquosa.
🔄

Recipe Variations

Puoi sostituire i broccoli con cavolfiore o un mix di entrambi per un profilo di sapore diverso. Aggiungere pollo cotto o pezzi di pancetta può trasformare questo in un piatto principale sostanzioso.
🗄️

Storage Instructions

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda nel forno a 180°C fino a quando è caldo, o nel microonde per un'opzione più veloce.
📚

Recipe History

Le casseruole di broccoli sono state un pilastro della cucina americana, specialmente durante la metà del XX secolo quando le casseruole divennero popolari per la loro comodità e versatilità. Questa ricetta è una versione moderna del classico.
🥗

Nutritional Information

Questa casseruola è una buona fonte di calcio e vitamine dal formaggio e dai broccoli. È un piatto confortante che può essere gustato come parte di una dieta equilibrata.
🍽️

Pairing Suggestions

Abbina questa casseruola con un'insalata verde fresca e una vinaigrette leggera per un pasto completo. Si sposa bene anche con pollo arrosto o pesce alla griglia.

Tags

facile formaggioso vegetariano adatto alle famiglie cibo confort

Recipe Categories

Cuisine

americana

Meal Type

pranzo cena brunch

Course

piatto principale

Cooking Methods

cuocere al forno cuocere al microonde

Occasions

quotidiano riunione di famiglia brunch

Dietary Restrictions

vegetariano basso contenuto di zuccheri halal

Allergens

latte uova glutine

Seasons

tutte le stagioni

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
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