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Knusprige Erdnussbutter und Gurkenfreude

by
S
Sophie

Eine köstliche Abwandlung des klassischen Erdnussbutter- und Gurkensandwichs, die einen Crunch und einen Hauch von Süße hinzufügt.

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Preparation time (min) 5 min
Cooking time (min) 0 min
Difficulty
Knusprige Erdnussbutter und Gurkenfreude

Ingredients

1 servings
|
  • 2 scheibe
    Brot vollkorn or Weißes brot
  • 2 el
    Erdnussbutter cremig or Mandelbutter
  • 4
    Essiggurke geschnitten or Süßer essiggurke
  • 1 el
    Sonnenblumenkern geröstet or Kürbiskern

Instructions

1

Erdnussbutter auftragen

Verteile die cremige Erdnussbutter gleichmäßig auf einer Seite jeder Brotscheibe.

Achte darauf, dass die Erdnussbutter bis zu den Rändern verteilt ist, damit jeder Biss gleichmäßig schmeckt.

Ingredients needed for this step

erdnussbutter brot
2

Gurken schichten

Lege die geschnittenen Gurken gleichmäßig auf eine Brotscheibe.

Trockne die Gurken mit einem Papiertuch ab, um zu verhindern, dass das Sandwich matschig wird.

Ingredients needed for this step

essiggurke
3

Sonnenblumenkerne hinzufügen

Streue die gerösteten Sonnenblumenkerne über die Gurken für zusätzlichen Crunch.

Röste die Kerne leicht, um einen nussigen Geschmack zu erzielen, der die Erdnussbutter ergänzt.

Ingredients needed for this step

sonnenblumenkern
4

Sandwich zusammenstellen

Lege die andere Brotscheibe mit der Erdnussbutterseite nach unten darauf, um das Sandwich zu vervollständigen.

Drücke sanft, um sicherzustellen, dass das Sandwich zusammenhält.

Ingredients needed for this step

brot
5

Sandwich schneiden

Schneide das Sandwich diagonal und serviere es sofort.

Diagonale Schnitte machen das Sandwich einfacher zu handhaben und optisch ansprechender.

Nutrition Facts (100g)

Calories 250 kcal
Fat 14 g
  • Saturated Fat: 2 g
Carbohydrates 24 g
Fiber 5 g
Sugar 4 g
Protein 8 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecke die knusprige Erdnussbutter und Gurkenfreude, ein einzigartiges Sandwich-Rezept, das cremige Erdnussbutter, würzige Gurken und einen Hauch von Crunch kombiniert für einen befriedigenden Snack oder eine Mittagsoption.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieses Rezept ist perfekt für alle, die nach einer schnellen, sättigenden und einzigartigen Mahlzeit suchen. Die Kombination aus proteinreicher Erdnussbutter und dem würzigen Crunch der Gurken schafft ein ausgewogenes und geschmackvolles Erlebnis.
💡

Tips & Tricks

Für zusätzlichen Crunch solltest du das Brot vor dem Zusammenstellen des Sandwiches toasten. Außerdem kann die Verwendung einer Mischung aus verschiedenen Gurkenarten die Geschmacksvielfalt erhöhen.
🔄

Recipe Variations

Du kannst versuchen, Mandelbutter oder Sonnenblumenkernbutter als Ersatz für Erdnussbutter zu verwenden. Eine Scheibe Käse hinzuzufügen kann ebenfalls ein neues Geschmacksprofil schaffen.
🗄️

Storage Instructions

Dieses Sandwich schmeckt am besten frisch, kann aber bei Bedarf fest verpackt im Kühlschrank bis zu einem Tag aufbewahrt werden.
📚

Recipe History

Die Kombination aus Erdnussbutter und Gurken ist seit Jahren ein skurriler Favorit, der für seine einzigartige Mischung aus Aromen und Texturen geliebt wird.
🥗

Nutritional Information

Dieses Sandwich bietet eine gute Balance aus Protein, gesunden Fetten und Kohlenhydraten, was es zu einer großartigen Option für einen schnellen Energieschub macht.
🍽️

Pairing Suggestions

Serviere dieses Sandwich mit einer Beilage aus frischem Obst oder einem leichten Salat für eine vollständige Mahlzeit.

Tags

schnell einfach einzigartig snack vegetarisch

Recipe Categories

Cuisine

andere

Meal Type

mittagessen snack

Course

hauptgericht sonstiges

Cooking Methods

roh

Occasions

alltag snack mittagessen

Dietary Restrictions

vegetarisch zuckerarm pescetarisch halal koscher

Allergens

erdnüsse

Seasons

ganzjahreszeit

Difficulty

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