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Cremige gewürzte Karotten- und Süßkartoffelsuppe mit Mandel-Ingwer-Knödeln

by
S
Sophie

Eine köstliche Abwandlung einer klassischen Suppe, die die Süße von Karotten und Süßkartoffeln mit warmen Gewürzen kombiniert und mit Mandel-Ingwer-Knödeln garniert wird.

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Preparation time (min) 15 min
Cooking time (min) 45 min
Difficulty
Cremige gewürzte Karotten- und Süßkartoffelsuppe mit Mandel-Ingwer-Knödeln

Ingredients

4 servings
|
  • 2 el
    Butter ungesalzen or Margarine
  • 4
    Karotte frisch or Pastinake
  • 1
    Zwiebel gelb or Schalotte
  • 2
    Süßkartoffel mittel or Butternut-kürbis
  • 1 tl
    Gemahlener kreuzkümmel or Koriander
  • 1 tl
    Paprika geräuchert or Gewöhnliches paprika
  • 1/4 tl
    Cayennepfeffer or Chilipulver
  • 1/2 tl
    Gemahlener zimt or Muskatnuss
  • 8 tasse
    Gemüsebrühe niedriger natriumgehalt or Hühnerbrühe
  • 1 tasse
    Mandelmehl or Gemahlene mandel
  • 1 tl
    Gemahlener ingwer or Frische ingwer
  • 1
    Ei groß or Leinsamen-ei
  • n.b.
    Koriander frisch or Petersilie

Instructions

1

Butter schmelzen

Die Butter in einem großen Topf bei mittlerer Hitze schmelzen.

Verwenden Sie ungesalzene Butter, um den Salzgehalt der Suppe zu kontrollieren.

Ingredients needed for this step

butter
2

Gemüse anbraten

Die gehackten Karotten, Zwiebeln und Süßkartoffeln in den Topf geben und anbraten, bis die Zwiebel glasig wird.

Schneiden Sie das Gemüse in gleichmäßige Stücke für gleichmäßiges Garen.

Ingredients needed for this step

karotte zwiebel süßkartoffel
3

Gewürze hinzufügen

Kreuzkümmel, Paprika, Cayennepfeffer und Zimt einrühren und eine weitere Minute kochen, um das Aroma der Gewürze freizusetzen.

Rösten Sie die Gewürze kurz, um ihren Geschmack zu intensivieren.

Ingredients needed for this step

gemahlener kreuzkümmel paprika cayennepfeffer gemahlener zimt
4

Suppe köcheln lassen

Die Gemüsebrühe eingießen und die Mischung zum Kochen bringen. Die Hitze reduzieren, abdecken und köcheln lassen, bis das Gemüse zart ist.

Sanftes Köcheln sorgt dafür, dass sich die Aromen verbinden.

Ingredients needed for this step

gemüsebrühe
5

Suppe pürieren

Die Suppe portionsweise pürieren, bis sie glatt ist, und dann zurück in den Topf geben.

Lassen Sie die Suppe leicht abkühlen, bevor Sie sie pürieren, um Spritzer zu vermeiden.

Ingredients needed for this step

gemüsebrühe
6

Knödel vorbereiten

In einer Rührschüssel Mandelmehl, gemahlenen Ingwer und Ei vermengen, um einen Teig zu bilden. Kleine Knödel formen.

Befeuchten Sie Ihre Hände leicht, um zu verhindern, dass der Teig kleben bleibt.

Ingredients needed for this step

mandelmehl gemahlener ingwer ei
7

Knödel kochen

Die Knödel in die Suppe geben und 5 Minuten kochen.

Stellen Sie sicher, dass die Knödel vollständig eingetaucht sind, um gleichmäßiges Garen zu gewährleisten.

Ingredients needed for this step

mandelmehl gemahlener ingwer ei
8

Suppe servieren

Die Suppe heiß servieren, garniert mit frischem Koriander.

Den Koriander kurz vor dem Servieren hacken, um maximale Frische zu gewährleisten.

Ingredients needed for this step

koriander

Nutrition Facts (100g)

Calories 85 kcal
Fat 4.5 g
  • Saturated Fat: 1.5 g
Carbohydrates 10.5 g
Fiber 2.8 g
Sugar 2.5 g
Protein 3.2 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecken Sie dieses Rezept für cremige gewürzte Karotten- und Süßkartoffelsuppe, die mit Mandel-Ingwer-Knödeln für eine einzigartige und geschmackvolle Abwandlung verfeinert wird. Perfekt für gemütliche Abendessen.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Diese Suppe ist reich an Vitaminen aus Karotten und Süßkartoffeln, und die Mandel-Ingwer-Knödel fügen eine nahrhafte und sättigende Note hinzu.
💡

Tips & Tricks

Für eine glattere Textur sicherstellen, dass die Suppe gründlich püriert wird. Sie können auch den Schärfegrad nach Ihrem Geschmack anpassen, indem Sie den Cayennepfeffer variieren.
🔄

Recipe Variations

Versuchen Sie, einen Schuss Kokosmilch für eine cremigere Textur hinzuzufügen oder die Suppe mit gerösteten Mandeln für zusätzlichen Crunch zu garnieren.
🗄️

Storage Instructions

Die Suppe in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage aufbewahren. Sanft auf dem Herd erhitzen und bei Bedarf einen Schuss Brühe hinzufügen.
📚

Recipe History

Karotten- und Süßkartoffelsuppen werden seit Jahrhunderten genossen, mit Variationen, die in vielen Küchen weltweit zu finden sind. Dieses Rezept fügt mit Mandel-Ingwer-Knödeln eine moderne Note hinzu.
🥗

Nutritional Information

Reich an Beta-Carotin und Ballaststoffen ist diese Suppe eine gesunde Wahl für jede Mahlzeit.
🍽️

Pairing Suggestions

Diese Suppe passt hervorragend zu einem frischen grünen Salat oder knusprigem Brot für eine vollständige Mahlzeit.

Tags

gesund Komfortessen einfach zuzubereiten

Recipe Categories

Cuisine

andere

Meal Type

mittagessen abendessen andere

Course

suppe hauptgericht

Cooking Methods

sautieren blanchieren kochen andere

Occasions

alltag abendessen unter der woche familientreffen

Dietary Restrictions

glutenfrei vegetarisch zuckerarm halal

Allergens

milch eier schalenfrüchte

Seasons

herbst winter ganzjahreszeit

Difficulty

  • What & Why
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  • Privacy Policy
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