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Herzhafter Spinat- und Käsekuchen

by
S
Sophie

Ein köstlicher und einfach zuzubereitender herzhafter Kuchen mit Spinat und Käse, perfekt für ein Brunch oder ein leichtes Abendessen.

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Preparation time (min) 20 min
Cooking time (min) 35 min
Difficulty
Herzhafter Spinat- und Käsekuchen

Ingredients

6 servings
|
  • 1 ganz
    Tortenboden fertig or Hausgemachter tortenboden
  • 1/4 tasse
    Butter ungesalzen or Margarine
  • 1 ganz
    Zwiebel gelb or Schalotte
  • 4 tasse
    Spinat frisch or Gefrorener spinat
  • 2 zehe
    Knoblauch frisch or Knoblauchpulver
  • 4 ganz
    Ei groß or Eiersatz
  • 1 tasse
    Milch ganz or Sahne
  • 1 tasse
    Käse colby-monterey jack or Cheddar käse

Instructions

1

Ofen vorheizen

Heizen Sie Ihren Ofen auf 190°C vor.

Das Vorheizen sorgt für gleichmäßiges Garen von Anfang an.

2

Tortenboden vorbereiten

Legen Sie den Tortenboden in eine 23 cm Tortenform und drücken Sie ihn vorsichtig an. Backen Sie den Boden etwa 10 Minuten vor, und stellen Sie ihn dann beiseite.

Das Vorbacken verhindert, dass der Boden durchweicht.

Ingredients needed for this step

tortenboden
3

Füllung zubereiten

Schmelzen Sie die Butter in einer Bratpfanne bei mittlerer Hitze. Fügen Sie die gehackte Zwiebel und den gehackten Knoblauch hinzu und braten Sie sie, bis die Zwiebel glasig ist.

Häufig umrühren, um ein Verbrennen des Knoblauchs zu vermeiden.

Ingredients needed for this step

butter zwiebel knoblauch
4

Spinat kochen

Fügen Sie den frischen Spinat in die Pfanne hinzu und kochen Sie ihn, bis er zusammengefallen ist. Mit Salz und Pfeffer abschmecken, dann vom Herd nehmen und etwas abkühlen lassen.

Stellen Sie sicher, dass der Spinat gut abgetropft ist, um überschüssige Feuchtigkeit zu vermeiden.

Ingredients needed for this step

spinat
5

Eier und Milch vermengen

In einer Rührschüssel die Eier und die Milch gut verquirlen.

Gründliches Verquirlen sorgt für eine glatte Creme.

Ingredients needed for this step

ei milch
6

Käse verteilen

Verteilen Sie den geriebenen Käse gleichmäßig über den Boden des vorgebackenen Bodens.

Diese Schicht hilft, eine Barriere für die Creme zu schaffen.

Ingredients needed for this step

käse
7

Spinat schichten

Schichten Sie die Spinatmischung über den Käse im Boden.

Gleichmäßig verteilen für einen konsistenten Geschmack in jedem Bissen.

Ingredients needed for this step

spinat
8

Eiermischung gießen

Gießen Sie die Eier- und Milchmischung über den Spinat und Käse.

Langsam gießen, um ein Überlaufen zu vermeiden.

Ingredients needed for this step

ei milch
9

Kuchen backen

Backen Sie den Kuchen im vorgeheizten Ofen 35 Minuten lang, oder bis die Creme fest ist und die Oberseite leicht goldbraun ist. Wenn die Ränder des Bodens zu schnell bräunen, decken Sie sie mit Alufolie ab.

Überprüfen Sie den Kuchen zur Hälfte, um ein gleichmäßiges Backen sicherzustellen.

10

Kuchen servieren

Lassen Sie den Kuchen etwas abkühlen, bevor Sie ihn schneiden und servieren. Guten Appetit!

Das Abkühlen hilft, die Creme für sauberere Stücke zu setzen.

Nutrition Facts (100g)

Calories 250 kcal
Fat 15 g
  • Saturated Fat: 8 g
Carbohydrates 20 g
Fiber 2 g
Sugar 2 g
Protein 8 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecken Sie das perfekte Rezept für einen herzhaften Kuchen mit Spinat und Käse. Dieses einfach zu befolgende Rezept kombiniert einen mürben Boden, eine cremige Füllung und eine köstliche Spinatfüllung für ein Gericht, das perfekt für Brunch oder Abendessen ist.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieses Rezept ist reich an nahrhaftem Spinat, der essentielle Vitamine und Mineralien liefert. Die Kombination aus Eiern und Käse bietet eine gute Proteinquelle, was es zu einer ausgewogenen und sättigenden Mahlzeit macht.
💡

Tips & Tricks

Für einen knusprigeren Boden können Sie den Tortenboden mit Backgewichten blindbacken, bevor Sie die Füllung hinzufügen. Stellen Sie sicher, dass die Spinatmischung gut abgetropft ist, um einen durchweichten Kuchen zu vermeiden.
🔄

Recipe Variations

Sie können den Colby-Monterey Jack Käse durch Feta oder Gruyère ersetzen, um ein anderes Geschmacksprofil zu erhalten. Fügen Sie Pilze oder getrocknete Tomaten für zusätzliche Textur und Geschmack hinzu.
🗄️

Storage Instructions

Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Erwärmen Sie sie im Ofen bei 175°C für 10-15 Minuten für die beste Textur.
📚

Recipe History

Spinat- und Käsekuchen sind ein Grundnahrungsmittel der europäischen Küche, insbesondere in der französischen und italienischen Küche, wo sie als vielseitiges Gericht für jede Mahlzeit genossen werden.
🥗

Nutritional Information

Dieser Kuchen ist eine gute Protein- und Eisenquelle, dank der Eier und des Spinats. Er ist auch relativ arm an Kohlenhydraten, was ihn zu einer großartigen Option für diejenigen macht, die auf ihre Kohlenhydrataufnahme achten.
🍽️

Pairing Suggestions

Servieren Sie diesen Kuchen mit einem frischen grünen Salat und einem Glas Weißwein für eine vollständige und zufriedenstellende Mahlzeit.

Tags

einfach schnell vegetarisch brunch familienfreundlich

Recipe Categories

Cuisine

andere

Meal Type

mittagessen abendessen brunch

Course

hauptgericht beilage

Cooking Methods

backen sautieren

Occasions

brunch wochenendfrühstück familientreffen

Dietary Restrictions

vegetarisch zuckerarm halal

Allergens

milch eier

Seasons

ganzjahreszeit

Difficulty

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